简介：对于大多数中距离跑来说,400米跑的速度是一个限制因素。400米跑得越快,800米的潜力越大。800米的速度越快,1500米的潜力应越大。为此,在冬天可进行跑廊训练。这样,当运动员走向室外跑道时,就会立即适应,因为他们的神经系统已经做好了一切准备。所以,由室内转向室外训练的过渡时间也会大幅度减少。

简介：男子3:53.03/阿乔恩/乌干达60米汉犯O米6.44/哈尔登/美国7:37.74/奎罗伊/摩洛哥6.46/蒙哥马利/美国7:38.94/穆西特/比利时6.51/弗朗西斯/英国(世界青年纪录)7:39.96/加西亚/西班牙6.55/马约拉/古巴7:科.08/马约克/英国6.55/希尔温顿/澳大利亚7:44.54/沃尔德/埃塞俄比亚6.59/戈贝尔/德国7:45.52/拉加特/肯尼亚6石2/蒂奥多里迪斯/希腊7:4679/卡罗尔/爱尔兰200米7:48.34/莫特兰/澳大利亚20.63/克劳福德/美国60米栏20.76/马尔科姆/英国7.51/特拉梅尔/美国20.96/巴考姆/荷兰7.54/加尔西亚/古巴21.12/威廉姆斯/牙买加7.55/鲍尼斯/俄罗斯21.69/康顿/英国7.57/科龙伯格/瑞典400米7.58/赫尔南德斯/古巴46.40/盖尼斯/英国7.65/里西特纳格/奥地利46.45/坎培尔/美国7.73/多利瓦尔/海地46.74/麦克法兰/牙买加】2.77/奥利亚尔斯/拉脱维亚46.99/卡纳尔/西班牙4x400米47.03/希尔顿/英国3:04.47/波兰800米3:供.石礴/美国!:料.49...