腰椎病的四大护理方法，腰椎病的护理原则

王秀蓉

腰椎病也称“腰椎间盘突出症”，主要是指患者的腰部和腿部的神经受到压迫，从而导致活动受限或者腰腿疼痛的一种疾病，好发人群为青年和中年群体，在临床上的全称为为“腰椎间盘髓核突出症”，。腰椎病随着病程的推移，还会产生颈椎附近交感神经异常的问题，从而引发各种不良症状。人们若是出现了腰椎病的症状，就要采取积极的治疗措施，以防产生堆积钙化的问题，从而影响正常的活动能力。患者发病初期会出现腰椎疼痛、四肢乏力的不良症状，若腰椎病严重的患者会出现神经失调的临床体征，临床表现根据患者的体征、病变部位、疾病严重程度等情况的不同，都会出现程度不一的差异性。为了帮助患者减轻疼痛，提高舒适度，应提供针对有效的护理措施；同时还要对患者进行健康教育，让其掌握预防腰椎病的方法，防止疾病再发复发。

腰椎病四大护理方法

一，心理护理。腰椎病患者长期受到腰椎疼痛的影响，加上需要治疗的疗程较长，很容易让患者的治疗期间出现懈怠，未能坚持治疗的消极心理，因此会造成腰椎不良的病症频繁发作，也难以达到正常的治疗效果。因此，护理人员应在治疗初期，需要多鼓励患者，并为患者讲解腰椎病的发病原因以及自身的病情状况，能让患者在生活中避开不良因素，也可以对病情有准确的了解，以做好长期治疗的准备。同时，护理人员还应在患者出现疼痛或依从性较差的情况时，要用激励式的语言鼓励患者，并多向患者介绍过往的案例，让患者能够增强信心，将治疗的疗程贯彻到底，除此之外，还能在一定程度上稳定患者的不良情绪，提高患者配合医护人员的积极性和依从性。

二，推拿护理。护理人员应帮助患者进行腰椎、背部以及肩部等部位的按摩和推拿，可以选择揉、滚、点按以及弹拨相结合的方法来操作，而这还需要护理人员掌握正确的推拿手法以及准确区分人体的五线五区十三穴。在推拿过程中，护理人员在选择力度轻重前应询问患者的耐受力，若出现力度过轻或过重时，及时让患者提醒。而对于腰椎关节紊乱的患者，还应在推拿时加入其他手法，以缓解关节不适的症状。当护理人员对患者的腰椎进行按摩时，应当选择理筋的手法，并且在过程中适当加入擦背部的手法，疏通关节和脉络，可分别在左侧和右侧进行5次。推拿护理应持续一个月，每天推拿1次，5次为一疗程，需坚持4个疗程。

三，功能锻炼。当患者腰椎疼痛突发时，护理人员应让患者暂时卧床休息，可以协助患者进行肢体和关节的活动，同时还应指导患者家属正确的按摩手法，帮助患者按摩四肢肌肉，可以缓解疼痛感，并且还能促进身体的血液循环，避免出现下肢静脉血栓或其他并发症状。待患者腰椎疼痛有所好转时，护理人员可以指导患者进行颈背肌肉功能的锻炼，其中可以选择的方法包括双掌擦颈和滚肩法等。其次，护理人员还应帮助患者纠正不良的坐姿，提醒患者在日常工作中避免在电脑面前久坐，让患者保持健康的坐卧姿，配合功能锻炼同时进行，可以缩短患者的疗程，减轻疼痛。

四，饮食护理。饮食方面，尽量选择蛋白质、钙元素、维生素丰富的食物，以保证每日获得充足的营养，防止疾病恶化[3]。以清淡、易消化食物为主，忌辛辣、油腻、刺激性的食物，严格禁止烟酒。作为骨骼的一部分，要对颈椎补充所需要的钙元素，以促进颈椎病的恢复。特别是中老年人群，更要注意这个方面，除了饮食补充，也要适当选择钙元素补充剂。

腰椎病护理原则

随着社会的进步和发展，当下人们的生活方式和工作方式都有了转变，特别是在经济发展较好的地区，在电脑前伏案工作的人数越来越多，而腰椎间盘突出的症状也已成为了当代人的职业病之一，在发病率中呈现出了逐年递增的趋势。腰椎间盘突出症不仅让人体感到不适，还会产生神经障碍的并发症，不利于个人的健康发展，因此在为患者予以护理干预的同时，也应对其进行健康教育，让患者了解腰椎病的预防方法，降低疾病复发几率。

在行走、坐立时保持正确的姿势，纠正在活动过程中存在的问题，在坐立时，需要根据个人的身高来选择适当高度的椅子，同时椅子还需有垂直于地面的靠背；在卧位休息时，长期睡硬板床可以有效避免腰椎病的发生；同一体位应控制在短时间内，例如坐立超过一小时后，应改变当前的姿势，进行腰椎的活动，避免腰椎长时间保持在同一个姿势下，容易引起椎键盘突出；当进行腰椎锻炼前，要先做好热身活动；而在日常生活中，也应避免出现腰椎突然受力的不良事件，能够防止腰椎受到外界的急性刺激，这对于腰椎病患者来说能够有效预防病情的复发；适度的腰部功能锻炼能够缓解腰椎病的症状，改善腰椎间盘突出的问题，同时还能促进腰背部的血液循环；但在进行腰部锻炼时，需要根据个人的情况来制定合理的运动量，避免剧烈或过度运动，以防腰椎受到刺激。