简介：不少新妈妈都学会通过凯格尔锻炼，即收缩肛门、阴道来“健美”盆底肌肉，恢复盆底功能。但临床发现，很多新妈妈为了大力收缩，把腹部的力量都用上了。广州医科大学附属第三医院盆底诊治中心主任医师刘娟提醒，如果用很大力量收缩，但用的是腹部力量，其实是在给腹部增压，这不仅抵消了锻炼效果.
简介：
简介：摘要超高层建筑在施工中会应用到非常多的技术，尤其是提升质量效果的施工技术，劲性混凝土柱就是其中之一，其做大的优势就是能够有效的提高超高层建筑的施工质量。首先介绍了在超高层建筑中应用劲性混凝土柱的难点与重点；其次概述了其主要应用的施工技术；最后概述了型钢柱的制作与安装过程以及劲性混凝土柱具体的施工环节，希望能够为劲性混凝土柱施工技术的发展提供借鉴。
缩肛运动 腹部别用劲
用心、用劲、用情，为新疆内高班学生做好服务工作
超高层建筑应用劲性混凝土柱的技术分析
