简介：双脚对于网球选手来说非常重要，它是唯一与场地接触的部位。纳达尔曾经因为脚趾起水泡而不得不退出比赛。那么作为参加高强度、高密度业余比赛的选手来说，如何让自己的双脚尽可能得到放松和休息呢？以下几点会对你有所帮助。

简介：一年来，泰宁县人大常委会加大力度督办代表建议意见，不仅成功地督办好了本届代表所提出的89件建议，而且督促解决了历届沉积下来的5件重点建议案，既让人大代表感到满意，又受到了广大人民群众的好评。

简介：在心理咨询门诊，每天都有人向我咨询、倾诉一种共同的感觉：“累!活得太累!”分析他们活得太累的原因，除了部分人因为有较重的负性情绪，用灰色眼光看待生活，而倍感生活之压力外，多数人还是因为竞争激烈和生活节奏太快，长时间处于紧张焦虑之中。因为焦虑情绪不仅使人注意力不集中，静不下心来，还同时会通过心理生理反应引起全身的骨骼肌肉张力提高，使人无论是工作或休息，总感到“累”的缘故。

简介：<正>目前,我省有50个县(市)、我市有4个区通过了省级扫盲验收;按计划,湖北全省将在1998年、武汉市将在1996年底完成基本扫除青壮年文盲的历史任务。眼下正是推进扫盲的关键时刻。我们对于扫盲

简介：脑力劳动者的颈、肩、背常常有酸痛、麻木的感觉，这在一定程度上可以说是职业病。长期坐着读书，伏案工作，会使颈、肩部肌肉处于牵拉、紧张状态，久了便会产生疲劳、僵硬、痉挛，甚至小关节变形，从而刺激神经，产生痛、麻、沉的症状。

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简介："发展才是硬道理。"经济发展了,社会生活中的很多矛盾都容易解决。正如人们所说:"小发展,大困难;大发展,小困难;不发展,最困难。"所以,不管东西南北风,要始终咬住发展不放松。本刊这期发表了长春市朝阳区发展经济的调查报告。它再一次告诉我们:在同样的情况下,精神振奋,自加压力,敢于争先,团结拼搏,就能变压力为动力,变困难为机遇,加快发展;反之,精神不振,消极畏难,就会失去机遇,步步被动。朝阳区实现超常规、跨越式发展的实践,令人鼓舞,也使人深受启发。比如:其一,还是要解放思想。前些年,我们曾多次讨论过解放思想的问题,似乎思想解放的差不多了,现在就是干的问题了。其实并

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简介：成品油价大幅上调,看来这次是非与＂国际接轨＂不可了。但是,如果资源价格跟随国际市场波动,这是不是意味着中国货币政策的独立性必须进一步弱化？如果此时依旧强调货币政策的独立,而且在发达国家执行极度宽松货币政策的时候,我们依然以＂稳健＂的旗号＂独立＂地紧缩货币,那中国经济是不是距离灾难不远了？

简介：<正>在深化国有企业改革,建立社会主义现代企业制度的过程中,究竟如何才能充分认识职工群众在推动企业改革和发展中的巨大作用、真心实意地依靠职工群众办企业?坚持“人本管理”,最大限度地调动企业员工的积极性、主动性和创造性?这是摆在企业经营者面前的重大问题。为此,我们天广集团始终围绕“以人为本”的工作思路,把思想政治工作和精神文明建设作为企业生产经营的第一道工序,营造了一种浓厚的企业文化氛围,培育了一种独具特色的天广精神,并使其成为企业发展的动力。

简介：我小时候,每当新的一年到来,总是煞有介事地做计划,总是心潮澎湃一番,什么在学校学习争上游啊,在家里做个好女儿啊,目标都很大,很远。太大太远的东西就有些模糊,不久,我就慢慢凉了下去。到了下半年,连写

简介：你一定熟悉这样的场景:一只猫咪从容地躺在窗台上晒太阳,微闭着眼睛,四肢舒展,慵懒得身上每一块肌肉都像失去弹性的橡皮筋一样。突然,它纵身一跃,速度"迅雷不及掩耳",某一猎物已在爪下。为什么猫咪拥有这样神奇的静动能量,它那些经典的慵懒动作习性蕴藏着怎样的秘密?

简介：贪官落马，免不了面壁思过，自我检查。贪官的自我检查千变万化，但有一条是相同的，那就是“放松了学习”，并把它作为自己蜕化变质的一个重要原因。

简介：粗心的爸爸上器乐课时,罗伯特打开了自己的琴盒。老师一看惊讶极了:“你怎么把自动步枪带到教室里来了?”罗伯特一拍脑袋:“天哪,爸爸准是带着我的小提琴去上班了!”

简介：<正>运动员在参加重大比赛时,神经心理和体力都达到极度紧张。苏联运动员参加大型比赛的经验表明,心理因素——善于作好顽强拼搏,自我牺牲的精神准备,对争取胜利起决定性作用。心理疗法医师阿列克谢耶夫认为,在能使心理免受不良影响并为克服比赛中的困难作好准备的许多方法之中,首推心理自我调节——借助于语言

简介：自2004年我校引进并正式挂牌成为“异步教学示范学校”以来，异步教学理论已走进师生的心灵，渗透于每一个课堂。在一年的教学实践中，我尝到了异步教学的甜头，领略到了异步教学的魅力，也更坚定了我选择“异步教学”作为教改方向的信念，因此，我决定咬定“异步”不放松。

简介：王南栋，四川省宣汉县人，1950年生。王南栋自幼对美术情有独钟，梦想成为出色画家，不料遭致军人父亲的坚决反对，可他认准了的事儿，十条牯牛也拉不回……工作之余，他潜心研习古人和现代画家的各种绘画理论及技法。刻苦钻研、辛勤耕耘数十年，他写生和创作的画稿已积累近万件。近年来，他既画国画、水粉画，又致力于油画的创作。大巴山的雄奇秀伟陶冶了他的美学情趣，使他经常处于激情澎湃之中，灵感如泉喷涌，一幅幅新作因之不断问世。

简介：是大学为重还是专业为先，这道选择题在志愿填报时会困扰很多考生，他们为此一度纠结不已。当然，不管最后做何选择，都各有各的理由。上期，我们分析了两位成绩悬殊而最终被录取到同一学校同一专业的考生志愿案例，本期，再看看两位同为高分的考生为专业不改初心的成功案例，相信会给大家一些启发。

简介：我业余写稿已经坚持五十多年了，退休后j我依然骑着自行车东奔西跑，走街串巷，遇到新鲜事就随笔记录，回家后慢慢构思写成稿件，寄送报社或杂志社。每次写好一个稿子，改了又改，把稿件装进信封送到邮局后，我感到格外轻松。好像是原来上班时完成了一项任务，受到了领导的赞扬，浑身充满热情和干劲儿。采访、送稿的路漫长又辛苦，有时我都忘记了吃饭，但是心里依旧乐滋滋的。打开报纸杂志，看到我的稿件被刊登了，心里像是上台领奖一般高兴激动。有时我还把文章念给全家人听，他们都非常高兴和自豪。

简介：近年来，娄底市局认真贯彻省局推进“三基建设”的决策部署，坚持把加强基础工作作为战略举措，引领全系统进行抓基础、打基础、强基础的刻苦实践。基础工作的持续加强，为娄底地脱事业带来了勃勃生机，积聚了发展潜力。回首来时路，我们有过默默的耕耘，也有着深深的感悟。