防治慢性胃炎，怎么“未病先防，既病防变”？

王平华

作为生活在现代社会高速发展中的我们来说，简单的“日出而作，日入而息，三餐规律”反而是一种不可求的事情了。加班、熬夜、人情应酬、深夜蹦迪、晚上宵夜趴，作为一个现代人，总有一个是你逃不掉的。特别是在“吃”这件事上，奶茶、炸鸡、小零食，总有一个是你喜欢的吧？所以，这也就是很多人有慢性胃炎的原因了。

作为一个人口大国，同时也是一个饮食丰富的国家，我国患有胃病的人群那可是一抓一大把，俨然已经是一个胃病大国了。所以，对于如果防治慢性胃炎这件事，是非常重要滴！

当然，防治慢性胃炎，先得知道，慢性胃炎到底是咋回事？

慢性胃炎——到底是什么疾病呢？

胃部里面的胃壁上有一层组织，叫做胃黏膜组织，这种组织可以产生消化液，是消化食物中一个非常的环节，同时，这种粘液还可以保护胃部。但长期的有害因素下，包括饮食的刺激，或者是反复性的胃部损伤，就会引起病变的可能，造成慢性胃炎。一般是是胃黏膜出现慢性炎症，或者是有萎缩性的病变。其中，特别是萎缩性的病变，会由于年龄的增长，出现几率会越高。

慢性胃炎真值得防治吗？

根据临床分析、病理组织学结果和内镜分析来判定，慢性胃炎一般是分为非萎缩性（慢性浅表性胃炎）、慢性萎缩性胃炎和慢性糜烂性胃炎三种。

当胃小凹和粘膜固有层表层被炎性细胞所感染，但此时的腺体还是完整且没有被损伤时，多为浅表性的胃炎状态；而当腺体部位已经有炎性细胞存在后，就时糜烂性胃炎状态了；当炎性细胞继续扩张，腺体逐渐被破坏，粘膜进一步的变薄，腺体逐渐出现萎缩情况，且这时的胃黏膜丧失了粘液分泌能力，就时萎缩性胃炎了。

慢性胃炎能导致胃出血、贫血、胃溃疡的情况发生。同时，最为可怕的还是慢性萎缩性胃炎状态。从最轻微的胃炎到最后的慢性萎缩性胃炎，经历的周期肯定是非常长的，这个过程会有细胞产生癌变的可能。且慢性萎缩性胃炎是目前所公认的一种癌前疾病。所以，慢性胃炎的防治是至关重要的。

首先，我们先理解“未病先防，既病防变！”的防治原则！

1：未病先防

从字面意思来理解，未病先防，就是在还没有发生这种疾病前就及时的预防，如通过提高机体的免疫能力，主观性的增强抗病体质，同时采用正确的有效预防措施，积极的预防，避免疾病的产生。也就是没有疾病时，我们就要针对这种疾病所进行具体的预防。

具体的预防措施有以下几点：

（1）：坚持定时定量的进食习惯

人体内的胃酸分泌肯定是有一定规律的，一般是在一日三餐会有一个胃酸分泌高峰期。如果是在除正餐外大量的进食零食，或者是在睡觉前吃夜宵等，就会扰乱胃酸的正常分泌，破坏胃酸的正常节奏。长期如此就会产生胃炎情况。所以，一定要养成良好的进食时间习惯。

2. 正确的选择食物

在食物的选择上，尽可能的选择易克化食物，或者是富含维生素和蛋白质食物，比如粥、面条、豆制品、新鲜水果和蔬菜等。对于高热量、高脂肪类食物尽量减少进食。而对于生冷、坚硬、刺激性较强的食物，也要少吃，减少对胃部产生刺激。

而在进食新鲜水果和蔬菜时，一定要清洗干净，因为蔬果类食物上面可能会有大量的农药残留，特别是果皮上，建议削皮食用。

2. 戒掉烟酒

烟草中含有很多有害物质，在人体吸入后，胃酸分泌会异常增加，并且对胃黏膜还有较强的刺激问题，如果是长期大量的吸烟还会造成胆汁出现反流症状。而对于长期酗酒的人群来说，酒精物质则可以使胃黏膜出现水肿、充血，甚至出现糜烂性胃炎情况，酗酒人群的慢性胃炎发病率极高。所以，想要预防慢性胃炎，戒烟戒酒是少不了的。

2. 不要使用对胃黏膜有刺激或损失的药物

很多患者在出现胃部疼痛时，可能都会选择自主买药进行缓解，但这种方法使治标不治本的，只能暂时缓解疼痛，甚至有的患者在长期用药后会越来越严重，直接造成溃疡穿孔的问题。这就可能是患者错误使用了药物，反而对胃黏膜造成伤害。所以，胃部有长期不舒服问题，还是需要及时前往医院进行专业检查并治疗。

2. 要有良好的作息时间

现在的人，真的是熬夜成为习惯，11点之前能入睡那根本就不可能。但这时的胃部是需要休息的，特别是熬夜加上吃宵夜，对胃部伤害极大。所以，能不熬夜就不要熬夜了。

2. 保持健康愉悦的心情

不管预防什么疾病，保持一个良好的心理状态是非常有必要的。特别是对于预防慢性胃炎来说，胃酸分泌是会受到情绪影响的。所以，不管怎样，开心最重要了。

2. 进行合理的饮水

有很多人可能有一个不好的进食习惯，就是在吃饭时，一口饭菜，一口水。这种饮水方式会对分泌出来的胃酸造成稀释作用，降低胃酸的消化功能和杀菌功能。所以，这个习惯得改改。

2. 进行合理且适量的运动

在进行进食后，胃部会进行有规律性的蠕动来进行消化，如果饭后就进行运动，会对肠胃的血液供应造成不良影响，直接导致消化不良问题。所以，在饭后1小时再运动是比较合理的。

2：既病防变

从字面意思来看，既病防变也就是说在患有疾病后，一定要及时发现、及时治疗，防止出现后续病变的可能，同时降低疾病的复发率。

具体的治疗措施如下：

对于慢性胃炎患者来说，一般的治疗方式主要包括抗酸治疗或抑制酸治疗，或者是增强胃动力和保护胃黏膜三个方面。

1. 如果患者是慢性胃炎（非萎缩性情况），主要是出现了消化不佳和腹胀问题时，这时采用的治疗多为使用增强胃动力的药物。比如莫沙必利和吗丁啉等。同时，还可能使用一些有助于消化的药物，如米曲菌胰酶片和复方消化酶等药物。

2. 如果患者在有明显的胃部灼烧、反酸，或者是隐痛问题时，就需要采用可以保护胃黏膜的药物或抑制胃酸药物。如雷尼替丁、h2受体阻滞剂等抑酸药物，和膜固思达、胃蛋白酶等胃黏膜保护药物。

3. 而对于大多数患者都是由于幽门螺杆菌感染所引起的慢性胃炎情况时，则需要进行抗幽门螺杆菌四联法来治疗。

特别是这类人群，一定要警惕慢性胃炎！

1：长期加班熬夜人群

这类人群因为长期加班熬夜，作息规律混乱、饮食习惯非常差，胃部负担压力较正常人来说较大，患有慢性胃炎几率很高，一定要注意。

2：“好吃懒做”人群

这类人群指的是不爱运动，还爱在各个时间段吃高热量、高脂肪食物的人群，这类人群会出现胃部消化液分泌紊乱问题，同时还有腹胀、腹痛问题等。

3：中老年人群

随着年龄的增长，身体内的各个器官都会逐渐的功能衰退，胃部同样如此，这类人群也更容易患有慢性胃炎，要多加注意。

所以，对于慢性胃炎疾病，屏幕前的朋友们一定要做好积极的预防和正确治疗，避免慢性胃炎的产生，或者是加重慢性胃炎症状。