教师心理健康的重要性

林洁

我们从更深、更高、更远的角度来看，教师的心理健康将会直接、间接地影响整个社会和民族心理的健康，关系到中华民族的明天。了解教师心理健康现状，分析其影响因素，寻求解决问题的对策，已成为当前紧急的任务。教师出现心理问题的原因是多方面的，既与他们自身心理素质有关，也与其职业性质、工作任务有关，更与社会舆论、上级部门的政策有关。

一、教师心理健康影响力

（一）影响课堂教学效果

在平常的课堂教学过程中，教师的心理状态是一种不可忽略的教学力量，它直接影响着学生的非智力因素，也影响课堂教学效果。首先，教师如果对工作充满热情，对教学，对学生有浓厚的兴趣，就能主动地研究教学规律，就能通过各种办法激起学生的求知欲，激发学生的学习兴趣。其次，教师在课堂上轻松愉悦的心境，会让学生产生愉快的情感体验，由此产生意想不到的教学效果。我的学生之所以爱听我的课，因为我总是情绪饱满，总运用生活中的实例，引导孩子们。反之，如果教师情绪低落，萎靡不振又易怒等，就会使课堂气氛紧张，学生就不能愉快地接受知识。

（二）影响学生的心理健康和健全人格

在学校中，教师的一举一动、一颦一笑以及教师的心态、人格等，都会在潜移默化中影响学生。反之，如果教师人格不够完善、心理不够健康，赏罚又不分明，喜怒无常还冷漠，极易引起学生心理困扰，不适应，甚至发生情绪障碍，出现消极的人格特征。另一方面，青少年学生还正处在心理发展的关键时期，没有生活经验，自控力差，缺乏判断力，在生活和学习上会产生不同程度的心理障碍、交往问题等。所以只有心理健康的教师，才能使这些学生的这些问题得到及时、有效的解决和指导。

二、影响教师心理健康的因素

首先，教师工作压力比较大。教师的工作除了上课，还要备课，批改作业，除了正常的教学工作外，还要承担许多繁杂的非教学任务，如维持纪律、管理学生值日、卫生、两操，另外还要再继续教育培训，一会儿师德培训，一会儿电脑网络培训，刚听完课，还要评课，又承担了公开课，“考不完的试，做不完的活，操不完的心，压得透不过气”。

其次，社会对教师的期望过高且复杂多样。教师不但要付出许多时间和精力来照顾学生，同时还要面对来自家长、社会的诸多要求以及现实环境的种种限制。一旦教师犯了错，就会招来一片指责声。面对社会上的一些误解，一些教师难免会对自身的社会地位及教育理想产生怀疑，常常有种“采得百花酿成蜜，为谁辛苦为谁忙”的失落感。

再次，教师的付出和回报不成比例。教师的工作虽然很辛苦，但收入状况却一直不尽如人意。教师福利待遇偏低，而那些在普通学校工作的教师，辛苦程度不比重点学校轻，甚至更操心，可是却很难看到成绩，职称等问题更难解决，在不公平感控制之下也更易引发心理失衡，这使教师常以发牢骚发泄不满，逐渐失去教师工作的光荣感、使命感，容易自暴自弃。

最后，社会日趋功利性，师生关系日渐淡薄。教师要加倍用心于教学以获得较高心理报偿——得到学生的尊重，家长的认可，而学生却认为缴了高额的学费教师理应高度负责，认真教学，这就出现了师生之间认识的偏差。

三、教师要有一个健康的心理

（一）要有一颗平常的、包容的心态

不要盲目地跟人家比。比生活，比付出，比收获，比待遇，比收入，比来比去，心理不平衡了，时间长了，就会有冤气、憋气、发火等。在一个充满竞争、挑战的年代，需要我们有一颗平常心。另外，对待学生不能以貌取人，不能以偏概全；与学生相处时，要以诚相待，要关爱有加，要多用信任、多用赞美、多用欣赏的正面态度去包容，去理解。这样师生关系就能健康和谐发展。教师的这种为人处世的风格不是靠说教传给学生，而是在平常的教学中潜移默化地感染的。

（二）注意角色的转化

对于教师的角色期待和其理想模式，每个的人都有不同的看法，所以使教师的角色扮演无所适从，无法得到关于自己的角色期望。如教学理论要求因材施教，因人而异，而现实是要求升学率。这就对教师的角色转换能力提出极高要求。

（三）教师的心理健康有助于身体健康

心理健康与生理健康互为因果，相互制约。心理健康可以提高教师的机体免疫水平，增加抗病防病的能力。教师要通过提高心理健康的水平，促进生理健康，增强体质。我曾经得过免疫系统疾病。医生一边给我开药，一边说：“光吃药治疗不行，还有一种不花钱的药，那就是心理要快乐。”这不就是人们常说的：“三分病，七分养嘛！”所以当身体出现问题时，要注意休息，及时调养，有病积极治疗。

（四）善于控制负面情绪

教师是心理上“开放”的职业，失败和过错发生的机率也会有。金无足赤，人无完人。关键是怎么去认识和对待。能从失败中获取教训、进行总结，那失败就是成功之母。既能减轻压力，又有利于心理健康。化消极为积极。

（五）合理宣泄，寻找家庭支持

在工作中遇到难题、感受到压力，回到家中能感受到家庭的温暖，就会得到弥补。反之，就很容易产生孤独、忧郁等不良情绪，很不利于心理健康。同时，除了工作之外，要培养自己的兴趣爱好，唱歌、游泳、瑜伽、出门旅游等，使自己得以放松。

教师这一职业决定了教师要有良好的心理素质、健康的心理状态，才会教育、培养出全面发展的学生。因此教师的心理健康非常重要。教师拥有了健康的心理，心里就有了永远的阳光，沐浴在阳光下的每一个学生都能用最灿烂的微笑迎接每一天太阳的升起，并最终成为一颗颗耀眼的星星。