青少年近视防止危害

崔浩淼 杨全三

摘要:本论文从论题的概况分析;危害性;形成的原因;怎样预防近视;怎样治疗近视;治疗近视的方法这几方面进行了比较严密的分析与阐述，为了让大家了解中国的青少年学生近视的现状和治疗与预防方法、手段。

关键词:近视形成原因、预防、配镜治疗、治疗方法、角膜接触镜、激光手术。

目前据中国、美国、澳大利亚合作开展的一项防治儿童近视的调查显示,我国近视眼人数已近4亿,居世界第一,近视发生率已经达到世界水平的 1.5倍,城市重点中学高三学生近视率更是高达85%。青少年中近视眼约占2/3,青少年近视将影响中国高素质人才职业的筛选,缩小许多特殊职业人员的选择范围。因此,防治近视日益受到学生家长和社会各界关注。

根据国家卫健委数据显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，也就是说，我国儿童青少年每两人就有一人近视。

今年新冠肺炎疫情防控期间，大规模“云端”教学的开展，给儿童青少年近视防控带来了新的巨大挑战。据教育部对9省份14532人的最新调研显示，与2019年底相比，半年来学生近视率增加了11.7%，其中小学生近视率增加了15.2%、初中生近视率增加了8.2%，高中生近视率增加了3.8%。

《报告》数据显示:在用眼时长方面，青少年平均每天用眼时长在4小时以上，超过推荐值，稍令人感到欣慰的是，用眼距离比平时有所改善，全天用眼平均距离为32.3cm，已有超过八成青少年用眼距离大于33cm，但仍有17.7%的青少年平均每日用眼距离低于标准线。

从地域上来看，我国东北、西南、华南、华东、西北、华北、华中等不同区域青少年用眼时长均超出标准1倍有余。其中，华东区域青少年平均用眼时长最长，高达277.9分钟，超过4个半小时。

所以，青少年的近视问题已经成为影响国家未来的必须解决的头等大事。

据教育、卫生等部门分析，中小学生视力不良率居高不下，主要原因一是缺乏应有的体育锻炼;二是没有养成良好的用眼卫生习惯，如书写时坐姿不正确，长时间卧床看书看电视，长时间上网、玩电脑游戏等;三是营养结构不合理;四是学习负担重、心理压力大。

一、近视眼的的光学原理及类型

1、眼睛看清物体的原理

人的眼睛就象―架高级的精密照相机，能把物体完美地聚合在视网膜上。这种功能称之为眼的屈折力。如看近的物体时。屈折力就要增加，以使近物能聚合在视网膜上，形成清晰的图像。眼的这种调节功能是依靠睫状肌的收缩和晶状体弹性两个因素完成的。看近物时晶状体变凸，看远时晶状体则扁平。所以，要维持眼的正常调节作用，必须要有健全的睫状肌功能及晶状体的可塑性.二者缺一不可。眼睛在调节时，眼球的向内集合和瞳孔缩小这两种生理现象可同时发生．以确保眼的清晰性。

2、近视眼的光学原因

近视眼是指眼睛在调节静止状态下,平行光线进入眼内后，焦点聚合在视网膜前，光线到视网膜时已散开，所以不能看清远处的物体，必须将物体移近成焦于视网膜上才能看清物体。近视眼是由于眼轴太长或调节过强而引起的，除遗传因素外，主要是用眼卫生不良造成的。

3、青少年近视类型

(1）按程度划分:

①轻度近视:小于300度。

②中度近视:300~600度。

③高度近视:大于600 度。

(2①轴性近视眼:即眼球过长，也可以是少儿期眼球发育过长，是近视眼的主流。

②屈光性近视眼:此类眼球正常，但屈光力太强，使光线聚焦于视网膜前面。

二、近视眼形成的原因分析

1、遗传因素:

有的人，自己是近视，父母也是;有的父母并不是近视，自己却戴上了近视眼镜。有的人在选择配偶时，也担心爱人是近视，是否会连累孩子。这就是人们关心的近视是否能遗传的问题。

这要从近视的类型谈起。近视可以分两种，即高度近视和普通近视。普通近视，又称单纯性近视，可从儿童时期发病，到20岁以后即很少进展，戴眼镜以后视力可以矫正到正常，近视的度数一般在600度以下。高度近视，又称进行性近视，是与单纯性近视完全不同的另外一种眼病，随着年龄的增长，眼睛前后轴不断加长，眼球后部扩大，伴有眼底脉络视网膜的退行性变化，戴眼镜以后视力也难以矫正到正常，视力逐渐减退，以至发生严重障碍。

从眼病的调查结果分析，有近视家族史的家庭成员，发生近视的比率比没有近视家族史的要高些，说明近视的发病与遗传有一定关系。但近视的发生又受后天环境因素的影响，所以，目前学者们都认为，近视属于多基因遗传，即病人有多个致病基因，但又有环境因素的作用，这在单纯性近视的发生上是很容易看到的现象。环境因素包括照明不佳，不良的阅读和工作习惯，如长时间阅读和近距离工作，眼的调节肌肉处于持续的紧张收缩状态，进而调节能力减弱，而发生近视。但同样的条件下，并不是所有的人都发生近视，而某些近视患者也并非做近距离工作，或很少阅读书报。

可见，近视是遗传和环境共同作用的结果。

对于高度近视则认为是常染色体隐性遗传引起的。即父母双方均为高度近视(注意:这里指的是高度近视!)患者，其子女患高度近视的发生率是 100%;如果双亲中一方为高度近视，另一方是基因携带者(无近视表现)，则子女高度近视的预期发生率是50%;如果双方均无高度近视表现，而只是基因携带者，则子女高度近视的发生率是25%。

2、环境因素:

每个人的生活环境不一样，也导致了视力的差异，有人作过调查发现:生活在城市里的青少年要比生活在农村的青少年视力差很多，原因是农村的环境较城市好，视野空旷，利于视力，而城市污染较严重，空气质量差，对眼睛伤害很大。另一方面:城市家庭的卫生状况总体要好于农村，个人卫生也是影响视力的一个重要条件。

电脑在使人们的生活迈进信息化的同时，也给人类带来了新的疾病，业内人士称之为，“电脑眼病”或“电脑视力综合症”。国外的一家公司对500人进行了抽样调查发现，大多数人每天在电脑前工作2小时以上，其中85%的人说在使用电脑时感到烦躁、疲劳、注意力不集中、眼睛发干或是头疼，有的人还出现了植物神经功能失调和忧郁症。美国的一项报告也表明，每天在电脑前工作3小时以上者，90%的人眼睛有问题。

三、近视眼的预防措施

近视是一种遗传性眼病。就大多数不超过600度的青少年低、中度近视或单纯性近视而言，属多因子遗传，也就是说，其发病60%由遗传因素所决定，40%取决于后天性环境因素。超过600度的高度近视则属染色体隐性遗传，其发生完全由遗传决定，后天环境因素不起作用。目前，遗传因素显然是不可能改变的，因此低、中度近视的预防主要着眼于后天的环境因素;高度近视可以说是无从预防的。

低、中度近视的发病中，环境因素是相当重要的诱因。所谓环境因素，主要包括长时间、近距离用眼和视力卫生不当两个方面。眼球尚未发育完善的少年儿童在长时间持续紧张的近距离用眼以及视力卫生不良的情况下，可引起眼的屈光度和眼球前后径的变化而发生近视。

防治青少年近视要从改变后天的环境因素着手，减轻学生的课外作业负担，是预防近视的重要措施之一。此外，还需注意以下自我保健措施:

1、培养良好的视力卫生习惯，包括三个“—”:就是握笔的手离笔尖一寸(3.3厘米)、胸部离桌子一拳(6~7厘米)，书本离眼一尺(33厘米)，保持端正的读写坐姿，不要在行走、坐车或躺卧时阅读，以减轻视力疲劳。

2、增加教室的采光，保证充足的、来自左前方的照明。读写的适宜照度为100~～20OLux(勒克司)，相当于40 瓦的白炽灯或8瓦荧光灯的台灯，过强或过弱的照明均可引起眼睛调节的过度增强。

3、课本及读物的纸张和印刷要高质量，纸张要白，字墨要黑，增大黑白的对比度，不宜阅读纸质发黄、印刷不清的书刊。同时教科书及其他儿童读物字体的大小，应与儿童少年的年龄相适应。

4、连续读写的持续时间不宜过长，每读写1小时应远眺或休息10分钟，提倡坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动。

5、定期检查视力，以便及早发现视力减退，及时治疗。如能认真做到以上各点，有可能防止低、中度近视的发展加深，高度近视或许可以减缓近视屈光度的进行性加深。

6、参加体育锻炼，平时要多做各项益于身体的活动，例如长跑、跳绳、篮球、游泳等一系列运动，以提高身体机能，增强身体的抵抗力。

7、注意饮食，要做到不挑食，均衡各种营养，特别是含有对视力有益的维生素的食物要多吃，例如: A 、B2、C、E等一些维生素应多吃新鲜蔬菜水果、粗制、豆制品、海带等，少吃糖果，切不可因为个人喜好而挑食。

四、结语

眼睛是获取知识的源泉，眼睛是传递信息的门户，只有爱护好我们的眼睛，才有助于我们做更重要的事情！

参考文献：[1]王春雷.济南市人大：为儿童青少年视力保护注入法治力量[J].山东人大工作,2020(07):38.

[2]中学生近视与心理健康的调查分析[J]. 宋兰香.  临床合理用药杂志. 2010(16)

[3]泸州市市区初中生视力不良情况调查[J]. 熊伟,张青碧,刘娅,李春燕,税章林,余金泉,叶运莉.  现代医药卫生. 2010(09)

[4]验光配镜不当引起视疲劳原因分析[J]. 翟英,陈金贵,董白霞,蔡素贞.  现代中西医结合杂志. 2007(10)