面对新冠病毒感染，我们应该注意什么？

王本慧

在2019年末到2020年初，由新冠病毒感染所引起的新冠疫情快速蔓延，大量患者的出现对医疗系统造成了巨大的压力，目前成为全球性重大公共事件。由于疫情发生突然，即使我国已经在第一时间做出了迅速反应，但仍有数千人因此失去生命。新冠病毒感染无疑是可怕的，但却并不是不可控的。时至今日，我国在抗疫工作上已经取得了非常瞩目的成果，新冠病毒也已经基本得到控制。不过，在日常生活中，仍然不能有所忽视，需要将常态化抗疫作为生活的主旋律。面对新冠病毒感染，我们应该注意什么，下面就让我们来一探究竟。
一、对新冠病毒感染要理性认识
（一）了解病毒感染特点
从生物学的角度分析，新冠病毒属于β属冠状病毒，呈椭圆或圆形颗粒，有包膜，以多形性为主，直径约为60-140nm，能对人体呼吸系统造成感染。新冠病毒感染后，患者一般会出现气促、咳嗽、发热等症状，严重时还可引发肺炎或其它呼吸道综合征，甚至造成患者死亡。新冠病毒是在2019年首次发现，推断可能是SARS冠状病毒的演化。新冠病毒感染后，会对患者肺部造成破坏，引发肺部实变，炎症细胞因子浸润。同时，感染后患者的免疫系统也会受到较大的影响，淋巴细胞减少、白细胞减少，且与病情进展有关。新冠病毒感染的隐蔽性、传染性很强，致死率约为2%-4%，由于最初防控不力，会导致快速蔓延。
（二）明确病毒感染辨别
新冠病毒的感染性较强，致死率较低，对公众健康安全有着很大的威胁。患者在发生新冠病毒感染之后，会出现明显的呼吸系统症状，如咳嗽、发热、乏力等症状，严重时还可能引起呼吸道综合征、肺炎、肾衰竭等表现。当前对于新冠病毒感染的诊断，主要采取核酸检测的方式，同时结合新冠肺炎典型症状，判断和区分新冠肺炎和普通肺炎。新冠病毒感染后，会发生胸闷、干咳、发热、乏力等症状，5-6天后发生肺炎、发烧、呼吸困难等。
二、对新冠病毒感染要科学防护

（一）安全消毒
安全消毒是面对新冠病毒感染的首要防护措施，在公共场所中每天都会进行多次消毒。在个人日常工作和生活中，也要注意随时安全消毒，减少细菌病毒的滋生。消毒过程中要根据消毒对象、消毒范围等，选择适当的消毒剂，如氯已定、氯制剂、碘制剂、过氧化氢、次氯酸钠、过氧乙酸等。有研究表明，含氯消毒剂是当前面对新冠病毒最常用的环境消毒剂。此外，还有日常生活中使用的84消毒液，在生活中比较常见，其主要成分是次氯酸钠，具有较高的杀毒效率，可将细菌芽胞及病毒有效杀灭。但使用前需要根据说明书按比例与清水混合均匀。75%乙醇也比较常用，主要是浸泡和擦拭物品。
（二）个人防护
个人面对新冠病毒，需要做好个人防护，不但是对他人负责，也是对自己和家人负责。当前最常用的个人防护方式，就是外出时按要求佩戴口罩。需要根据自己的面部特征及大小选择合适的口罩，不要过大或过小，要将口鼻完全遮盖，同时保证较好的气密性。安全性较高的口罩是N95口罩，佩戴时要将口罩上方和鼻梁相接的部分捏紧。一次性口罩也比较常用，但要注意佩戴次数，如果没有规范清洁消毒，不应重复使用。除了佩戴口罩之外，也要注意个人卫生，如在公共场所尽量避免与他人接触，避免体液或血液相关接触。回家后第一时间洗手消毒，保持清洁。家里要保持开窗通风良好。
（三）减少聚集
由于新冠病毒在人与人之间的传播非常迅速，主要是通过呼吸道飞沫和密切接触传播，因此在非必要的情况下，要尽量减少聚集。特别是在新冠疫情防控期间，尽量不要参与家庭聚会或大型集会，也要减少到公共场所的次数。在外出乘车或购物的时候，也要保持好1米以上的安全距离。在面对新冠病毒感染的时候，要特别注意减少聚集或不聚集，如果不得不参与集体活动，也要严格控制人数，并对参与人员进行严格的体温检测，有高热或其它症状的人，应严格禁止进入公共场所。要最大限度的减少与他人的不必要接触，减少聚集，从而降低发生新冠病毒感染的风险。
（四）增强体质
从医学上来说，新冠病毒感染也是病毒感染的一种，虽然具有很强的感染性，但在疫苗广泛普及的情况下，其致死率已经相对较低。为了更好的防控新冠病毒感染，平时应该加强体育锻炼，提高身体素质，保持良好的作息习惯和饮食习惯。有效防护自身安全，更好的面对和防控病毒感染。可以根据自己的实际情况合理安排体育锻炼，例如可以在家中做瑜伽或跳绳等有氧运动，也可散步、慢跑等。在平时的工作和生活中注重自身素质的锻炼和提升。此外，也要注意日常饮食合理，作息习惯规律，不要熬夜，早睡早起，提高自身免疫力及抵抗力。保证营养均衡的膳食习惯，避免营养不良或暴饮暴食。

结论：新冠病毒感染对人们的日常生活产生了很大的影响。面对新冠疫情，我们应当时刻注意，对新冠病毒感染特点充分认识和准确辨别，同时做好各个方面的科学防护，严控病毒传播渠道，减少病毒感染发生，以保证自身健康。