真的是“病从口入”吗？口腔健康 全身健康！

王秀娟

621600  四川 绵阳

口腔卫生与我们的身体健康息息相关，假如口腔健康受到损害，造成了口腔内微生物的滋长，就会引发一些疾病，如糖尿病、冠心病等，所以保持口腔健康尤为关键。那么，常见的口腔疾病有哪些？如何预防口腔疾病呢？一起来了解一下吧！

1口腔健康到底有多重要？

您可能会认为只要不得龋齿，不得牙周炎，没有口臭就表明口腔是非常健康的，其实远远不止如此。有研究表明，牙周健康和我们很多慢性疾病具有一定的相关性：第一，牙周炎的病人发生阿尔茨海默症的风险会明显增加；第二，牙周不健康发生心脑疾病要比别人高；第三，口腔卫生差的人发生消化系统肿瘤的风险明显增加；第四，牙周炎和类风湿性关节炎有一定的相关性。那为什么牙周炎和这么多疾病相关呢？其实就是因为免疫细胞参与了其中。因为牙周炎这些细菌不停的发生炎症反应，我们人体的免疫细胞就会对它进行打击，那么细菌表面这些抗原其实和我们人体细胞表面的某些抗原是接近的，人体在打击细菌的同时，也会引起细胞的一个损伤和慢性炎症反应。所以说，牙周炎，牙周卫生和我们的很多疾病具有这样的相关性。所以，要规范刷牙，虽然刷牙的效益并非在短期内能够显示出来，但刷牙的好习惯在未来给您带来的获益是非常大的。每天至少刷牙两次，定期需要看一次牙科医生，进行牙齿的保健。保持我们的口腔卫生，就是维护我们的身体健康。所以说，刷牙不只是为了不影响口臭这么简单，更是为了我们能够拥有一个健康的身体。

2常见的口腔疾病有哪些？

2.1龋齿

龋齿主要是有以下几个原因：第一，口腔结构的问题；第二，细菌的问题；第三，食物的问题，就是我们进食以后，特别是糖分较高的食物，在细菌的分解下产生酸，然后会腐蚀牙齿，会使牙齿脱钙，导致了牙齿缺损以后产生龋齿。这是因为高糖食物在细菌的腐蚀下，会产生大量的酸，酸性在较高的状态下，导致牙齿表面脱钙，从而使牙齿表面的防护层脱落，进而形成一个龋洞，在这种情况下进食以后，就会不停地脱落，洞就会越来越大。龋齿刚开始时在腐蚀下产生一个浅的龋齿，随着时间的推移，就会变成一个中龋，再发展下去就会变成深龋，最后到达我们的牙神经，牙神经发炎就是牙神经炎，就会引发剧烈的疼痛感，如不及时治疗，病变继续发展，最终会产生牙冠完全破坏消失，此时就需要拔牙。

2.2牙结石

牙结石一般出现在牙齿之间，或者靠近牙龈的牙面上。主要是由于食物的残渣、口腔黏膜脱落的上皮、唾液中的粘因素，以及细菌等混合堆积而成。牙垢比较软，通过刷牙就能清理掉，在软垢的基础上，加上矿物盐类、钙盐沉积，逐渐形成的产物就是牙结石。牙结石比较硬，并且和牙齿附着较紧，通过刷牙很难清除，牙结石大部分都是口腔清洁不到位造成的。经常不刷牙或者刷牙方式不正确，牙齿排列不齐，或者有牙病的人群中较常见。

2.3牙周炎

牙周炎的发病因素主要有以下几点：第一，长期不正确也不到位的口腔卫生习惯，容易导致牙菌斑和牙结石的形成及堆积，大量的致病菌以及它周围分泌的毒素，从牙齿的周围渗入到牙龈中，引起牙龈的红肿出血，然后就是牙槽骨的吸收，以及牙齿的松动脱落等；第二，免疫反应是关键。我们自身对细菌的免疫反应是炎症严重程度的关键。每个人的免疫反应是不同的。面对同等数量的细菌，每个人的反应程度可能不同，在细菌和自身的免疫相互作用下，牙龈炎就开始和发展了；第三，其他因素。比如糖尿病和吸烟人群，对牙周炎的发展有明显的促进作用，一些牙齿形态上的差异也会导致他们在各自周围的骨头吸收程度的不同，所以，养成良好的刷牙习惯，正确的牙周炎治疗，以及全身状态的改善是控制牙周炎的最佳途径。

2.4牙龈出血

牙龈出血的根本原因是牙龈炎或者牙周炎，如果刷牙不彻底，就会导致牙龈受到侵犯出现炎症，局部就发生了毛细血管的扩张充血的这种病理变化，一旦受到了局部的物理机械刺激，比如说刷牙或啃硬的苹果就会出现牙龈出血。牙龈出血是有自限性的，过几分钟就会自动停止。但是也需要引起注意，给予纠正。比如要选择合适的牙刷，进行正确的刷牙。第一，需要小头软毛的牙刷，便于在更多的缝隙里面刷的比较彻底；另外每天两次刷牙，刷牙每次3分钟。第二，牙线。牙线可以清除牙缝之间的食物残渣和牙菌斑，可以每天适当使用。第三，定期做口腔检查，并且定期洁牙，也就是洗牙，这样才能清洁牙齿里面的牙菌斑、牙结石，保证牙周的健康，也不会出现牙龈的出血。

2.5复发性口腔溃疡

复发性口腔溃疡是一种常见的口腔损害，多发生于唇、舌及峡部等部位，如米粒大小，溃疡有凹、红、黄、痛的特征，即病灶中央凹陷，周边凸起充血发红，表面覆有黄色，或灰色假膜，伴有疼痛，病程约为1-2周。

复发性口腔溃疡的发病原因有很多，第一，各种维生素以及微量元素的缺乏，比如缺乏铁、锌、叶酸和维生素b12等，之所以会减少这些物质，通常与日常生活息息相关，如饮食过于精细，很容易导致微量元素的缺乏；第二，精神压力过大，人体在情绪波动和神经功能减退的情况下，就会导致口腔溃疡的发作；第三，胃肠道的疾病，包括胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等，这些疾病会影响人体对维生素以及微量元素的吸收，从而导致口腔溃疡的出现；第四，激素因素，特别是女性在黄体酮水平升高时，使雌激素的水平降低，从而导致了口腔溃疡的出现；第五，免疫力低下，如严重的白细胞减少，也会导致频繁的口腔溃疡；或者比较严重的贫血，免疫系统的一些疾病，包括免疫功能的紊乱，都会导致甚至加重反复发作的口腔溃疡；第六，口腔菌群失衡，也是最主要的因素之一。

3如何预防口腔疾病？

3.1多喝水

经常喝水可以平衡口腔的pH值，降低酸对牙齿的腐蚀，减少龋坏。饭后喝水，让水在口中来回冲刷，可带走大部分食物残渣，起到清洁口腔的作用。

3.2 少食含糖及酸性食物

糖会在口腔中转化为酸素，这些酸是导致蛀牙的原因，唾液对牙釉质有修复作用，但是需要较长时间。因此进食含糖或酸性食物过于频繁，唾液来不及修复牙釉质，久而久之就会形成蛀牙，造成牙齿的永久性损伤。

3.3正确刷牙和定期检查

养成正确的刷牙方式；每年至少看一次牙医，对牙齿进行彻底的清洗和检查。

4小结

只有保持口腔健康，才有利于我们的身心健康。所以养成良好的刷牙习惯非常重要，除此之外，要定期检查牙齿和洁牙，对远离疾病具有重要意义。