慢性胃炎危害早知道

王正

慢性胃炎在临床很常见，发病率高，危害性大，降低人们的生活质量。故此，一旦确诊慢性胃炎，我们建议积极治疗，以免造成严重后果。希望通过本文分享，您对慢性胃炎有进一步的了解与认识。

分享知识点一：慢性胃炎

慢性胃炎（chronic gastritis），是指各种原因所致的慢性胃黏膜炎性病变。慢性胃炎，属于常见病，发病率高，在胃病中占据首位。其中，常见的类型包括3种：慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、慢性萎缩性胃炎。其中，慢性萎缩性胃炎，黏膜肠上皮化生，容易累及到贲门，伴有G细胞丧失，胃泌素分泌减少，容易累及到胃体，泌酸腺丧失，减少胃酸、胃蛋白酶以及内源性因子。

分享知识点二：慢性胃炎的危害

（1）胃出血。慢性胃炎胃出血在临床并不少见，粘膜萎缩变薄，血管显露，加上粗糟食物磨搓，粘膜糜烂出血，临床上以黑便为显著表现。如果出血量较大，可能导致突然吐血，严重时可引起混黑、头晕、心慌以及大汗等，甚至休克。

（2）贫血。慢性胃炎，大出血后，可能出现贫血现象，一般表现为两种：一是恶性贫血，患者出现乏力、面色苍白、心悸与头晕等贫血表现；二是缺铁性贫血，大多数是由于长期慢性出血所致，也可能是因为慢性胃炎患者食欲下降，吃饭少，造成营养不良引起的。

（3）胃溃疡。胃溃疡与浅表性胃炎以及糜烂性胃炎同时存在，伴有显著的炎症刺激，胃粘膜萎缩变薄，引起溃疡、糜烂等表现。此种情况，应该及时胃镜检查，明确观察病情，尽早治疗，以免耽误最佳治疗时机。

（4）胃癌前期。慢性胃炎发生癌变，主要与胃炎性增生有关。一般来说，包括2种情况：第一种情况，慢性胃炎伴恶性贫血，癌变的发生率比一般胃肠病高出至少20倍，需要引起重视；第二种情况，萎缩性胃炎伴有肠化、重度不典型增生。国际卫生组织调查发现，对于胃癌前期，在胃癌高发区，通过10-20年随访，胃癌发病率约为10%。

分享知识点三：伤胃行为

（1）饮食不规律。有些人早上起晚了，错过早餐；有些人忙于工作，简单午餐；有些人为了减肥，不吃晚餐。这样无意间饿一顿、饱一顿，逐步侵害胃部健康，容易造成胃炎。

（2）饮食不干净。若是吃了不干净的食物，或者是不新鲜的食物，容易导致胃炎，多表现出胃痛、呕吐、胃胀等表现。

（3）饮食狼吞虎咽。食物进入胃部，需要经研磨、消化过程，食物才会变成乳糜状，到达肠道。若是咀嚼不细，食物过于粗糙，直接伤害胃黏膜，导致胃部肌肉疲劳，造成胃动力下降。细嚼慢咽，增加唾液分泌，促进食物消化、吸收。

（4）过度饮酒。酒精会损伤肝脏，造成皮肤脱水，将脑细胞杀死，且直接损害胃黏膜，导致胃黏膜出血、溃疡、炎症或者是糜烂。饮酒，延缓胃溃疡愈合过程。故此，不要酗酒，尤其是胃部疾病者。

（5）吸烟。烟草会伤害人体呼吸系统，且也会损伤胃部。烟草中含有尼古丁，对胃黏膜有损伤作用，促使血管收缩，减少胃黏膜血液供应，不利于前列腺素合成。其中，前列腺素是可修复胃黏膜的保护因子。

（6）滥用药物。很多药物对胃黏膜有伤害，除非不得已的情况，不建议使用，若是长期滥用，对胃部的伤害很大。

分享知识点四：养胃方法

第一，定时定量。研究表明，胃酸分泌与进餐次数有一定关系，少量多餐后，每天胃酸总分泌量比一日三餐高。胃酸偏少的人，建议少量多餐，可增加胃酸分泌；对于胃酸较高的人，建议一日三餐，定时定量，与自己的学习、工作、生活符合。不管哪种胃酸状态，都不应该暴饮暴食，不要过饥过饱。另外，空腹太长时间、不吃早餐都是不好的习惯。

第二，细嚼慢咽。不管何种胃病，狼吞虎咽都会刺激或者损伤食管、胃黏膜。细嚼慢咽，可保护胃黏膜，促进食物消化、吸收。

第三，酸味食物可促进胃酸分泌。胃酸少的人，餐前可食用一些苹果汁或者柠檬汁等，开胃，餐中吃菜时，可以蘸一些食醋，增味助食，餐后，可以吃一些山楂片，帮助消化，两餐间可以喝一些酸奶。胃酸较多的人，不宜吃太多酸性食物，可以将面包、馒头与面条作为主食，空腹状态下，可吃点苏打饼干。

第四，牛奶适量。过去，学者们认为液态牛奶可中和胃酸，保护胃黏膜，适合治疗胃溃疡等疾病。后来，学者们发现，液态牛奶刺激胃酸分泌的作用比其中和作用更显著。胃酸多的人，不宜多喝牛奶，每天大约300毫升，可补充适量蛋白，如瘦肉、蛋、禽类以及鱼等，每天120-200克即可。胃酸较少的人以及体质较差的人，可食用高蛋白食物，但是，因为胃酸少、消化吸收不良，可能加重腹胀，故此，建议餐后吃助消化的药物。

第五，每天吃蔬菜与水果。建议每天蔬菜摄入300-500克，新鲜水果大约200-350克，果蔬中含量丰富维生素C，可预防亚硝胺形成。胃酸较多的人，建议选择酸度较弱水果，活动性胃病时，建议选择鲜嫩蔬菜；胃酸太少的人，适合选择偏酸水果，天气寒冷的时候，可制作成温热水果羹，蔬菜不宜生吃。

总之，慢性胃炎的危害性大，我们要早知道，从日常生活着手，保护胃，防治慢性胃炎。