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浅析运动员运动性疲劳产生与消除

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摘要摘要：运动性疲劳是运动员在训练和比赛过程中常见的生理现象，它直接影响着运动员的竞技状态和运动表现。运动性疲劳的产生机制复杂，涉及中枢神经系统、神经-肌肉系统、能量供应系统等多个方面。合理、科学地消除运动性疲劳，对于保证训练效果、恢复运动员竞技状态、提高运动成绩至关重要。本文在阐述运动性疲劳概念的基础上，分析了运动性疲劳产生的生理机制，并从营养补充、睡眠保证、物理疗法、心理调节等角度，探讨了消除运动员运动性疲劳的综合策略，以期为运动训练实践提供参考。

DOI wjv51g16wd/8253174

作者詹聪云

机构地区 ,武警士官学校,311403

出处《时代教育》 2024年5期

关键词运动员运动性疲劳产生机制消除策略

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2024年05月13日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）