首页 > 《中学生导报.高考政治》 > 2009年3期 > 调整好生物钟

调整好生物钟

在线阅读下载PDF 导出详情

摘要生物钟是人的生理节律与心理节律。调适生物钟就是把人的身心调整到较刨犬态，确保正常发挥。具体说来，可从以下四点做起：一要严格生活作息。起床、复习功课、休息、睡眠等时间要相对固定。二要学习要适度。不宜过多，否则产生紧张、疲劳、厌烦感，影响复习效率和心态；不宜过少，避免产生松懈感。三要适应高考时间。

DOI 34g12mz349/747631

作者郭永峰

机构地区不详

出处《中学生导报.高考政治》 2009年3期

关键词生物钟生理节律复习效率厌烦感时间心理

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2009年03月13日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）