新婚夫妇如何实现优生优育?

钱静

随着社会形势的发展，我国老龄化的现象正在加重，新生儿出生率逐年下降，各种社会问题也逐渐显露出来。为了解决这个问题，我国放开了“二胎”的限制，鼓励年轻人进行生育。但是在实际调查中发现，很多出生的宝宝体质弱，或者出现先天性疾病的概率比较高，给一些家庭带来了经济上的压力和很多痛苦。每个家庭都想要健康的宝宝，如何实现优生优育就成为新婚夫妇需要考虑的问题。在实际生活中，新婚夫妇大多数并没有生育的经验，在备孕以及孕期等阶段会有许多疑惑，本文在这里对如何优生优育进行一定的科普，帮助这些新婚夫妇拥有一个健康的宝宝。

1、做好婚前检查和孕前检查

生育一个聪明健康的孩子是新婚夫妇共同的愿望，但是在实际生活中，有一些本身很优秀很健康的夫妇生育的孩子却没有继承父母的优点，甚至有些孩子还有遗传病，给这些家庭带来很大的压力和痛苦。因此，做好婚前检查是人生中的大事。一般情况下，婚前检查包括必查项目和自选项目，必查项目有法定传染病、较重的精神病、生殖系统畸形、先天性遗传病、血常规和尿常规。对新生儿有影响的有法定传染病、生殖系统畸形以及先天性遗传病。法定传染病包括艾滋病、淋病、梅毒、乙肝等，可能会由血液渠道传染给胎儿，造成胎儿的死亡。生殖系统畸形直接会影响生育，需要进行一定的治疗才可以正常生育宝宝。先天性遗传病包括白化病、软骨发育不良等，都有可能遗传给新生儿，影响新生儿的健康成长。

2、做好孕前检查和产前检查

孕前检查主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查，夫妻双方共同做好相应的检查是给孩子一生健康的保证，它的意义在于避免出生缺陷和杜绝遗传病传代。目前遗传病有数千种，大部分没有根治的方法。遗传病患儿一旦出生，因为无法根治的原因会给患儿自己、家庭以及社会带来痛苦和沉重的负担。因此遗传疾病重在预防，要采取各种检查手段，以杜绝遗传病患儿的出生。一般来说，孕前检查主要是为了判断新婚夫妇有没有不适合怀孕的疾病，以免威胁到孕妇以及胎儿的健康。如果在孕前检查中发现此类疾病，则需要经过治疗康复后才能够怀孕，保证宝宝和孕妇的健康。

产前检查包括孕期检查，一般情况下从第33周开始，产检就变为每周一次，一般是进行测量体重、腹围、心率、胎心以及血尿常规等项目，并且开始胎心监护。其中胎心监护是产前检查的一项重要内容，主要是为了通过监测胎动和胎心率来判断胎儿在母体内的状态。胎心监护能够尽早发现胎儿的异常，在胎儿还未遭受到不可逆的损伤时采取有效的治疗措施来保证胎儿的健康成长。

3. 选择一个最佳生育年龄和分娩月份

一般情况下，女性最佳的生育年龄在24到30岁之间，这一时间段内女性发育已经成熟，骨盆韧带和肌肉的弹性比较好，卵子质量比较高，在这一阶段怀孕能够有效减少胎儿受影响的机率。低于24岁的女性在一些方面发育还不够成熟，不能保证胎儿的正常分娩，高于30岁的女性进行生育会有比较大的风险。对于分娩月份的选择也很重要。如果分娩月份处于盛夏，那么炎热的天气会对分娩产生一定的影响，尤其是产后护理难度会变大，对于新生儿所需要的温度控制难度大。如果分娩时间处于严寒的冬天，道理是一样的，产后护理的难度也会增大，尤其是分娩后的女性容易受到低温的影响，造成身体的损害等，新生儿在低温环境下也容易发生感冒等症状，影响新生儿的顺利成长。

3. 创造一个优良的受精环境，保证受精卵的健康

人体内的精子、卵子以及受精卵的成长发育都会经历一个漫长的过程，为证精子、卵子以及受精卵提供一个良好的成长环境是保障它们健康发育的前提。如果外界环境恶劣，就有可能会伤害到精子或者卵子，在勉强受精的情况下就有可能会导致胎儿的健康受到影响。受精卵在恶劣环境下成长也会导致胎儿的健康受到影响，甚至会导致胎儿的死亡。为精子、卵子和受精卵创造优良的受精环境主要是指新婚夫妇双方都处于最佳生育年龄，身体是健康的状态，受精环境没有不利的因素。除此以外，良好的心境也是优良受精环境的一个重要组成部分。男女双方都在性高潮时射精，男性的精液中激素和营养物质比较充足，女性的激素分泌比较旺盛，能够有效降低对精子的杀伤力，保障受精的顺利进行，从而孕育一个健康的宝宝。

3. 保持良好的生活状态

新婚夫妇双方的健康是对胎儿健康发育的基本保证，因此新婚夫妇应该保持良好的生活状态。现代社会中，生活压力大，工作竞争激烈，许多新婚夫妇处于一种紧张的状态之中，导致身体长期处于亚健康状态，对于精子以及卵子的形成和发育产生不良的影响。因此新婚夫妇应该学会减轻压力，排解不良的情绪，保持轻松的心情。生活中的许多细节问题也会影响优生优育，比如男性穿过紧的内衣，女性穿高跟鞋等。过紧的内衣会影响精子的形成，高跟鞋则会使女性下肢血液流通和肌肉受影响，从而影响卵子的形成。除此以外，女性应该注意保持阴道清洁，避免妇科炎症等。新婚夫妇的饮食习惯以及营养搭配也会影响精子和卵子的形成。新婚夫妇应该多食用一些有利于提高精子活性以及卵子质量的食物，比如高质量的蛋白质以及富锌食物等，同时要避免食用过多寒性食物。新婚夫妇应该避免吸烟或者饮酒，以免干扰精子或卵子的形成，造成畸形等。同时新婚夫妇应该加强体育锻炼，坚持适量运动，提高身体素质，保持活力，提高身体免疫力等。