脑出血怎么办？脑出血有哪些症状？预防脑出血谨记这四招

刘宇

脑出血又被叫做脑溢血，是中老年常见病、多发病，它会引起偏瘫、失语、智力障碍，严重的情况下甚至会危及生命，给患者和家属带来极大的痛苦。脑溢血发病大多是高血压、脑动脉瘤硬化患者由于精神紧张、情绪激动、剧烈运动、用力排便，血压突然增高，造成血管破裂所导致的。

现今已经入冬，在冬天中老年人更容易出现脑出血。为了身体健康，中老年人一定要对脑出血有一个全面认知，明白脑出血应该怎么办？意识到脑出血的相关症状，做好脑出血的相关预防，今天跟着文章一同来了解一下吧！

脑出血的相关症状

脑出血是日常生活中非常熟悉这种疾病，很多人都可能听说，有些人情绪激动，在和别人吵架争执的过程中突然有头疼、恶心，随后昏迷不醒，或者是在上厕所的时候突然晕倒，送到医院才发现是脑出血。这些情况下患者后期的治疗情况往往不容乐观，那么脑出血有哪些症状？如何意识到这些信号，认识这些信号可以在关键时刻救命？

脑出血前会有剧烈疼痛，这种疼痛没有明显诱因，很多人都是断断续续头痛，后来转化为持续性头痛。另外，眩晕难受，眩晕程度有所不同，大致情况下会感觉天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至不自觉地摔倒在地上，还会有一侧身体麻木、眼前蒙黑、舌根发硬，经常呛咳、哈欠连天等情况。这时患者会发现自己的握力下降，手臂突然失利，拿东西明显感觉费劲，白天嗜睡和突然间健忘，这些情况都在提示可能是脑出血，一定要引起重视，引发警惕。

脑出血应该怎么办？

出现了脑出血相关症状之后，要及时到医院就诊。脑出血治疗原则就是安静卧床、脱水、降低颅内压、调整血压，防止继续出血，加强护理，并且对并发症进行治疗，主要包含内科治疗、外科治疗、康复治疗、物理治疗。大部分情况下脑出血患者经过内科治疗，就能够恢复，如果病情危重或者有其他情况且符合手术，则需要进行外科手术治疗。

预防脑出血，牢记这四招

大招一:大便燥结要关注

在预防脑出血的过程中，首先要明确便秘，大便干燥会引发脑出血，排便用力会造成腹压升高，血压和颅内压这时候也会同时上升，很容易让脆弱的小血管破裂，引发脑出血，所以一定要预防便秘。日常可以多吃一些富含纤维的食物，例如青菜、芹菜、韭菜和水果，适当的运动，早起前可以对腹部进行按摩，然后服用一些蜂蜜，如果便秘严重可以用开塞露来达到缓解的效果，千万不可以盲目用力，这样特别容易引发脑出血。

大招二：经常动手要知道

在预防脑出血的过程中，日常要多注意转动左手，尽量多使用左上肢和左下肢，这样能够减轻大脑左半球的负担，又能够锻炼大脑右半球主管增强右半球协调功能。在临床研究中发现脑出血很容易发生在血管相对脆弱的右脑半球，所以要想防范脑出血，可以在日常多锻炼左手，左手放置健身球或者核桃转动来帮助右脑半球得到进一步的锻炼。

大招三：天气变化注意好

冬天或者是天气寒冷时，脑出血很容易出现，因为天冷血管收缩，血压很容易上升，一定要注意保暖，让身体能够适应气候变化。同时也要根据自身的健康情况进行一些适当的体育锻炼，例如散步、做广播体操，这样来促进血液循环。

大招四：综合环境把控好。

脑出血的发生与环境和精神状况有明显的关系。环境因素中包含饮食、社会生活习惯、精神冲突，所以对于脑出血的预防，在日常要保持精神的稳定，不要让精神处于过度紧张、焦虑状态通过，保持心态平和。中老年人在养老的时间就要好好养老，多休息，不要去操心那么多，觉得无聊时可以下象棋、打牌来打发时间。中老年人也要避免体力和脑力过度，因为超负荷的工作也容易诱发脑出血。在饮食中要注意，中老年以后，胃肠消化能力会逐渐削弱，如果吃错食物，会给身体带来极大的伤害。所以中老年人在日常要选择低脂肪、低糖分、低盐分的饮食。少吃动物内脏，避免胆固醇过高，日常多吃新鲜的瓜果蔬菜，这样才能帮助身体有足够的养分，不容易生病。