关于电大女生培养终身体育意识的探讨

王建英

关键词：女生终身教育体育意识

现代教育对体育教育的要求，要使学生不仅在学校学习期间，而且在任何环境中，任何年龄段，都能独立自主地进行体育锻炼，增强体质，发展体能，以适应社会的发展和变化。终身体育是指一个人终身都在进行体育锻炼和接受体育教育，其核心是科学、持久地进行体育锻炼，进而保持身心健康，受益终身。由于受传统教育思想及生理、心理因素的影响，目前，电大女生大多数没有养成自觉进行体育锻炼的兴趣和习惯，其身体素质状况等令人堪忧。因此，电大体育教育必须从终身体育理想出发，培养电大女学生终身体育意识，养成自觉习惯，并产生重要的影响，为终身体育打好牢固的基础。

一、电大女生培养终身体育意识的意义

（一）培养终身体育意识能够端正女生的人生态度

终身体育具有一种人生需求的拼搏精神，它能够端正一个人对待生活、未来的态度。终身体育的长期的、坚持不懈的锻炼能使人不断进取、拼搏向上，表现出来的人生态度也是积极的、拼搏向上的。女生相比男生更容易产生自悲感和挫折感，心理承受能力相对脆弱，因此，培养女生终身体育意识，可以使其克服不良情绪，树立积极向上的人生态度。

（二）培养终身体育意识有利于提高女生的自信心

信心是做好一件事情的重要条件，在事业、工作和生活中树立自信心非常重要。终身体育意识能够促使一个人下定决心，保持旺盛的精神状态，坚持到底，这也是磨练与培养自信心的有效手段之一。同时，自信心又是保证终身体育意识的重要条件，只有有信心的人，才能始终如一，坚持体育锻炼。

（三）培养终身体育意识能够锤炼女生坚强意志

体育具有坚强的意志和永不言败的精神，终身体育要求人们必须得有坚强的意志，经得起时间的检验和艰苦的磨练。为了体育目标，就要做出一定的努力，就要有坚定性和持久性，就要有意志。终身体育意识需要的坚强意志，能使我们保持清醒的头脑、良好的精神状态、有战胜困难的勇气和信心。

（四）培养终身体育意识有利于提高女生创造力

体育是一项竞争意识浓厚的活动，竞争对于创造力培养具有十分积极的作用。在竞争中，要想超越自己，击败对手，必须得有卓越的创造力。在体育比赛中，选手们尽可能地扬已之长，克彼之短，在常规中寻求突破。在终身体育中，长期的锻炼以及借鉴他人经验，会使人有所感悟、有所发现、有所提高，以至在复杂事物的规律中寻找突破口，就能发挥自己所有的潜能，一旦遇到困难就有可能超水平地（创造性的）发挥自己的能力，最终实现预定的目标。

二、影响电大女生终身体育意识形成的因素

影响电大女学生终身体育意识形成的因素很多。首先，是价值观上的差异。许多女学生，上学期间，学习最重要，把体育锻炼总是放在次要位置，甚至不必要位置，这就造成电大女生不重视体育锻炼。其次，是个人爱好兴趣问题。最为新时期的大学生，电大女生虽然爱好兴趣广泛，但仍有很多女学生对体育不感兴趣，没有爱好，也就无法形成良好的体育意识。再次，女学生的心理、生理特点。女学生相比而言，情感内倾、懒动、怕脏、怕累、胆小、对疲劳的耐受能力差等等，在意志上表现出畏难情绪，经不起失败的考验。最后，缺乏浓厚的终身体育氛围，学校工作对培养学生终身体育意识认识不够，无法形成有效合力，营造浓厚的终身体育氛围，从而无法对女学生产生深刻影响。

三、培养电大女生终身体育意识的对策

（一）加强体育理论教学，提高电大女生的体育意识和能力

重视学生学习能力的培养、学习和掌握学习方法是实现终身体育的途径之一。只有掌握了丰富的体育知识，才会对体育感兴趣，因此体育教学必须重视体育知识的灌输。在体育教学中，要充分利用理论课以及实践课的时间，加强体育基本知识的传授，使女生系统扎实地掌握有关体育基础知识，学会组织各种群体竞赛活动的方法与裁判知识等。通过这些教育，端正女生们对终身体育的认识，培养正确的体育价值观，让她们意识到终身体育对于生命的意义以及对生命价值的作用，增强女生们的体育意识和能力，使她们能自觉、独立去进行各种形式的体育锻炼。

（二）丰富电大体育教学和体育活动，培养女生运动兴趣与习惯

兴趣是最好的老师，习惯是最好的制度，有了良好的体育兴趣和体育习惯，终身体育意识也就水到渠成形成了。提高电大女生的学习兴趣，必须要使电大体育教学的内容、形式、方法多样化。特别要加强小球类、休闲类体育项目的一般技能学习，使学生增强运动兴趣，养成终身体育锻炼的习惯。在教学形式上，要充分体现体育活动的竞争性、游戏性和趣味性。同时，还应该重视课内外体育活动的有效结合，创造有利条件，鼓励女生参加课外体育活动，培养她们的体育兴趣与特长，掌握自我锻炼的能力，以巩固自我锻炼习惯的形成。

（三）紧扣终身体育规律，开展符合女生心理特点的项目

青壮年期是坚持终身体育的关键时期，这一时期是人的一生中体格最健壮的时期，具备了从事各项体育活动的身体条件。因此，要根据这个时期女生特点采取措施开展体育活动。女生喜欢的大多是非对抗性的，运动强度比较小，没有身体接触且没有危险的运动项目，因此，在教学中要在提高学生运动素质的基础上，选择难度适中，实用性强，易于掌握且能使女生终身受益的教学内容。学校除了搞好传统的体育项目，如田径、球类、体操等，要有针对性地开展一些如健身操、街舞、网球、体育舞蹈等符合女生特点的项目，以培养女生的体育兴趣。尤其女生爱美，喜欢有节奏感，希望通过体育锻炼达到能使自己身材健美，因此，教学中应注重健身、娱乐、趣味等多因素，满足她们的心理需求及兴趣爱好。

（四）充分利用学校资源，营造浓厚的终身体育氛围

良好的锻炼风气是影响女生培养终身体育意识的重要因素，要挖掘现有体育资源，在校园里营造浓厚的终身体育氛围。首先，可以根据体育实践性强的特点，采用课内外活动相结合的方法，促进学生加强锻炼，还可以配合学校团委等有关部门，组织各种体育竞赛活动，推进学校群众体育的深入和普及，有效地激发广大学生的体育兴趣，吸引学生尤其是女生参与其中。第二，加强体育经费的投入，加大学校体育场地、设施的建设程度，尽快改善学校体育场地器材落后不足的局面。第三，应重视校园体育文化建设，加大宣传力度，通过各种宣传栏、广播站、校园网等向学生介绍有关的体育健身知识、女子运动项目等，扩大学生的体育知识面，营造一种浓厚的校园体育氛围来影响、吸引、感召学生。

以建立终身体育观念为重点的体育教育思想，是培养学生具有社会发展需要的健康体魂的要求，尤其对女生而言具有特殊的积极作用，学校应该高度重视，采取措施，增强学生终身体育意识，使之将体育锻炼贯穿一生。