产后“私处”恢复弹性3决窍

经历一番艰辛的生产，新妈妈的“私处”会很受伤，需要长时间的恢复；你不妨尝试以下3个小诀窍来加强“私处”弹性的恢复。1屏住小便新妈妈在小便的过程中，有意识地屏住小便5秒钟，然后再继续排尿。2提肛锻炼在新妈妈有便意的时候，屏住大便，并做提升肛门的锻炼。