认识一下“快乐食物家族”成员

我们知道,人是否快乐,是由大脑决定的。而大脑活动所需能量,来自我们每天吃的食物。所以,情绪波动与我们吃的食物有很大关系。正如美国营养学家戴维斯说：“营养能决定心情。”下面,我们带领大家走近“快乐食物家族”,认识一下这个大家族的成员。