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核心力量训练对体育舞蹈选手踝关节损伤康复的影响

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摘要摘要: 采用实验法，选取40名踝关节受损的湖南师范大学体育学院体育舞蹈专业选手为实验对象，运用平衡球和平衡垫制定非稳定状态核心训练法为实验手段，针对核心力量训练法促进踝关节损伤恢复进行实验研究，结果表明: 8周核心力量训练可以显著改善实验组受损踝关节周围肌肉力量、活动度和稳定性，改善受损踝关节功能，促进受踝关节功能恢复。分析得出: 核心力量训练可通过增强躯体稳定性和协调性，加强对踝关节活动控制，纠正运动过程中错误姿态，减轻踝关节在运动过程中的非正常承重，对踝关节损伤预防和康复起积极作用。

DOI 54y2679kj0/7334304

作者梁俊文1

机构地区（1. 湖南师范大学体育学院，长沙，410012；2.湖南师范大学体育学院，长沙，410012）

出处《中国教师》 2023年8期

关键词体育舞蹈核心力量训练踝关节损伤

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2023年07月06日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）