如何快速怀孕如何运用基础体温帮助怀孕？

郭慧

基础体温辅助怀孕是一种非常简单的方法，可以居家就能够完成的事情。但基础体温需要一个较长的监测时间，一般需要3个月以上。还要求女性的例假处于一种规律状态。如何快速怀孕如何运用基础体温帮助怀孕，下面具体介绍相关知识点。

1.基础体温

1.1测量时间

在女性每天早晨醒来的时候，基于没有任何活动的情况下，马上测量自己的体温，我们将这个时候的体温称之为“基础体温”，可以将每天测量的基础体温记录在方格纸上，排卵期规律的女性可以很容易的发现其中的体温变化情况，在排卵期之前的两个星期的时间内女性的体温一般低于36.5摄氏度，但是在排卵期之后的两个星期的体温一般会在36.5摄氏度以上。在一个月当中，出现基础体温前低后高的双向曲线，此双向曲线开始变高的一刻开始就是进入排卵期。一般来讲，女性的卵巢排卵是两个卵巢交替排卵，每月排卵一次，因此，基础体温的监测时间至少要在3个月以上，才能全面、具体的了解女性双侧排卵的具体情况。

1.2测量方式

基础体温的测量方式要正确，建议在测量体温通过人体的腋下、口腔或者是肛门，成人测量一般采用腋下测量的方法。腋下体温测量的时候，首先需要将水银体温计调整到35摄氏度以下，将腋下的汗液擦拭干净，然后将水银温度计放置于腋窝中央稍微靠前一点的位置上，然后胳膊放下来将体温计夹紧，另一只手可以辅助测量手肘部位助其夹紧。测量的时间一般为10分钟，最后将得到的体温及时、准确的记录下来。需要注意的一点，在体温计放置到腋下的时候，体温计的测量头不要接触肢体的任何部位，避免影响最终体温测量的精准性。

2.受孕时间

一般来讲，在女性每个月的月经来临的时候，基础体温会比较低，处于低温状态；排卵之后，机体的基础体温就会逐渐增高，向高温开始转化。通常来讲，女性在排卵24小时之后的时间里，受精的比例会随着时间的推移逐渐降低。但是，男性的精子一般能够在女性的子宫内存活72小时。因此，在女性的基础体温处在低温状态的时候，同时接近女性排卵期的时候就应该行房，这一时期内可以选择两天行房一次，受孕成功的几率会更高一些；如果等到女性的基础体温已经达到高温的时候再行房的话，受孕的几率会大打折扣。

通常，较为年轻的女性，她们的卵巢功能尚处于一个非常不错的状态。她们的卵巢功能要比年龄大一些的女性好一点，子宫的分泌物也会多一点，男性的精子在子宫内的存活时间自然会更久一些。因此，可以尝试在排卵的前五天就开始同房。最佳的受孕时间就是女性体温最后一次下降到第一次开始升温这一阶段，这一时期的女性卵子刚刚排出，这一时机精子与卵子都处于一种鲜活的状态，结合为受精卵的质量也是最高的。女性怀孕期间一旦患上乳房疾病，对于腹中宝宝的成长将会产生直接性的负面影响，因此，不管是备孕期的女性还是孕期的女性都要对自己的子宫、乳房等重点部位给予重点护理。

3.基础体温记录表中隐藏的秘密

3.1双相型体温曲线

一般每月存在正常排卵的女性，以排卵日作为分界线，从例假初到至排卵日处于低温阶段，从排卵日开始到下一次例假来潮日之间女性的提问会升高0.3-0.5摄氏度，这一阶段称之为高温期，一般会持续两个星期的样子。基础体温线一般都会采用排卵日作为分割界限，呈现出低温期与高温期之间的一个双相型的体温曲线，女性处于排卵日的体温是最低的时候。

表示女性的卵巢存在排卵，排卵的时间一般处于女性体温开始出现上升或者是由低温逐渐向高温发展的时间内。通常以排卵日作为体温高低的分水岭，前后一共有10天的排卵期，一般极为容易怀孕的时间就是排卵日之前的4天以及排卵日之后的3天内。基于女性的基础体温升高之后的第4天开始进入安全期，直到下次例假再次来潮之前。

3.2不典型的双相型体温曲线

一般在女性体温曲线中，曲线呈现出前低后高，与正常的双相型体温曲线进行比较，存在的出入便比较大，几乎不存在特备明显的低温临界点。如果女性的体温升高时间不能维持14天的化，可以证明女性的黄体出现过早萎缩的情况；如果体温升高的时间超过18天，可以证明女性具有怀孕的可能；如果体温升高的维持时间处于一个正常范围，但是体温上升的幅度不足0.4摄氏度的话，可以说明女性的黄体发育不是很好，所分泌的孕酮量有所不足。

4. 需要就医的情况

（1）没有一个明显的双向波动；（2）基础体温曲线监测中高温期保持时间过短，或者是经常处于一种低温状态；（3）基础体温曲线本身的循环周期开始缩减，例如，由原本的28天循环周期，逐渐转变为24天，22天的时候，相应的高温期时间也会缩减。如果女性的基础体温出现上述三种情况的时候需要及时到医院就医，通过医生的检查与判断，找出异常的原因，并针对性的进行治疗与护理。

综上所述，基础体温备孕的方法是一种实施受孕最为简单的一种方法，这样的备孕、怀孕方式几乎每个女性在家里就可以完成，通过上述内容的介绍与说明，对于基础体温备孕法已经有了一个整体、细化的了解，对于如何利用基础体温受孕也有了一个更加清晰、明确的认知。