颈椎病患者如何进行康复护理

张静

颈椎病是一种颈椎间盘及其附属结构退行性疾病，是一种常见病，也是一种多发病。颈椎病的发病几率比较高，由于颈椎连接着头部和身体，活动的频率非常大，又缺乏相应的保护，所以极为容易患上颈椎病。

                        

一、颈椎病的发病原因

颈椎病的发病机制很复杂，现在还未完全阐明发病的真正原因，目前临床上一般认为是颈椎间发生骨质增生、退变、劳损、颈椎发育性椎管狭窄、炎症及先天性畸形等诸多方面原因。主要的病因有：一、颈椎退行性病变，这是颈椎病的主要发病原因，病人的颈椎由于年龄的增长而发生退变。二、慢性劳损，睡眠姿势不良，不良的生活习惯和工作习惯，都有可能诱发颈椎病。三、外伤，颈部四周没有保护，很容易受到伤害而诱发颈椎病。四、发育性椎管狭窄，椎管狭窄的人在遭受外伤后容易损伤脊髓，甚至轻微的外伤也易于发病，并且症状严重。五、先天性畸形颈椎，有些人天生的颈椎畸形，很容易刺激或压迫到神经血管。

二、颈椎病的发病症状

颈椎病是一种常见的病，多发病，稍不留神都有可能诱发颈椎病。临床上颈椎病有七种症状。第一种是颈型颈椎病，主要表现为头、颈、肩、臂这几个部位疼痛。第二种，神经根型颈椎病，主要表现为上臂麻木或者疼痛。第三种是：椎动脉型颈椎病，主要症状是头有眩晕感。第四种是交感神经型颈椎病，主要表现为头晕、眼花、耳鸣、胸闷、心悸、心律失常、血压升高、出汗、恶心等。第五种是脊髓型颈椎病，颈椎椎骨间连接结构退变，颈部没有明显的不适感，但是会有手脚乏力、四肢协调性差等。第六种是食管压迫型颈椎病，主要有食管的症状，第七种是混合型颈椎病，顾名思义，出现上述两种以上的颈椎病的症状都是混合型颈椎病

三、颈椎病的危害

颈椎病表面上看起来不严重，只是身体有一点不适。其实颈椎病的危害挺大的，颈椎病发作的时候牵扯到头部的神经，有可能引起头疼耳鸣，甚至会导致失眠，还有部分人还会丧失听力，还有部分会诱发中风症状，出现脑梗。如果得了神经根型颈椎病，会在手部表现明显肢体障碍，包括胳膊抬不起来，手指像鸡爪子一样等明显的肌肉萎缩。如果颈椎病引起下肢症状则会出现步态失稳，走路容易摔倒，脚底像踩棉花感觉，拿东西时精细感觉丧失等一系列的症状，属于严重并发症。此外，颈椎病还容易引起头晕、摔倒，较多患者在骑自行车或骑电动车时由于颈椎病诱发突然出现头晕，摔倒后容易导致骨折。颈椎病患者还会出现记忆力显著下降，严重影响工作生活。

四、颈椎病的康复护理

依目前的研究来看，颈椎病没有根治的方法，只能通过药物、手术和物理疗法来帮助病人减轻症状，降低颈椎病对病人的影响。

（一）日常护理

症状比较轻的颈椎病是可以通过改变工作、生活习惯来降低影响。比如说不要睡太高的枕头，一般是7-10cm，枕头的最好符合人体的特点，众所周知，人的头部后面是鼓起来的，所以枕头也应该是两边高，中间低。还可以调整睡眠的姿势，以平躺为最佳，身体放松。颈椎病患者宜睡硬板床，因为这样更加符合人体力学。平时工作的时候要坐姿挺直，工作一段时间后要休息几分钟。

（二）药物护理

严重的颈椎病会让病人很难受，仅靠日常护理是不能减轻症状的，需要使用药物辅助治疗。目前临床上会使用非甾体类抗炎药、肌松药和镇静剂辅助治疗。常用非甾体类抗炎药有：吲哚美辛、布洛芬、双氯芬酸、阿司匹林，主要是镇痛消炎，缓解病人的不适感。肌松药主要是缓解肌肉痉挛而导致的肩颈痛，解除对神经和血管的刺激，但是这个药有一些副作用，偶尔会导致病人血压下降、心律不齐等。镇静剂适于精神兴奋、紧张、激动的病人，可减轻神经的兴奋性，缓解肌肉的紧张。但是也会导致病人出现嗜睡、头晕、乏力和记忆力下降等不良反应。

（三）物理护理

可以对病人通过颈椎牵引来恢复颈椎的曲度，也可以使用颈椎制动来帮助病人的颈椎恢复原来的样子，也可以使用离子导入疗法、超短波、短波、石蜡疗法等方式进行理疗，缓解颈椎病症状。

（四）饮食护理

中医上认为可以通过一些食疗的方式来帮助病人恢复健康，比如说让病人吃葛根赤小豆粥、枸杞牛肉粥、紫菜决明子饮、伸筋草鲳鱼汤、参芪圆眼粥、葛根五加粥、木瓜陈皮汤、山丹桃仁粥、薏米赤豆汤等。

（五）中医护理

颈椎病与神经压迫、血管压迫是有一定关系的，所以可以通过推拿按摩的方式来缓解颈椎病所造成的身体不适感。按摩推拿有舒筋活络、活血散瘀、镇痛消炎的作用，颈椎病病人可以找技术高明的中医来进行推拿按摩。 

（六）运动护理

运动有益于健康，这句话说的一点都没错。运动的时候，身体的血液流动会加快，身体的机能也会相应的提高，颈椎病人可以适当的活动身体，比如说轻轻地活动腰部、颈部，这样能够舒展筋骨，缓解颈椎病带来的不适感。

                            

总而言之，颈椎病是一种常发病、多发病，发病的时候身体会很难受，这种病虽然不致命，但是会降低生活的质量。病人可以建立良好的生活习惯，不长时间低头来预防颈椎病，得了颈椎病也不要慌，可以从运动、中医推拿按摩、药物康复、饮食疗法等来缓解不适。