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运动消除肌肉疼痛

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摘要消痛方法：提踵。每天花一点时间锻炼一下小腿肌。坐在椅子上，脚底着地，将重物放置膝盖上方，脚尖着地，脚跟往上抬7-8厘米。每只脚每天各做15下。

DOI pj010rlxdy/494499

作者胡小玲

机构地区不详

出处《老年健康》 2007年2期

关键词肌肉疼痛运动消痛方小腿肌

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2007年02月12日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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来源期刊

老年健康

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