“寂静的损伤”——脑震荡

隋松涛*

在我们的日常生活中，我们不少听到身边的朋友因为摔倒或是撞击头部而造成了脑震荡的遭遇，脑震荡听起来似乎是一种轻微的头部受伤，但其危害却不容忽视。生活中脑震荡并不罕见，比如运动中摔倒、车祸中碰撞等情况都可能导致脑震荡的发生。然而，很多人对脑震荡的认知仍停留在表面，认为只要休息一下就可以恢复正常，但事实上脑震荡的严重性远远大于此，为了提高广大读者对脑震荡的认识。我将将带领大家一起深入解析脑震荡，希望能让更多人了解并重视这“寂静的损伤”，帮助大家来更好的应对脑震荡带来的影响。

什么是脑震荡？

脑震荡是一种常见的脑部创伤，通常是由于头部突然遭受剧烈震动或撞击而引起的。这种情况会导致大脑在颅脑内的持续振动和摇晃，从而干扰正常的脑功能。虽然脑震荡在医学上被认为是一种轻微的脑损伤，但其潜在危害却不可小觑。

导致脑震荡的原因

头部直接碰撞：如车祸、摔倒、运动事故等导致头部受到直接冲击，使大脑在颅内受到晃动和撞击，从而导致脑震荡。从高处坠落并直接撞击地面，头部受到严重冲击也可引发脑震荡。

爆炸冲击波：接触爆炸或其他爆炸性物质时，爆炸产生的冲击波能够传播到头部，造成脑组织的振动和损伤，引发脑震荡。

运动性活动：参与某些高风险运动或体育活动，如橄榄球、摔跤、滑雪等，可能发生碰撞、摔倒或意外伤害，导致头部受到剧烈震动而引发脑震荡。

被物体击中：当头部被重物、球类或其他物体击中时，也可能导致脑震荡。这种情况常见于工作场所事故或运动比赛中。

剧烈摇晃：对于婴幼儿来说，遭受剧烈摇晃，如婴儿被猛烈摇晃或遭受虐待，可能导致脑震荡。

持续性振动：长时间暴露于振动环境中，如机械振动工人、飞行员等，可能引起脑部受损，导致慢性脑震荡。

脑震荡带来的危害

头痛：持续性头痛是脑震荡最常见的症状之一。患者可能感到头部沉重、紧束或刺痛。头痛的程度和位置可能因个体差异而有所不同。

头晕和眩晕：脑震荡导致大脑受损，影响平衡和空间定位能力，因此患者可能会感到头晕或眩晕。这可能导致行走不稳、摔倒或无法保持身体平衡。

恶心和呕吐：脑震荡会对中枢神经系统产生影响，引起恶心和呕吐的感觉。这是由于大脑和消化系统之间的相互作用受到干扰。

视物模糊：脑震荡可能导致视觉问题，如视物模糊、双重影像、眼睛无法对焦等。患者可能会感到视野模糊或不清晰。

注意力不集中：脑震荡可能导致注意力不集中和思维迟缓。患者可能会发现自己难以专注于任务、记忆力较差或注意力容易分散。

记忆力减退：脑震荡对大脑的影响可能导致记忆力减退。患者可能会遗忘最近的事件、人名、日期或其他重要信息。有些人可能会经历短暂性记忆丧失，无法回忆受伤前的事情。

情绪波动：脑震荡可能引起情绪上的变化，如易怒、焦虑、抑郁等。患者可能会情绪不稳定，情绪起伏大，容易发脾气或情绪低落。

失眠或嗜睡：脑震荡可能对睡眠模式产生影响。一些患者可能会经历失眠，难以入睡或保持睡眠；而另一些患者则可能感到过度嗜睡，无论白天还是晚上都感到疲倦。

其他症状：脑震荡还可能导致其他症状，如耳鸣、光线敏感、嗅觉过敏等。这些症状因个体差异而有所不同，但它们都是脑震荡的潜在表现。

脑震荡的治疗

休息和观察：脑震荡患者首要的治疗方法是充分休息和观察。患者需要避免剧烈活动和认知任务，保持充足的睡眠时间，以帮助大脑恢复。

医疗观察：对于较为严重的脑震荡病例，医生可能会建议进行医疗观察。这包括在医院或医疗机构接受监测，以确保脑部没有其他并发症的发生。

控制症状：针对脑震荡引起的头痛、恶心、眩晕等症状，患者可以采取小而频繁的进食方式，并避免油腻和刺激性食物，医生可能会建议使用药物来缓解症状。例如，可以使用止痛药来缓解头痛，抗恶心药物来减轻恶心感等。

保持水分和饮食：脑震荡期间，保持充足的水分摄入对于身体的恢复很重要。患者应均衡饮食，包括摄入足够的蛋白质和维生素来促进康复。

康复治疗：对于需要更长时间康复的患者，康复治疗是非常重要的一环。这包括物理治疗、康复训练和认知康复等方面。物理治疗可以帮助患者恢复平衡和协调能力，康复训练则可以帮助患者逐步恢复日常功能。在医生指导下，患者逐渐恢复日常活动和运动。开始时要避免剧烈运动和高风险活动，逐渐增加身体活动的强度和时间。

心理支持：脑震荡可能对患者的情绪和心理状态产生影响，因此心理支持也是治疗的重要一环。医生或心理健康专家可以提供心理支持和咨询，帮助患者缓解焦虑、抑郁等情绪问题。

遵医嘱：在治疗过程中，患者务必遵医嘱，按时服药，定期复诊，参与康复训练等。及时向医生报告症状变化，以便医生能够及时调整治疗方案。

预防脑震荡的方法

保护头部：头盔是进行高风险运动或参加激烈运动时的必备装备，如骑自行车、滑板、滑雪等。正确佩戴合适尺寸和类型的头盔可以有效减少头部受伤的风险，降低脑震荡的发生率。

注意安全：在进行体育运动或其他活动时，要注意安全措施。避免高风险动作或运动，如跳水、极限运动等。确保场地环境安全，遵守规则和指导，避免发生碰撞、摔倒等意外事故。

定期维护：对于使用头盔或其他安全装备的活动，要定期检查和维护其功能完好。检查头盔是否有损坏或老化，如果有损坏应及时更换。

睡眠和休息：保持充足的睡眠和休息对大脑的健康至关重要。缺乏睡眠和疲劳会影响反应能力和判断力，增加发生意外事故的风险。每晚保持7-9小时的睡眠，并定期进行休息和放松。

加强肌肉控制：通过锻炼和加强核心肌肉，可以提高身体的平衡和稳定性，减少摔倒和头部受伤的风险。进行适度的体育锻炼、平衡训练和核心肌群强化活动，可以帮助提高肌肉控制能力。

提高意识：提高对脑震荡的认识和意识，了解脑震荡的症状和处理方法。在参与可能存在头部碰撞风险的活动时，要特别注意自己和他人的安全，避免不必要的风险行为。

遵守规则：参与体育运动或其他活动时，要遵守相关规则和指导。了解比赛规则、安全要求和技术要点，正确使用装备和器材，遵循专业指导和教练的建议。

结束语：

在表面上看起来，脑震荡像是一种“寂静的损伤”，让人们对其不太重视，但其危害却可能影响到患者的生活质量和健康长远。只要我们通过加强对脑震荡的认识和了解，就可以更好地预防和处理这一常见但危险的脑部创伤。希望本科普文章能够引起更多人对脑震荡的重视，提高公众对脑部健康的关注度，祝愿广大患者早日康复。