如何预防子宫腺肌症

孙桂蓉

四川省阿坝州金川县妇幼保健计划生育服务中心624100

子宫腺肌症是一种常见的妇科疾病，这种疾病对女性的危害很大。当女性得了子宫腺肌症的时候，大部分女性都会觉得很痛苦和无助，甚至导致患者整个家庭都很担心，严重影响了患者的生活质量。因为子宫腺肌症对女性的生育能力有影响，所以女性平常一定要注意做好预防，对日常生活的一点一滴小事也要注意，具体的就一起详细了解一下，引发子宫腺肌症的病因有哪些以及如何预防子宫腺肌症。

1引发子宫腺肌症的病因

在生活中，子宫腺肌症患者普遍存在，子宫腺肌症患者也越来越年轻，由于子宫腺肌症造成不孕的人数也随之增加。而且，子宫腺肌症还有可能引起宫外孕，一些年轻女性在得知自己患了子宫腺肌症后，内心就会很挣扎，她们一方面想怀孕，另一方面又害怕引起宫外孕。那么，接下来就了解一下导致子宫腺肌症的病因。

1.1子宫手术

当女性做人流手术、分泌或其它的子宫手术时，就极易引发子宫腺肌症。因为很多关于子宫的手术都比较容易造成子宫内膜异位，或者子宫内膜在子宫肌肉里生长发育，刺激了子宫四周肌细胞的增生，从而使女性引起子宫腺肌症。

1.2孕激素异常

孕激素不正常也能引起子宫腺肌症，怀过孕的女性患子宫腺肌症的比例要比未怀过孕的女性高，所以女性的孕激素异常也比较容易造成子宫内膜异位症，从而引发子宫腺肌症。

1.3年龄

一般来说，发生子宫腺肌症的患者主要是40-50岁之间的妇女，刚好这个年龄阶段的女性处于绝经期间，这时候女性的卵巢排卵比较少，直至停止，卵巢的功能逐渐退化或者出现萎缩老化的现象，女性体内的雌激素水平就会升高，子宫内膜过渡增长，然后向子宫肌层扩散生长，从而诱发子宫腺肌病。

1.4生殖道阻塞

生殖道如果堵塞的话，也能引发子宫腺肌症。有些女性先天性或后天患有引起生殖道阻塞的疾病，就会导致体内的经血无法正常流出人体外，从而引起子宫腺肌症。

2子宫腺肌症的症状

2.1月经过多

子宫腺肌症会导致女性的子宫壁变厚，子宫腔变大。在女性月经期的时候，会增大女性子宫内膜脱落的面积，子宫壁的增厚也会影响子宫的收缩止血功能，所以，月经期间出血量明显增加且月经期延长。除此之外，合并子宫内膜增生过长也能导致女性月经过多。

2.2继发性痛经

出现继发性、渐进性加重的痛经是子宫腺肌症的主要症状。继发性痛经是由于人体子宫肌层的子宫内膜异位灶会根据月经周期的变化而变化，使子宫内膜异位灶发生周期性充血、水肿和出血，然而这些出血被子宫肌层包裹，但是子宫肌层具有很大的张力，这种变化使子宫发生痉挛性收缩引发痛经。主要指的是女性初次进入生理期都没有痛经的现象，后来才发生痛经。而且这种痛经一次比一次痛，来一次月经就会觉得比上一次更痛。通常是来月经前一周下腹就会隐隐作痛，或者当月经来的时候才开始疼痛，来月经时候的前几天比较明显，月经结束后渐渐缓解疼痛感。有些痛经比较严重的女性需服用止痛药才能缓解疼痛，有些痛经的女性直接影响正常的工作和生活，月经期间只能躺在床上，做不了其他事情。

2.3不孕

由于患有子宫腺肌症的女性体内的子宫内膜长到了子宫肌壁上，导致子宫的内环境不好，从而会影响女性怀孕的机率。子宫腺肌症严重的患者，尤其是同时患有子宫内膜异位正的女性，是非常容易出现不孕的。这些患者子宫肥厚并且易有骨盆腔沾连，对排卵及胚胎著床都很不利，自然而然就降低了怀孕的机率。

3预防子宫腺肌症的措施

3.1避免子宫手术

女性要避免医源性种植，在行子宫肌瘤剔除术，特别是手术时穿透子宫腔者，或剖宫产、剖宫取胎手术者，都应该格外重视手术切口，以免将子宫内膜碎屑，种植于切口造成腹壁切口，或带入盆腔种植造成盆腔子宫内膜异位症。

3.2避免做人流手术

女性要做好避孕措施，并且坚持不做或少做人工流产手术，因为人流手术采用负压吸宫，如果在做手术时使用的压力及使用方法不合理时，就可能造成血液倒流进入腹腔，从而引起子宫内膜异位种植。

3.3积极治疗生殖道畸形

女性体内的子宫极度后屈、宫颈和阴道都比较狭窄、先天性无阴道等生殖道畸形和宫颈粘连都会造成经血不易排出或者无法排出的情况，导致经血逆流造成子宫内膜异位症，所以女性必须积极治疗生殖道畸形的疾病，避免感染成子宫腺肌症。

3.4经期避免手术和妇科检查

月经期间应该避免不必要的妇科检查，如果必须要检查时，不能过度用力按压子宫，以免将子宫内膜挤进输卵管中，引起腹腔子宫内膜种植。还要避免在月经期前进行妇科手术，如果必须要手术时，动作应该轻柔，避免过度用力挤压。

3.5日常生活预防

要注意饮食要营养均衡，保持一个良好健康的饮食习惯，平时多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果并且多食用含铁量高的食物，切记不能吃辛辣刺激、生冷、高热量、高糖分的食物；日常生活中要养成良好的个人卫生习惯，女性要保持下身的清洁干燥，尽量不穿紧身或不透气的内裤，每天勤换洗内裤，保持干净的卫生对女性非常重要，而且也比较容易做到；平时要适当地进行锻炼，以此来增强抵抗力，但是运动量不能过大，可以通过跑步、瑜伽、游泳等项目进行锻炼，都比较适合女性，也可以和家人外出旅行、饭后散步也有助于增强体质健康；女性在生活中，应该注意自身的健康情况，定期进行检查。如果发现分泌物增多、腹部疼痛或腰部疼痛时，应该及时进行体检，早发现、早治疗，以免加重病情。

4结束语

患有子宫腺肌症的女性主要症状是痛经、月经不调、不孕。所以女性一定要注意预防子宫腺肌症，在饮食方面不要吃生冷辛辣等刺激食物，因为这类食物会导致月经不调。可以吃一些具有活血化瘀作用的食品，对身体有好处。也应该调理好自己的心态，每天保持积极、乐观、开朗的心情，使自身地免疫系统正常运行，最重要的是，在月经期间要做好自身保健，控制好自己的情绪，以免造成内分泌失调，从而引发子宫腺肌症