高原出行常见眼科疾病及预防

税民鸿

高原地区的风光美好，除了雪山还有许多珍奇的动物。因此许多人在空闲之时都向往去高原地区自驾旅游。尤其是在炎热的夏季，到高原出行的人数也在不断增多。但由于高原地区地理条件特殊，导致其气候特点与平原地区大不相同。例如：其空气稀薄、氧分压低、温度相对而言更冷，还具有非常强烈的紫外线。对人体的健康造成一系列的影响，当然，眼部作为人重要的生理器官之一，也容易在高原地区受到损伤。因此，正确了解高原出行中的眼部疾病，以及相关预防措施非常重要。文章结合实际，对上述两部分内容进行阐述和分析，总结如下。

1.高原出行容易出现的眼部疾病

1.1结膜、角膜病

在高原环境气候的影响下，眼睛的结膜组织很容易被刺激，导致出现组织结构的变异，或是色素沉着。应当结合不同发病原因进行针对性预防，从而减少疾病进一步发展。通常结膜、角膜病又包含以下三种：

首先，是睑裂斑。

据数据统计，睑裂斑在高原地区的发病概率较高。其主要症状是：在患者的睑裂区角巩膜缘处，连接着不同形状的球结膜结节吗，可能是三角形，也可能是椭圆形或其他形状。从外观上分析，像是脂类渗透至上皮下组织，而在其内部，又会出现透明地、有弹性的，呈现为黄色的组织。患有此病的原因，大多都是长时间受到烟尘的刺激，或是处于紫外线的强烈照射下。当高原地区中出现睑裂斑，可能并不会有明显的症状，对患者而言也不会造成较大的影响。稍微严重时，患者会感到眼睛干涩，有异物感。针对此疾病，一般情况下不需要进行特殊治疗，可以为其使用作用力较弱的激素，或是在局部点上一些非甾体类消炎药即可。

其次，是角结膜干燥症。此病症主要是泪膜情况不稳定或是患者的眼表受到了损害，导致其眼部感到不适，常常会感觉眼睛疲劳，干涩等。因此，此病症又被俗称为是“干眼症”。与角结膜组织出现病变后发生干眼症的情况不同，在高原地区中出现的此症状，其主要原因是高原的气候非常干燥，人的泪腺分泌相对较少，且在气候作用下很快就被蒸发。若本身就患有角结膜炎者，其泪液膜更容易被损伤，因此发生干眼症的概率更大。高原地区患有此症，患者会感到眼睛酸涩，出现“迎风流泪”，甚至是视线模糊的情况。若情况不严重，则使用人工泪液可进行缓解。同时，还要注重用眼的卫生习惯，做到正确护眼。

最后，则是结膜血管扩张症。通常情况下，出现结膜血管扩张，大多与用眼过度等方面有关。而在高原地区，由于其日光中含有大量的紫外线，红外线，会对眼睛造成较大的刺激作用。再加上高原地区氧分压降低，人会出现缺氧症状，便造成眼部表明的小血管开始扩张，随后导致结膜血管扩张。其主要表现为：球结膜呈现出紫红色，且血管形态扩张，甚至睑结膜处于充血状态。针对此类情况，可在医师的叮嘱下使用药物（如普拉洛芬），起到缓解充血的效果。同时，要注意休息的质量，尽量减少用眼的次数，在饮食上，也要注意少吃辛辣食物，并不佩戴隐形眼镜，也不使用眼部的化妆品，若情况没有好转，则需去医院对症治疗。

1.2日光性视网膜灼伤

此病是由于透入眼球的光，将视网膜灼伤所形成的。在阳光中，除了可见光外，还有红外线、紫外线。日光性的视网膜损伤，往往是由红外线所引起的。红外线有两个特点，其一是热作用强，能够穿过气层、云雾，但没有发生散射，其二则是会同时传导热。如此一来，当阳光照射到眼球的角膜后，会转变为一定的热能，对视网膜造成损伤。不仅如此，有资料显示，即使是从雪地、水面长时间看反射出的日光，也会有眼睛损害的风险。在高原地区，大多数时间都在室外活动，再加上光照强雷，辐射的热量较大，因此出现此病的概率较大。为有效预防，最好选择带上墨镜。

1.3白内障

高原地区中，出现白内障的概率相对于平原更高，且有关数据显示，在高原地区中，出现白内障的年龄更趋于年轻化。其中，最常见的是过熟期和硬核白内障。此类疾病出现的主要原因，一方面，是高原地区的日光照射较强、另一方面，加上红外线、紫外线本身就会对晶体造成损坏，而高原地区饮食中又缺少维生素等物质，对晶体蛋白的代谢造成影响。因此都会导致白内障的出现。

2.高原出行的有效预防措施

针对于上述所分析的高原中可能对眼部造成的损伤，应当在出行前，就做好充足的预防措施。主要可从以下三点做起。

首先，是做好眼部的紫外线防护工作。在高原地区强烈阳光的照射下，非常容易对眼睛造成损伤，因此若要在户外进行活动，最好是佩戴防护的眼睛，一来可以防止阳光对眼睛晶体所造成的损伤，二来也能够防止当高原中的风沙扬起，不慎沾染到眼睛时，所造成的刺激。其次，则是在出行前，做好相关准备：①若本身就患有结膜干燥症等疾病，则提前准备好人工泪液，以防路途中有所需要。②若本身有结膜炎，则尽量不要去高原地区，以免造成病情加重。③当处于高原地区时，若已经感觉到缺氧，则需要及时进行应对。最好提前就准备好便捷式的氧气袋。最后，由于高原地区的地理条件原因，导致其食物中含有的维生素、微量元素都很少，因此为保障身体所需，最好是提前进行补充，并在旅途中多吃一些新鲜的蔬菜和水果，提升免疫能力。