肠道菌群与肥胖

杨燕

在当下，减肥已经成为女性群体的标志性词汇，每一个女生热衷于减肥，但是又有哪一个女性去深入的探究人们为什么人们会肥胖呢？人体内的那种元素会影响到人们的体重呢？这些问题都是值得深思的。随着医学研究学者以及健康学研究学者对于人体体重以及肠道菌群的研究不断深入，经过长时间的实验研究发现，人体是各种微生物的“家园”，但直到十多年前，他们才意识到人体微生物群有多么庞大和复杂。在人体微生物群的研究中，肠道细菌是目前最受关注的热点。肠道菌群在人体营养代谢、免疫调节等多个生理过程中扮演着重要角色。

大量研究发现^[1]，肠道菌群和肥胖之间存在极强的关联。最初，美国科学家戈登注意到肥胖的人和苗条的人肠道的菌群有较大差异，肥胖者的肠道菌群多样性较低，某些特定种类的细菌数量也更少。下面我们来具体阐述一下肠道菌群与肥胖之间的关系。大家一定要认知仔细的看好哦！

影响人体肠道菌群的因素

出生方式：经过对我国孕产妇的分娩形式进行分析表明，岁新生儿的实际成长进行跟随访问，找出经过剖宫产方法出生之后的后代会出现的肥胖风险概率明显超过了顺产的后代。对于剖宫产方法进行分娩的新生儿肠道菌群和顺产新生儿之间存在着十分明显的区别，其表现主要是前者所具备的双歧杆菌以及拟杆菌两种菌类的数量比较少，但是具备梭状芽胞杆菌以及肠杆菌两种菌类的数量非常多。

早期营养环境：人类最开始的时候（由受孕一直到2岁的时候）喂养条件的发展经过了三个差异性阶段，第一个阶段主要是产前阶段（0到280天），第二个阶段主要是母乳喂养或者是使用配方奶进行喂养（280天到6个月），第三个阶段主要是辅食添加时期（6个月到2岁）。在刚开始怀孕的时候，母体超重的新生儿BMI指标要明显超过怀孕过程当中体重正常母体生育出来的新生儿。在母乳当中存有的乳杆菌以及双歧杆菌两种菌种，在新生儿的肠道菌群实际定植过程当中具备非常明显的作用；在最开始的时候喂养向辅食进行添加过渡的相应过程主要是新生儿肠道当中的微生物群不断发展的重要决定阶段^[2]。

抗生素治疗：抗生素能够在很大程度上对人体肠道微生态的实际构成情况进行改变，在比较短的时间当中使用抗生素进行治疗之后的肠道微生态能够及时恢复，然而，在反复进行抗生素的使用之后便会对人体产生更多的影响。 饮食与运动：良好运用以及均衡饮食可以保证肠道当中微生物的多样性，并且让人体肠道当中的菌群维持一个平衡的状态，进而有效降低出现肥胖风险问题的概率。

肠道菌群与肥胖之间存在着何种关系呢？

从本质上来讲，肠道菌群依照其特性可以分为三大类，第一大类为具有好的影响的肠道菌群，第二大类为具有不良影响的菌群，第三大类为既没有好的影响也没有坏的影响的菌群，这些菌群被人们称之为中性菌群。它们种类确实与肥胖有密切的关系，这也是每个人肠道菌群不同，在减肥过程中会出现不同反应的原因之一，如同一个方法来治疗肥胖症患者，有些会腹泻，有些会便秘，甚至有些就什么都没有^[3]。而不同种类菌群与肥胖有何种关系呢？

好菌群与肥胖之间的关系：好菌群在生活中，通常称为有益菌，它可以促进人体必需维生素的合成，对于肥胖便秘者，可以提升它的肠胃到蠕动，帮助消化食物，帮你缓解胃肠道的负担，从而减少热量存储时间，甚至还可以帮助减肥。很多减肥方法都有利用这个原理，调整肠道，减轻体重。

中性菌群与肥胖之间的关系：该种菌群可以说是最为特殊的一种菌群，该种菌群具有较强的双面性特点，它们会随着人体的变化而不断的差生变化，如果在人体的肠道当中好的菌群数量占优，那么它们就会被好菌群而同化，发挥出好的作用。但是如果人体内坏的菌群数量占优，那么它们就会偏向坏的菌群，发挥出不好的作用。通常情况下，该种菌群在发挥好的作用时，其会帮助人体的消化系统分解人体肠道当中所残留的事物残渣。当其在发挥不好作用的时候，其会刺激人体内的肥胖因子，致使人体产生肥胖症，最终影响人体的健康。

坏肠道菌群与肥胖之间的关系，在人体内部如果坏的菌群数量占据较大的优势之后，那么其所产生的不良影响就会起到主导作用，导致人体的肠胃蠕动能力出现不足的现象，并在此基础上逐渐的改变人体肠道内的环境，欺骗人体的大脑，让人体大脑错误的认为人体需要更多的糖分以及脂肪，进而在大脑的影响下，人们会摄取更多带有糖分以及脂肪的食物，甚至还会使大脑释放激素，让感觉心情愉悦，吃的越来越多，从而导致肥胖。

如何治疗和预防肥胖

微生态制剂：主要包含益生元以及益生菌，益生菌主要使用在肥胖治疗方面，但是在此方面的使用依然存有一定程度上的争议，主要是因为需要对哪些菌株进行明确，这是治疗成效非常明显的益生菌。益生元能够对人体肠道当中的微生物构成情况进行改变，让有益菌得以增加繁殖，使用益生元可以让肠道当中的微生物进行有效改变，让人体的肠道神经系统的得以正常反应，进而降低人体肠道的通透性，让代谢的毒素得以增多。与此同时，益生元具备抗炎方面的重要作用。经过某些研究分析表明，肠道微生物能够经过和代谢紊乱有关的炎症反应以及肥胖之间进行关联，益生元能够经过对肠道当中的微生物进行有效调节，进而降低食物当中的实际摄入量以及食欲，让其体重不断降低。

饮食及行为干预：在平时生活当中对某些食物进行摄入，这样可以对肠道当中为微生物的多样性进行科学合理的维持，能够让制约肥胖有关的微生物变成相对应的优势菌，通常所摄入的此类食物都能够实现减轻人体体重的主要目标。除此之外，肥胖和经常久坐之间紧密关联，保证体育运动的合理展开可以更好的预防肥胖。

胃旁路手术：在现代化社会的那个中，胃旁路手术方法害死对肥胖进行治疗最为科学合理的手段。胃旁路手术主要是经过在脑中心位置增添胰高血糖素样肽－１以及内分泌调节肽，让人体的大脑形成满足感，进而更好的降低人体对食物的实际摄入情况，这样可以实现减肥目的。

与此同时，相关的肥胖症患者还必须要积极主动的搜集一些关于肠道菌群与肥胖之间关系阐述的信息，了解菌群与肥胖之间的关系。从另外一个角度分析，以目前的技术水平而言，这些检测和建议的可靠性实在令人怀疑。有科学家认为，随着人们对微生物群的健康越来越感兴趣，一些公司可能会做出夸大的承诺。肠道微生物组测序应该被视为一项“了解自己”的趣味性科学项目，而不是增进健康的可靠途径。

参考文献

[1]吴亚,方圆圆,陈彦辉,杨琍琦,王建青.基于16SrDNA测序的肥胖儿童肠道菌群变化分析[J].中国儿童保健杂志,2018,26(12):1297-1300.

[2]王鸿,熊霞.肠道菌群与糖尿病、肥胖等代谢性疾病研究进展[J].西南医科大学学报,2018,41(03):280-283.

[3]司原成,苗维纳,何嘉悦,王晓芳,汪弋力,丁维俊.肥胖-肠道菌群-Toll样受体交互调控作用的研究进展[J].世界华人消化杂志,2016,24(15):2361-2367.