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探讨小肌肉群训练发展对于运动能力提升的促进作用

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摘要摘要合理利用小肌肉群的力量，能够有效地稳定关节、避免损伤，同时还能够显著提升人体的运动能力。所以体育训练的过程中需要注重训练运动员的小肌肉群，学习如何正确应用小肌肉群发力，并且明确大肌肉群和小肌肉群之间的关系，确保整个身体的力量都可以得到均衡和全面的发展。

DOI 7j6zql8n40/2695342

作者卫良虎

机构地区浙江省台州市黄岩区滨江小学318020

出处《教育学文摘》 2018年12期

关键词小肌肉群运动能力训练

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2018年12月22日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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小肌肉群运动能力训练

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