如何降低小儿感冒风险

李梅

成都市郫都区妇幼保健计划生育服务中心（成都市郫都区妇幼保健院），611730

小儿感冒也叫急性上呼吸道感染，是儿科临床上一种较为普遍的多发性呼吸系统疾病，春夏交替时期气候冷暖无常，各种病毒细菌活跃，加上儿童的器官发育不完善，对疾病的抵抗力较弱，小儿感冒疾病极易发生，为患儿家庭和社会带来沉重的心理负担和经济压力。作为一种常见的儿科疾病，具有发病率高、传播迅速、并发症多、有一定致死率的特点。为了防止儿童遭受病痛的折磨，提高儿童的生活质量，保障儿童的身体健康，需要做好对小儿感冒的健康教育和预防护理工作，从根源的预防入手，降低小儿感冒的发病率，

小儿感冒的临床诊断及特点

1.小儿感冒的症状。小儿感冒作为鼻和咽部粘膜的急性炎症，发病时多数伴有发热症状，持续时间可以从一两天到十多天不等，期间伴有鼻塞、流涕、咳嗽、头疼、疲乏、呕吐腹泻等症状。如不及时治疗导致病情加重，可能会引起多种并发症，其中肺炎和脑膜炎最为严重，甚至会威胁到儿童的生命。

2.小儿感冒的病因。小儿感冒的病因主要分为病原体因素和诱发因素，病原体因素以病毒感染为主，占小儿感冒源发的百分之九十，其次是细菌和支原体。小儿感冒的诱发因素则分为个体因素和外部因素，个体上主要是儿童本身免疫系统发育不成熟、对环境的适应性和对疾病的抵抗力都比较差，个别儿童还存在缺乏锻炼、营养不良的情况，外部环境则表现在居住环境上，人员杂乱、通风不良、阳光不充足、环境污染等都可能造成儿童免疫力下降而发病。

二、小儿感冒的预防措施

1.养成良好的习惯。小儿感冒的预防要从儿童这一主体出发，养成良好的生活习惯。在作息上尽量做到早睡早起，每天定点睡觉，不赖床、不懒散，有规律；手是人体最容易携带病毒的器官，儿童生性活泼好动，会接触到各种各样的物品，手上也会存留各种各样的病毒细菌，所以也要养成勤洗手的习惯；在平时也要多晒太阳多做锻炼，比如跑步、跳绳、做操等。适当的运动可以增强体质，提高儿童对于气候变化的适应性，增强自身对于病毒的抵抗能力，与此同时，运动锻炼的过程中还能培养儿童活泼开朗的性格，积极心态也是应对感冒的强有力武器。

2.注重饮食调理。病从口入，饮食习惯关系到儿童的身体健康，营养过剩和营养不良都可能会成为小儿感冒的诱发因素。为了增强身体机能，需要培养良好的饮食习惯，吃多样化食物、不挑食、不厌食、不偏食、不暴饮暴食；三餐规律，不在餐间吃太多零食；饮食要清淡营养，多吃豆制品、蔬菜和高品质蛋白，不嗜甜，不多吃油炸食品；就餐时要有安静的就餐环境，就餐时注意细嚼慢咽。合理的饮食结构和良好的饮食习惯可以保护消化系统，均衡营养，增强儿童的身体素质。

3.保持环境清洁。儿童的居住环境应当保持干净整洁，要经常开窗透光通风，保持空气流通，增强紫外线的照射，起到杀菌的作用；按时对房间进行消毒，从源头上减少病毒的滋生；勤洗勤换生活家居用品；儿童生性活泼好动，在换季或者传染病高发的季节，也应该避免去人员密集嘈杂、空气流通性差的公共场合，防止接触交叉感染病毒。

4.家长的密切关注。儿童本身由于心智发育不成熟，没有很好的自知能力，往往在感冒初期都没有太明显的反应。这就需要家长在小儿感冒的预防工作中起主要的保护作用。在换季的时候，家长应当为孩子准备干净卫生的应季换洗衣物，并根据儿童的运动量和气温的变化适时的进行增减，防止穿多受热，穿少受凉，也要防止出汗过多没有及时更换衣物引发感冒；家长还要对孩子行为习惯的培养起到引导和监督的作用，要认真细致的为孩子讲解习惯培养的重要性和不良习惯的坏处，以身作则践行良好的生活习惯，让孩子主动学习并形成良好的生活习惯；家长一旦发现儿童有不适的症状，要立即采取措施，及时带患儿就诊，防止病情加重。

5.疫苗接种。小儿疫苗是专门针对婴幼儿群体的身体健康研发的医疗疫苗，接种相应的疫苗能够使幼儿对病毒病菌产生抵抗力，从而防止幼儿受到疾病的侵袭，保护幼儿的身体健康，在根源上还能减少各种慢性病的诱发因素。为预防感冒带来的病痛折磨，可以进行小儿流感疫苗接种。病毒总是强大不可控制的，在必要的时候结合医疗手段能够更加有效的降低小儿感冒的风险。

结语：

感冒虽然是一种一年四季随时都会发生的普通疾病，但是感冒带来的生活质量影响和带来的各种并发症却不容小觑，儿童作为感冒的高发人群和易感人群，往往更加需要注意预防工作，从源头上直接杜绝疾病的痛苦，保障儿童的健康成长。