高职专篮球课进攻技术教学的重点和难点的探讨

万家牧

万家牧WANJia-mu（朝阳师范高等专科学校体育工作部，朝阳122000）（DepartmentofSports，ChaoyangTeachersCollege，Chaoyang122000，China）

摘要院采用问卷调查法、数理统计法、专家访问法和文献资料法研究普通高等专科学校篮球课进攻技术教学中的重点与难点。建议在教学中对重点和难点环节多加练习，正确处理好技术重点、难点与完整技术的关系。

Abstract:Thispaperstudiesontheemphasisanddifficultiesofoffensivetechnologyteachingofbasketballclassinhighervocationalcollegesbyusingthemethodofquestionnaire,mathematicalstatistics,expertinterviewandliteratureresearch,andproposesthatshoulddomorepracticeontheemphasisanddifficultiesinteachinglinks,andcorrectlyhandletherelationshipamongtechnicalkeypoints,difficultiesandcompletetechnology.

关键词院篮球；进攻技术教学；重点；难点Keywords:basketball；offensivetechnologyteaching；emphasis；difficulties中图分类号院G712文献标识码院A文章编号院1006-4311（2014）18-0251-020

引言篮球是高校体育的一项重要内容，深受广大青少年的喜爱，同时也是“阳光快乐体育”的重要组成部分。篮球运动能够在提高社会交往能力；培养良好心理素质；形成终身体育观念等方面发挥巨大的作用。篮球进攻技术是篮球竞赛的重要技术，在篮球教学中进攻技术的教学占实践课教学的40豫以上，为了达到篮球进攻技术教学的目的，取得良好的教学效果，分析与研究进攻技术教学的重点和难点有重要的实践意义。

1研究对象采用问卷调查法、数理统计法、专家访问法和文献资料法，调查访问20位专家和24所普通专科学校的80名教师和部分学生，共同探讨普通高等专科学校篮球课进攻技术教学的重点和难点。研究的内容是个人的持球进攻技术，主要有传球、投篮、运球、持球突破。

2问卷及调查结果问卷调查采取网上问卷的形式，共发放问卷100份，回收问卷100份，回收率100豫，其中有效问卷98份，有效率98豫。

3结果与分析3.1双手胸前传球的教学重点与难点教学重点主要有持球手型，上、下肢协调用力，大姆指下压，食指、中指拨球。首先正确的持球方法是传球技术好坏的关键因素，因此在教学中首先要重点强调持球手型。上、下肢协调用力是教学的重点同时也是难点所在，学生在传球时容易上、下肢用力分解，先登地后伸臂，严重影响传球距离和质量，所以在加强练习的同时老师多强调和指导也是必要的。动作用力的最后阶段是大姆指下压和食指、中指用力拨球，少数学生只是把手指伸直，没有把拨指的力量用上，影响了传球的质量。

3.2单手肩上传球的教学重点和难点教学重点主要包括跨步引球，自上而下的发力，挥臂压腕。跨步和引球的协调配合是动作准备的关键，有些学生引球过低或简单把球举至耳侧是在这个阶段易犯错误。单手肩上传球的一个特点是最后用力是自上而下的发力，由手指手腕开始引领肩肘发力带动下肢，发力的同时向前挥臂，手腕向下扣。这其中挥臂扣腕是教学的关键，也是学生最容易犯错的环节。

教学难点是最后发力时蹬地、转肩、挥臂扣腕动作协调连贯。有些学生初学时由于各方面原因容易导致动作脱节、不协调。

3.3原地单手肩上投篮的教学重点与难点教学重点包括上下肢协调用力，球的出手角度和出手力量的控制，屈腕拨指及控制球的方向。上下肢协调用力是教学过程中首先要解决的重点问题，我们可以通过让学生多做一些徒手模仿的练习和辅助的协调性练习来解决这一环节。球的出手角度和出手力量的控制既是教学重点同时也是教学的难点，只有通过教师耐心细致的讲解和重点强调以及大量的练习才能解决这一难题；球出手时力量的控制只能通过不断的练习来使学生熟练掌握在不同的距离和角度下的不同的用力程度。屈腕拨指及控制球的方向在教学中学生最容易出现的错误是手腕僵硬、手指不用力，无名指用力过大使手腕内旋，食指和中指不用力只靠手臂力量推球。

3.4跳起单手肩上投篮的教学重点与难点跳起单手肩上投篮是原地单手肩上投篮基础上的一种投篮方式，它的教学重点包括起跳的角度，起跳与举球出手动作的协调配合，球出手的时机等。教学的开始就要求学生在起跳时迅速屈膝，垂直向上起跳。在起跳的同时向上举球，强调在身体接近最高点时，辅助的手离球，另一只手屈腕拨指将球投出。在这些环节中，教学的难点是球出手的时机，这是学生普遍掌握不好的一环，在调查中我们发现，大多数的学生认为跳投是比较难掌握的一项技术，因此心理压力比较大也是影响学生掌握这项技术的重要因素。

3.5原地运球的教学重点与难点原地运球的教学重点包括手指手腕对球的控制，运球时的视线等。原地运球时要求学生把五指自然分开包住球，用指根以上的部位接触球，而且异侧臂要求架起来。运球时的视线是教学的重点和难点所在，我们要求学生必须把头抬起来，运球时不能看球，或运几次看一下球。

3.6行进间直线运球的教学重点与难点教学重点是手脚的协调配合，以及手对球的控制和运球时的视线。直线运球过程中手和脚的协调配合是关键，教学初期要求学生运一次球迈两步。运球过程中手要包住球，按拍球的后侧上方，控制好球的落点。为了观察场上形势和队友位置，运球时要抬头，目视前方，这一点对于初学者来说很难做到因此它既是教学重点也是难点，只有通过大量练习才能达到教学要求。

3.7持球突破的教学重点与难点持球交叉步突破和顺步突破的教学重点与难点都在转体探肩和推放球加速这两个环节上。做假动作迷惑对手后，随着第一步的跨出，持球人要紧贴对手转体探肩，并把对手挡在身后。在转体探肩的同时，将球向前下方推放，并且一定要强调在中枢脚离地前球要离手，加速超越对手要突然。要让学生做到这些只有通过反复示范正确动作，明确中枢脚的概念，多做徒手模仿练习等手段来实现。

4结论与建议4.1结论淤传球技术的教学重点与难点。双手胸前传球：教学重点主要有持球手型，上、下肢协调用力，大姆指下压，食指、中指拨球。难点是上、下肢协调用力。单手肩上传球：教学重点主要包括跨步引球，自上而下的发力，挥臂压腕。教学难点是最后发力时蹬地、转肩、挥臂扣腕动作协调连贯。于投篮技术的教学重点与难点。原地单手肩上投篮：教学重点包括上下肢协调用力，球的出手角度和出手力量的控制，屈腕拨指及控制球的方向。难点是球的出手角度和出手力量的控制。跳起单手肩上投篮：教学重点包括起跳的角度，起跳与举球出手动作的协调配合，出手的时机。难点是出手的时机。行进间单手低手投篮：教学重点是脚步动作，动作节奏和最后出手。难点是脚步动作。盂运球技术的教学重点与难点。原地运球：教学重点包括手指手腕对球的控制，运球时的视线。难点是运球时的视线。

行进间直线运球：教学重点是手脚的协调配合，以及手对球的控制和运球时的视线。难点是运球时的视线。行进间变向运球：教学重点和难点为变向时重心的位置，转体探肩与蹬跨，换手后的加速。榆持球突破技术的教学重点与难点。持球交叉步突破和顺步突破的教学重点与难点都是转体探肩和推放球加速。

4.2建议淤每项技术的动作重点和难点都是相对的，教师要根据学生的自身特点采用相应的教法。于在技术动作的掌握过程中，教师应该根据动作技能的形成规律，在每个阶段运用合适的教法。盂教师首先要熟悉所教技术动作原理，并且熟知技术动作的重点与难点，在示范和讲解过程中对这两个环节加以突出。榆在整个教学过程中，动作技术的重点与难点只是完整技术的重要部分，因此在教学中要正确处理好教学重点、难点与完整技术教学的关系。

参考文献院[1]孙民治.球类运动———篮球[M].高等教育出版社，2001.[2]杨遒军.掌握和提高篮球技术的因素分析[J].广州体育学院学报，1982.[3]徐跃杰.篮球教学与训练方法探讨[J].武汉体育学院学报,2001.作者简介院万家牧（1968-），男，辽宁朝阳人，副教授，学士，研究方向为篮球教学与训练。