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夏日轻松跑的营养补充之——乳清蛋白

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摘要跑步尤其是长跑．蛋白质也是重要能量的供应物质之一，长时间的跑步身体会消耗一定的蛋白质，这也是跑步能使人消瘦的原因之一。但是．过度的消耗蛋白质对跑步者来说并不是好事，蛋白质的减少也会降低跑步的动力。

DOI 5joo1rokjv/759812

作者贺乐

机构地区不详

出处《体育健康知识画刊（阳光体育）》 2009年5期

关键词乳清蛋白营养补充蛋白质跑步消耗长跑

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2009年05月15日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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1贺乐. 夏日轻松跑的营养补充之——脂肪.教育学,2009-05.
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3贺乐. 夏日轻松跑：夏日轻松跑之跑步姿势.教育学,2009-05.
4梁超,王青云,杨晓波,李凯锋. 乳清蛋白在运动营养食品中的作用.建筑技术科学,2021-03.
5苏金月. 均衡饮食联合乳清蛋白促进脑卒中患者营养康复效果观察.卫生事业管理,2023-12.
6曲姗姗. 乳清蛋白——肌肉生力军.公共卫生与预防医学,2009-09.
7尹克万. 肠内营养制剂联合乳清蛋白用于脑卒中患者的临床观察.公共卫生与预防医学,2021-01.
8安中杰. 你乳清蛋白的摄入法对吗?.公共卫生与预防医学,2011-02.
9易敬颖. 乳清蛋白成为时尚健身人士新宠.食品科学,2007-11.
10贺乐. 轻松跑之音乐殿堂.教育学,2009-05.

来源期刊

体育健康知识画刊（阳光体育）

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