"饮食修复"躁狂症

曾坤 王棋

对于狂躁症患者来讲，饮食非常重要，科学饮食能够改善患者心情，使其各项症状得到缓解，并能促进恢复。那么，狂躁症患者日常饮食方面有哪些注意事项？哪些饮食有对狂躁症的恢复有促进作用呢？下文中将为大家简单科普这些知识内容，感兴趣的话快来看一看吧！

1什么是狂躁症？

狂躁症属于抑郁症的一种发作形式，典型症状为言语增多、动作增多、思维奔逸、情感高涨、易激惹。患者情况比较严重还会出现幻想或妄想的情形，一些患者对自我评价过高，感觉精力充沛、才思敏捷，因此会出现过高评价自我的行为，也会有夸大观念；发病期间患者精神兴奋、运动兴奋，喜爱交往，精力异常旺盛，食欲、性欲均会增强，对于睡眠方面的需求减少。烦躁症发病时间多在一周以上，发作后进入间歇缓解期，但这一疾病容易反复发作。

狂躁症发生的主要原因有遗传因素、体质因素以及中枢神经介质功能及代谢异常、精神因素等。亲属中有狂躁症者的群体出现这一疾病的几率较高；研究表明中胚叶型骨骼、肌肉发达且结缔组织充实者出现狂躁症的几率较高；多种氨代谢障碍假说、神经内分泌功能紊乱、中枢去甲肾上腺素能系统功能异常，也容易引发狂躁症；精神刺激也有可能会诱发狂躁症的发生。

2狂躁症患者日常饮食原则

一是在日常要避免食用含兴奋元素的食品，比如说酒精、巧克力、茶、可乐、咖啡等，这些食物会造成患者精神处于兴奋状态，也有可能会使其精神紧张，出现更为严重的情绪不稳定症状。同时添加化学成分和色素的食物也要尽量避免食用，如乳制品、糖制品。二是日常生活中要坚持清淡饮食的原则，辛辣刺激食物应避免食用，适当辣椒能使人食欲增加，但辣椒也有副作用，可能会对患者肠道造成损害，使其出现精神不稳定的现象，所以说辛辣食物狂躁症患者也尽量少吃。

3如何通过饮食“修复”狂躁症？

患者要多食用新鲜蔬菜水果。新鲜蔬菜水果富含营养，所以患者也可结合自身喜好选择，如香蕉具有平稳血清素和褪黑素的效果，且具有镁元素，能够松弛肌肉，因此也可多使用一些；豆类、核果类食物也可多吃一些，建议每周吃一次火鸡或是白肉鱼；狂躁症患者还可适当补充一些营养素，比如说镁、L—酪胺酸、L—牛磺酸，相关研究表明镁在狂躁症治疗方面有着重要价值，同时缺乏牛磺酸会造成患者焦虑、大脑功能变差、过度好动，所以应适当补充L—牛磺酸，L—酪胺酸添加维他命B6及C，能很好的稳定患者的情绪变化。

一些食物对于狂躁症疾病也有一定的治疗作用，接下来为大家简单介绍一二：

①二味猪脑汤。患者可以购买猪脑1个，之后再将15克枸杞和50克怀山药与猪脑共同洗净，之后放入锅中，再加清水以及调料煨熟后食用即可，其能很好的改善狂躁症患者肢体困乏、失眠、头晕以及情绪低落等症状。②莲心大枣汤。患者可以取10枚大枣核3克莲心，之后再与大枣共同进行煎汤，每天饭后服用一次，能很好的缓解患者的焦虑、烦躁情绪。③菖蒲炖猪心。可购买一个猪心洗干净之后加上10克石菖蒲，之后再放在锅上蒸熟，加上一些味精调味，最后食肉吃汤，其能很好的缓解患者抑郁烦躁的症状。④猪肉苦瓜丝。可以将150克瘦猪肉和300克苦瓜均切丝之后放入炒锅之中，加入调料翻炒后当做正餐食用，猪肉苦瓜丝具有泻肝降火的作用，能很好的缓解患者情绪高涨、烦躁性急的症状。⑤百合捞莲子。先准备50克莲子、100克水发百合和一些冰糖与水发黄花菜，洗干净后将莲子去皮去心，将这几样食材放入锅中加清水蒸煮，最后再加入冰糖，百合捞莲子食用之后具有安神宁神，清心除烦的效果，一般情况下会用在狂躁症患者神志抑郁、神态痴呆、不思饮食的治疗当中。这些食疗方法在狂躁症治疗方面有着良好的效果，所以患者也可结合自身实际情况选择。
4狂躁症患者日常护理措施有哪些？

狂躁症患者不宜居住在不和睦的家庭中，同时家人也要为其尽量创造规律的生活环境，确保家庭环境适合，一般情况下，狂躁症患者的房间色彩应选择蓝色、绿色等冷色调，并尽量将房间布置的清雅简单一些。患者发病期间家中应保持安静，尽量不要选择在家中聚会或聚餐，家属听音乐时要听舒缓的轻音乐，激烈欢快的乐曲不易播放，避免导致患者兴奋。

家属在和狂躁中患者接受交谈时一定要有耐心，态度要柔和，一些狂躁症患者言语较多，避免与其过多交谈或争论，更不要讽刺嘲笑患者。如果患者话匣子一旦打开难以停止，还应通过转移注意力或引导方法来制止，如可以若提醒患者该休息或吃饭，用改天再谈这种方式劝导，患者接受时会比较容易。

一些狂躁症患者有冲动伤人、毁物的行为，因此还要做好防范工作，避免激怒患者。狂躁症患者容易大题小做，也爱打抱不平，并要求家人按照自身意愿做事情，因此在日常要做好对患者的观察，对于其合理要求也要尽量满足，避免出现伤人伤己的行为。

总之，狂躁症患者在饮食方面要格外注意，这样才能使自身早日恢复正常，上文中为大家简单介绍了狂躁症患者的一些饮食保健知识，此类患者不易吃上火的东西，可食用一些败火食物，这样能使其情绪得到有效控制，心情也处于平和状态。