探究老年人慢性疾病预防的中医健康管理方法

董文婷 王伟壮

【摘要】目的：探究老年人慢性疾病预防的中医健康管理方法。方法：在2018年1月至2020年6月期间选取本社区的100位老年人作为研究对象，所有老年人的身体状况都不相同，统一使用中医健康管理方法并且记录慢性疾病的预防情况，所有老年人均自愿参与本次研究。结果：在100位研究对象中使用中医健康管理方法得效果十分明显，可以在一定程度上抑制慢性疾病，可以提高老年人的生活质量，进而可以降低发生慢性疾病的可能。结论：在预防老年人慢性疾病时使用中医健康管理有着很好的效果，可以有效地提升老年人的生活质量，减少其带给老年人的影响，抑制慢性疾病并减少慢性疾病的发生，值得推广使用。

【关键词】老年人；慢性疾病预防；中医健康管理

慢性疾病是十分常见的一种疾病类型^[1-2]。其经常在老年人群中发病，在短时间内不会对身体造成危害，但是如果长期不对其进行治疗，慢性疾病的累积就会对身体造成严重的危害，甚至还会造成死亡，因此我们需对慢性疾病保有足够的重视。目前最常见的慢性疾病有糖尿病、高血压和冠心病等，皆会损害人体的重要器官，因此本文在2018年1月至2020年6月期间选取本社区的100位老年人作为研究对象,探究中医健康管理方法对老年人慢性疾病的预防效果，现研究报告如下。

1资料与方法

1.1一般资料

在2018年1月至2020年6月期间选取本社区的100位老年人作为研究对象，所有老年人年龄均在60岁以上，有52位男性和48位女性，年龄在60岁至85岁之间，平均年龄在73岁左右，有67位老年人学历在高中以上，有33位老年学历在高中及以下，所有老年人的身体状况都不相同，统一使用中医健康管理方法并且记录慢性疾病的预防情况，所有老年人均自愿参与本次研究。

1.2中医健康管理方法

对100位老年人进行体检，了解其身体状况以及是否有患病史、是否有遗传病史、当前患有的疾病等，具体方法如下：（1）对老年人进行合理的体重控制，制定一个科学健康的饮食计划，保持饮食中少糖少盐，减少油炸油腻的食物，最好采用蒸煮的方式烹饪，对每日食用的盐进行定量，改变老年人日常生活中的饮食习惯，多吃蛋白类食品和水果蔬菜，并且监督老年人戒烟戒酒，时刻保持愉快的心情，避免大幅度的情绪波动，要养成良好的生活习惯；（2）定期对研究对象进行中医检查，如果老年人肝火旺盛就会出现头晕、面红和情绪急躁的现象，应选取石决明、杜仲等浸泡煮沸，每天服用两次，如果老年人换季时痰多、胸闷头痛并且脉象弦滑，则用白术、生姜、甘草等煎煮服用，如果老年人肝肾阴虚就会耳鸣严重、口干、腰膝酸软等，选用当归、怀牛膝等煎煮服用，如果老年人阴阳两虚就会体瘦、畏寒、脉弱、烦热，选用黄柏、知母、当归等煎煮服用，通过中医药物进行治疗，能够从根本上治疗慢性疾病；（3）定期开展健康知识讲座，科普如何养成正确的生活方式和饮食习惯，引起老年人对健康的重视，保持健康愉快的情绪，建立良好的心态；（4）按照不同的病史进行不同的饮食管理，如有糖尿病史，就要减少糖分，饭后要坚持锻炼身体，来加快糖分的新陈代谢；如有高血压史，要积极施以天麻、茯苓等来帮助老年人稳定血压稳定；如老年人体内的湿气过重，易患关节炎，应多食用薏米和红米；如患有支气管炎，在外出时要戴口罩，避免外界的刺激，另使用陈皮等来润肺和减缓气喘，并且要密切观察并记录老年人的身体状态。

2结果

在100位研究对象中使用中医健康管理方法的效果十分明显，可以在一定程度上抑制慢性疾病，可以提高老年人的生活质量，进而可以降低发生慢性疾病的可能。

3结论

老年人的患病几率比较高^[3-5]。其主要原因是老年人的身体组织结构会老化，身体机能也会逐渐下降，抵抗力和活动能力都会有所降低，极易引发慢性疾病，慢性疾病会给病人带来比较大的痛苦，严重影响生活质量，因此需要对老年人实行中医健康管理。 中医健康管理即利用中医独特的优点进行健康管理，与传统医学相比效果更加明显，且花费也更少，容易被接受，其可以加强老年人对健康的认识以及重视程度，帮助老年人养成良好的生活习惯和生活方式，并减轻疾病带来的困扰，结合本文研究结果，在100位研究对象中使用中医健康管理方法，效果十分明显，可以在一定程度上抑制慢性疾病，可以提高老年人的生活质量，进而可以降低发生慢性疾病的可能，可见中医健康管理可以为老年人慢性疾病预防起到很积极的作用，有效地预防慢性疾病。

综上所述，在预防老年人慢性疾病中使用中医健康管理有着很好的效果，可以有效地提升老年人的生活质量，减少其带给老年人的影响，抑制慢性疾病并减少慢性疾病的发生，非常值得大量推广使用。

参考文献

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