如何拥有一头秀发？

刘勇

健康的头发应具备以下特征：整齐清洁、发质健康、乌黑亮泽、有弹性、无异味、无头屑、不粗不细、无分叉、不油腻、不打结、无粗糙感、数量适中、分布均匀等。头发具有以下功能：保护头部及缓冲对头部的伤害；保护头皮、隔热、排泄等；冬季保温、夏季可阻止或减轻紫外线对头皮和头皮内组织的损伤；对头部起着保湿和防冻作用；从头发中排泄人体内有害重金属元素(如汞)、非金属元素(如砷)等到体外。

日常生活中常见危害头发的坏习惯有哪些？

(1)经常使用吹风机：头发所含的水分若降低至10%以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。洗发后最好让头发自然晾干，如到理发店洗头，可以将吹风机拿远一点，不要贴着头皮吹，而且时间不宜过长。(2)每天反复梳发：梳理头发可以帮助清理附在头发上的污物并且会刺激头皮，促进头皮的血液循环，但梳理过多，反而会伤害秀发。(3)洗发后用力擦干：用毛巾用力搓揉湿发，只会使头发枯涩分叉。应该用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，干毛巾自然会将头发上的水分吸干。(4)在头发上喷洒香水：虽然头发很容易吸收气味，但在头发上洒香水，结果是适得其反，因为香水中的酒精成分易挥发，会将头发中的水分带走，使头发更显干燥。(5)染发与烫发同时进行：刚烫过头发的人最好等1-2个星期后再染发，否则会使头发的负担太重而受到伤害。(6)反复烫发：新烫的发型不令人满意时，有些人会重新再来一次，这样做对头发将造成极大的伤害。(7)使用不适合发质的洗护用品：使用不适合发质的洗发、护发用品，结果可想而知。如干性发质使用油性发质的专用产品，会把头发上的油脂和水分都洗掉，结果使头发更干燥。

如何拥有一头秀发？

首先，选择合适的洗发剂。正常人的头皮呈弱酸性(pH值4.5~5.5)，因此，一般情况下宜选择pH值在5.0左右的洗发剂。中性发质者宜选用pH值在7.0左右的洗发剂，避免使用碱性洗发精。干性发质者选用pH值为4.5~5.5,呈弱酸性的洗发精较为合适，绝不能用pH值>8.0的碱性洗发精，否则会加速毛发的老化，终至脱落。油性发质者最适合的是pH值>7.0的中性洗发剂，它可以适度地洗去头发上过多的油腻污垢，并保留毛发中应有油脂。对皮肤易过敏、发质较差、易脱发的人，宜选择温和型的洗发剂。

其次，正确洗发。头皮的脂肪膜有滋润皮肤的功效，皮脂中的脂肪酸有抑制细菌生长等作用，经常洗发会将头皮脂膜层洗去，从而影响脂膜层的功效，因此，过频、不当的洗发是不适宜的。实际生活中，应隔多长时间洗一次头发并没有一定的标准。一般认为，油性头发者可2~3天洗发1次，干性头发者宜3~7天洗发1次。春、夏两季，头部皮肤的分泌物增多，洗发的间隔时间宜短些；秋、冬两季，洗发间隔时间可略长。油性头发者，盛夏季节且出汗较多时可每天洗发1次，冬季可以每周洗2次，春秋季可隔日洗1次。由于女性头发长，表面容易吸附许多尘埃，洗发间隔可略短一些，以免发丝纠结，不易打理。洗发时水温多少度较为合适？头部皮肤对温度比较敏感，一般洗发时水的温度以40℃左右为宜，这样的水温可起到清洁头皮与头发，改善头皮血液循环，消除疲劳，振奋精神等作用。如果水温过高，会将头皮所需的脂膜层除去，同时也会使头发因受热而失去柔软性，变脆、易断。如果水温过低，则使皮脂硬化，难于溶解，影响去污、除垢的效果，并可致头皮血管急剧收缩，易使头发干枯、脱落、早衰。

关于头发应该知道的常识：

(1)如何看待脱发？头发有一定的生长期，健康人每天脱50~100根是正常现象。但如果大量脱发就是病理现象。脱发可分为泛性脱发和局部脱发。造成脱发的原因有很多，例如植物神经功能失调，激素分泌旺剩，疾病，毛乳头受伤害发炎萎缩，外伤、烫伤等。如是损伤性脱发就不能再生，可做毛发移植手术。其他脱发应注意保持精神愉快，生活有规律，增强体质，增加营养，经常按摩，促进血液循环。

(2)如何看待青年白发现象？其原因除和遗传有关外，大多数是由于缺乏营养、空气污染或精神压力所造成的。

(3)哪些人不宜烫发？①长期露天作业者。因为此类人头发常暴露在强烈的阳光下，而阳光中的紫外线易损害发质，使头发变得干燥、易断和开叉。②妊娠期及分娩后半年内的妇女。这个时期，女性生理发生较大变化，内分泌也有所改变，此时的发质比较脆弱，头发容易脱落，如果再用化学药水烫发，等于雪上加霜，发质会受到严重损害，甚至会导致大量脱发。

③大病后和传染病治愈后2个月左右的病人。大病初愈的恢复期，精血不足，身体各部分都需要大量的营养补充，此时头发处于低营养状态中，发质脆弱，烫发会加快头发脱落。④儿童和少女。⑤脱发症患者。

(4)如何防止头皮屑过多？头屑过多的原因很多，如油脂分泌旺盛；饮食失调造成营养不均衡；使用洗发护发用品不当；精神紧张、过于疲劳等。以下几方面有助于防止头皮屑过多：①调整情绪，放松心情；②饮食结构合理，少食用动物性食物，如肉食、油炸食品等，多摄取碱性食物，如蔬菜、水果、豆制品等；③选择适合自己的洗发护发产品，正确洗发护发、营养头发，保护头部皮肤，使头发产生自然光泽。

(5)如何对待头发开叉？头发开叉的原因很多，例如：长期营养不良，缺乏蛋白质，尤其是喜欢留长发的女性，当头发长到一定的长度时，就会出现开叉现象；选用了碱性太强的洗发液，使头发失去油脂，长时间发质受损；对头发进行了过多的不适当的化学处理，如烫发、漂发、染发等；过度使用电吹风；过度的曝晒及海水侵蚀等。处理上，剪去开叉部分，多做头发养护，加强护理。