青少年近视防治须知

董凯

科技的快速发展，让电脑、智能手机等高科技产品的普及率的进一步提升；学业压力的加重，学习时间的延长等因素，让青少年长时间且高强度等不合理的使用眼睛，进而导致其患上近视眼，也让国内青少年近视眼的患病率逐年升高，并且还在不断地向低龄化、高度数快速发展。极高的患病率让近视不仅成为影响青少年健康的重要问题，也成为了社会各类人群共同关注的社会问题。而对于青少年近视眼是如何产生的，许多家长只知道抱怨孩子玩手机时间太长了；玩电脑时间太长了；或者说是看电视时间太长了，而对具体的病因又不太了解。然而近视眼具体是如何产生的呢？能切实有效地防治近视、保护青少年视力的办法又有哪些呢？

一、青少年近视知识

（一）青少年近视的成因

青少年近视是指在看远处物体时，平行光线会聚焦在视网膜前方导致所视之物模糊，而看近处物品时视力正常的现象。而近视形成的原因主要与遗传、环境和一定的诱发因素有关。遗传影响是指近视具有一定的遗传性，所以一些家庭中近视的人是会相对较多。特别是父母中若有一人高度近视，青少年近视的几率就会升高，若父母双方均为高度近视，其遗传几率就会显著提升。环境因素影响指长时间在比较昏暗的环境里阅读、并且若书籍的字体相对较小时，会导致或者加重青少年近视。缺乏室外运动的青少年，其近视发生率会较高一些。而且一部分青少年会因体内缺乏一些微量元素、营养失调，或者大气污染等因素引发近视，并且长时间且近距离的看电子屏幕会让眼睛变得干燥等，进而进一步提升近视的发病率。

（二）症状及影响

青少年近视后会出现一些典型症状和部分伴随症状。

1.典型症状

青少年近视后会出现远视力减退、视疲劳、眼球改变、外斜视以及眼底损害等症状。①视力减退：指青少年远视力减退，即看远处物体模糊，并且在看远处物体时不自觉的眯起眼睛，但青少年近视力正常。

②视疲劳：青少年用眼过度后，其眼球会变得干燥、酸涩胀痛，眼球的疼痛还会引起头疼。也会出现眼睛内有异物的感觉，眼球对一部分稍微强烈一点的光线产生不适等现象。

③眼球改变：随着近视程度的加深，青少年的眼轴会变长，眼球会变得比较突出，进而改变其面容。

④外斜视：近视的原因之一就是长时间且近距离地使用眼睛。而由于长时间近距离使用眼睛，眼球的肌肉使用率就会相对变少，进而导致其相关功能变弱，引起外隐斜视，或者外斜视。

⑤眼底损害：高度近视的青少年会出现不同程度的眼底退行性改变。

2.伴随症状

青少年近视后会出现视物遮挡、视物重影，眼球转动受限、视物变形、色觉异常、光觉异常、飞蚊症等伴随症状。

3.影响

近视程度加深会导致视网膜病变，或者眼底病变，若病情加重，甚至会导致其失明。近视除了给身体上带来严重的影响之外，还会对青少年的生活、学习、就业等方面带来影响。例如：近视程度加深，青少年会看不清远处的人，甚至会因其习惯性的眯眯眼也可能会被人误解成对其的嘲讽，或者看不起等，进而导致其人际关系紧张；看不清远处的物体，会让青少年在上课时看不清黑板上教师写得板书，或者重要知识点，从而让其对学习渐渐地失去兴趣，造成其成绩快速下滑；近视也会影响青少年的升学，因为航天飞行等相关院校，或者相关专业都对学生的视力有做明确的要求；近视也会影响青少年们以后的就业，如参军，一部分工作也对视力做出了明确要求。

二、预防与治疗近视的方法

（一）治疗方法

目前为止，国内外至今没有有效治愈青少年近视的方法，只有对青少年近视进行矫正的方法。矫正青少年近视的方法主要有佩戴框架眼镜、角膜接触镜、角膜塑形镜以及屈光手术。

1.佩戴框架眼镜

佩戴框架眼镜是青少年矫正视力最普遍的方法，因为相较其他矫正方法，佩戴框架眼镜让青少年使用时更为方便，并且框架眼镜的价格相对比较低以及使用安全性也相对比较高。但是佩戴框架眼镜也需要注意一些事情，如：近视没有超过200度或者300度的青少年不要盲目的跟风，不要盲目地选择佩戴框架眼镜。因为，此刻对于青少年来说，其正处于生长发育期，眼角膜还未发育完全，佩戴了框架眼镜反而会给眼睛带来严重的负担，加重其近视程度；近视超过了200度或者300度的青少年，其近视程度对其生活与学习有了一定的影响，便可以根据其需要选择佩戴框架眼镜进行视力矫正，缓解视疲劳。值得注意的是在选择框架眼镜之前需要到正规医院进行相关检查，可以获得青少年需要矫正视力的正确度数以及瞳距，以便青少年能得到正确且有效的视力矫正，避免出现因不正确的检查结果，或者因不正确的验光方式导致其佩戴不合格的框架眼镜加重近视程度的情况。

2.角膜接触镜

即隐形眼镜，角膜接触镜与框架眼镜的矫正原理一致，且各有优缺点。角膜接触镜会与眼角膜直接接触，能有效减少框架眼镜带来的问题。其镜片比较柔软，佩戴的舒适度较高，但若在日常生活中其使用和护理的不得当，会引起结膜炎、角膜炎症等，但是青少年正值生长发育，其眼角膜也会随之生长发育，若在眼角膜未发育完全时佩戴角膜接触镜，会对其角膜产生损伤。因此，青少年矫正视力时建议尽量佩戴框架眼镜。

3.角膜塑形镜

角膜塑形镜在佩戴后能让青少年的眼角膜中央区域的弧度在一定范围内变得相对较平，进而矫正其视力。

4.手术治疗

手术治疗的主要人群是年满十八周岁的患者，并且要求其近视度数稳定、近视发展稳定在两年以上，不太适用于青少年近视人群。

（二）预防方法

近视的青少年人群需要在日常学习、生活中做好相关预防措施，避免其近视程度加深的速度过快。具体方法如下：①控制用眼距离与用眼时间。青少年在学习、生活中用眼时眼睛与所视物体的距离要超过33cm，并且青少年近距离用眼时间不能超过四十五分钟。因此，青少年在学校的课间时需要向远方眺望，缓解长时间近距离用眼带来的眼部疲劳等。在生活中也要控制青少年使用电脑、手机等产品的时间，或者阅读书籍的时间。

②增加户外运动时间。在户外进行运动能有效缓解眼部疲劳等长时间近距离用眼带来的症状，进而能有效降低患近视风险率，并且要保证青少年每日能有两小时以上，或者每周十小时以上的户外运动时间。

③保持眼部的卫生，不随意揉眼，并且多食新鲜的水果时蔬，保证青少年近视人群能及时补充相关微量元素。

④定期进行眼科检查。青少年近视群体需要每隔半年进行一次眼科检查，检查其视力变化程度，进而对其进行相应的治疗与矫正。