多走路 保健康

如果你想保持健康，就要坚持锻炼。你可能已经把加入健身训练班作为计划的开始。不过，假如你不想换上短裤或紧身衣去跳爵士舞或练跆拳道，也不必绝望。有关专家越来越一致地认为，大多数健康俱乐部提供的剧烈运动并不是唯一甚至不是最好的增进健康之路。事实上，我们大多数人能进行的最好的活动就是走路。