简介：摘要采用文献综述法、问卷调查法和访谈法，对我国养老机构老年健身服务的理论进行研究。主要结论养老机构老年健身服务在“组织管理、人才队伍、项目内容、经费和场地设施”等方面亟待加强。建议强化老年健身服务事业的作用和理念，建立相关制度和措施，加强人才队伍建设，改进设施设备，提高服务质量与技术含量，畅通资金支持渠道，推动标准化建设；改善政策环境与保障，扶持和培育社会组织或企业，完善消费政策，鼓励群众消费，加快老年健身服务和产品营销的创新与升级。

简介：老年身体要健康，健身锻炼是良方。选择运动适自己，活血益智身自强。一日之计在于晨，早起锻炼不能省。养生散步防衰老，远离三高效果好，

简介：叩头双手握空拳，活动腕关节，用手指叩头顶部。根据各人情况，决定叩头次数。一般50次左右为好。头顶部是全身经络和很多穴位集中的地方，每天叩之，刺激穴位和经络，调节全身情况，有利于健身。

简介：近十年来,袁晞、苏振萍两位教师在天津市体育学院、天津市老年人大学、天津市枫林园老年大学、天津市东方老年大学以及各种短训班,先后教授自己创编的太极逍遥拳、太极逍遥扇、八卦逍遥剑、八卦逍遥刀、八仙逍遥剑等,培养学员近万人。

简介：摘要：一种健康的生活习惯和生活方法对人们的身体大有益处。通过对社会现象的观察，不难发现，大多数老年妇女喜欢去广场上开展有氧健身操的健身活动。正是对生活质量和个人身体健康素质的追求，让她们开始选择有氧健身操，意识到有氧健身操给她们带来的好处。在广场上锻炼身体，这是一种于心于身都有益的活动。本文将介绍有氧健身操这项活动可以为老年妇女带来的影响，并分析如何正确的发挥其有益作用。

简介：有氧健身操对中老年妇女有积极的健身作用,对中老年妇女的精神、心理及体形都有良好的影响.

简介：近年来。不少朋友把爬楼梯锻炼身体作为一种。认为这样可以随时锻炼身体。活动筋骨。但是，专家提示：中老年朋友及身体肥胖者慎用爬楼梯的方法锻炼身体。

简介：鸽王抖翎这个动作可使心轮被挤压和扩张，心脏能得到按摩，可收到缓解紧张压力的效果。

简介：注意椎体锻炼椎体腔内脊髓是中枢神经重要组成部分。运动时应注重椎体活动，增强脊间韧带的柔韧性，保持椎体灵活。每天应有规律活动颈、胸、腰、尾椎，尤其是颈、腰椎，可依次做前后俯仰、左右转动等动作，幅度由小到大，速度要缓慢。

简介：

简介：【摘要】随着人们生活条件的改善，精神物质生活水平的提升，更加关注自身健康。同时国家对全民健身的倡导，使得健身成为社会热潮，人们纷纷投入到健身活动当中。全民健身的倡议，目的是让全体人民都能自觉加入体育运动中，在积极的锻炼下，让国民体质和健康水平能够得到整体性、全面性的提升，这也是健康生活的重要方式之一。我国社会发展十分迅速，目前社会老龄化问题越来越突出，逐渐成为社会的主要问题。全民健身战略下，能够促进老年人的健身热情，为其带来更加健康的锻炼方式，使之健身质量得以提升。基于此，本文首先阐述了当前老年人群体健身的普遍问题，既而结合全民健身战略，分析了提升老年人健身质量的策略。

简介：

简介：伴随着改革开放的春风，经济社会的迅猛发展以及人们物质精神生活的提高，老年健身活动也蓬勃发展起来。地处南通市政治、经济、文化中心的崇川区，近几年来老年健身活动更加令人嘱目。一幅幅活跃的老年健身场面，犹如风帆高扬、百舸争流的画卷。

简介：随着人们文化物质生活的不断的改善，强身健体已成为人们追求的一种时尚。健身操（舞）是人们喜闻乐见、锻炼身体的极好形式。本文从理论与实践的结合上，揭示了强身健体的生理、心理机制，以及如何锻炼的原则和方法。以期人们对健身操（舞）有一个深刻的了解和更大范围的普及。

简介：

简介：与仅知道会员的名字相比较,好的客户服务包括更多的内容。这里有25条建议可供你和你的前台工作人员用来改善与会员的关系。在健身行业中,客服最终是一个关于如何将服务经历的独特性和个人独特性相匹配好的问题。当会员进入前门时,这次经历就全部开始。这需要保证你的前台人员有合适的培训和为会员提供愉快经历的机会。

简介：多年之后，即使如今在健身俱乐部里销售运动饮料的吧台服务员，当她回想并叙说国内健身服务业的崛起过程时，也许都会熟悉得像回味自己的青春——健身连锁企业开疆拓土的同时解决了大量的社会就业问题，这放在任何行业都是非常好的信号，好得甚至有时让人担心它会稍纵即逝。

简介：摘要：全民健身志愿服务在政府强力推行的基础上，取得了很多成效：整体已经形成以政府为主导、各部门协同、社会体育指导员为主体、其他人员共同参与的围绕重大事件和时间节点以及大型体育赛事和群众性体育活动的全民健身志愿服务项目格局。全民健身志愿服务作为全民健身的重要构成内容，为国家战略的实现起到了积极推进作用。

简介：首先，应根据家庭的经济状况和住房条件选购。目前市场上的健身器材价格可分为三类：一类是低档的健身器，如哑铃、壶铃、拉力器等。这类健身器性能单一，结构简单，使用方便，价格便宜，多在百元以下，且不占家庭空间；一类是中档健身器，如健身车、跑步机、划船器等，价格为上千元。

简介：今天的老年人的年龄界定与我国以前的界定标准是不同的。世界卫生组织根据现代人生命状况，提出了人生阶段年龄的新划分。就是：18到44岁以前为青年时期；45到59岁为中年时期；60到74岁为年轻的老年人时期；