在健身房,很多人在运动后都习惯喝一瓶所谓的运动饮料。实际上,大部分人对运动饮料的概念并不清楚。运动型饮料至少应具备以下特点:一定的糖含量、适当的维生素、适当的电解质,无碳酸气、无咖啡因、无酒精。看清这几点,你就知道自己喝的是不是真正意义上的运动饮料了。
自我保健
2013年5期