肠道微生物群有什么作用

陈展

1、肠道微生物是什么？

肠道微生物是指在人体肠道中的微生物，数量十分庞大，以人体的肠道作为寄体，运用自身性质帮助宿主完成有关的机能活动，以确保身体机能。众所周知，肠道具有消化功能和免疫功能，有利于人体免疫，基于微生物群落对人体实施调节，确保身体机能平衡，更好的吸收营养。肠道微生物是肠道中不可缺少的一部分，同样是人体消化系统运转的保障，能够促进膳食和宿主间的沟通，减少一些疾病的产生。

肠道微生物从功能方面可以分成三种，分别是共生微生物、病源微生物、益生微生物，其中主要是细菌，也包括真菌、病毒和噬菌体，这些在肠道中保持着动态平衡。肠道菌群关系到食物代谢，膳食纤维进入到肠道之后，会被菌群酵解，变成益生菌群的食物，让益生菌的数量和种类得到增加，一些益生菌群会合成一些重要的维生素，例如，维生素B可以催化代谢，更好的吸收食物中的营养以及能量。维生素K以及叶酸、生物素可以发挥出凝血的作用。益生菌可以保护肠道内膜，避免病菌以及细菌的破坏和入侵，以免寄体产生疾病。肠道微生物群体基于和宿主一起协同进化，已发展为不可缺少的“器官”。比如，其发挥重要的作用，如免疫调控、物质代谢、宿主防御以及生物屏障等等，能够帮助人体更好的吸收食物中的营养，同时合成人体所需的相关物质，如抗生素、有机酸、氨基酸以及维生素等等，代谢产生的毒素，减少其对于人体的影响。每个人的生活方式以及饮食习惯存在差异，对于肠道微生物种类的影响也不同，比如，富含脂肪的饮食能够让人体内的双歧杆菌数量减少，甚至是消失。可以看到，肠道微生物与人体具有紧密的联系，对于维持人体健康具有重要意义。肠道中有大量的微生物，能够帮助人体完成各种生理生化功能，这是由于肠道除了是消化的重要器官之外，还是最大的免疫器官的，通过肠道微生物能够提升免疫。正常情况下，肠道中的微生物保持在比较平衡的状态，只要维持平衡状态，才有利于人体健康，但是如果肠胃产生炎症或是胃肠道疾病，就会影响到生肠道微生物菌群的平衡，产生一些不良的影响，如便秘、腹痛腹泻等等，所以，我们平时应该形成健康的饮食习惯，以确保肠道微生物菌群处于相对平衡的状态，确保免疫力。

2、肠道微生物群的作用

首先，可以帮助消化食物以及吸收营养。比如脂肪、维生素D、蛋白质、体、糖、钙，合成维生素K、维生素C、维生素B、叶酸以及盐酸等，以确保肠道的正常运动。其次，有利于机体免疫。膜菌群基于一些物质，如有机酸、占位保护、过氧化氢以及细菌素等，能够阻止或者是抑制病源或是条件致病菌影响到肠黏膜，以免产生非特异性免疫效果，肠道菌群具有抗原可刺激以及促进免疫系统发育及免疫系统功能成熟的作用，可以让机体得到对于一些致病菌和其毒素的抵抗力，产生出特异性免疫功效。再次，肠道菌群保持平衡的状态下，能够抑制肿瘤的发生以及发展。一些有益菌可以把亚硝酸氨降解成亚硝酸盐和胺，进而抑制癌症的发展，梭状芽胞杆菌、拟杆菌、大肠杆菌以及肠球菌等，可以促进食物中的亚硝酸盐和胺结合形成亚硝酸，这具有致癌的效果。可以看到，肠道菌群是促进癌症发生，还是抑制癌症的发生和发展，关键就在于哪些菌群占据优势。健康情况下，抑癌的菌群占据优势，因此，可以发挥出较强的抑癌作用。最后，在肠道菌群保持平衡的状态下，可以减少机体对于胆固醇的吸收，进而降低血液中毒素的浓度，发挥出抗衰老效果。

正常状况下，肠道内的菌群间是相互制约、相对平衡的，构成机体内最大的微生物环境，有利于保护机体的健康。要想确保肠道健康，就要调节恢复肠道微生态平衡，补充外源微生态抑制剂。一般方式有四种，包括服用益生菌、粪菌移植、益生元、饮食调节，服用益生菌是一种直接有效的方式，在临床中得到了有效的应用。