自身免疫有问题,怎么对抗新冠

闵霞

新型冠状病毒感染（COVID-19，以下简称新冠），是一种由新型冠状病毒（SARS-CoV-2，以下简称新冠病毒）引起的传染病，人群普遍易感。传染源主要是新型冠状病毒感染者，主要传播途径为经呼吸道飞沫和密切接触传播，在相对封闭的环境中经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品后也可能造成感染。目前，奥密克戎变异株已成为国内外流行优势毒株，其潜伏期短，多为2-4天，传播能力更强，传播速度更快，致病力减弱，具有更强的免疫逃逸能力，现有疫苗对预防该变异株所致的重症和死亡仍有效。

  新型冠状病毒感染后临床表现主要表现为咽干、咽痛、咳嗽、发热等，发热多为中低热，部分病例亦可表现为高热，热程多不超过3 天；部分患者可伴有肌肉酸痛、嗅觉味觉减退或丧失、鼻塞、流涕、腹泻、结膜炎等。少数患者病情继续发展，发热持续，并出现肺炎相关表现。重症患者多在发病5～7 天后出现呼吸困难和（或）低氧血症。严重者可快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍及多器官功能衰竭等。极少数患者还可有中枢神经系统受累等表现。大多数患者预后良好，病情危重者多见于老年人、有慢性基础疾病者、晚期妊娠和围产期女性、肥胖人群等。

一、新冠病毒与自身免疫的关系

免疫系统通过以下两种主要的免疫反应来应对新冠病毒感染。

1.1细胞免疫

细胞免疫主要由T细胞负责，感染新冠病毒后，T细胞会识别并杀死感染病毒的细胞，以阻止病毒的进一步传播，同时还可以激活其他免疫细胞，如巨噬细胞和自然杀伤细胞，来协同抵抗病毒；

1.2体液免疫

体液免疫主要由B细胞负责，感染新冠病毒后，B细胞会产生抗体，这些抗体可以与病毒结合并中和病毒，阻止其进一步感染细胞，同时还可以激活其他免疫细胞，如巨噬细胞和补体系统，来清除病毒。

免疫系统的充分激活和协调工作对于控制和清除新冠病毒感染至关重要。然而，新冠病毒具有一定的逃避免疫的能力，可能会干扰免疫系统的正常功能。 对于已经感染过新冠病毒的人，免疫系统会产生针对该病毒的免疫记忆，使得再次感染的风险降低。但需要注意的是，免疫并不意味着完全免疫，即使感染过新冠病毒或接种了疫苗，仍有可能再次感染或传播病毒。因此，即使已经产生了免疫，仍需要继续采取有效的预防措施。

二、自身免疫存在问题时如何对抗新冠病毒

如果个体的自身免疫系统存在问题，如免疫功能低下、免疫调节失衡等，不但可能增加感染新冠病毒的风险还可能会加重新冠的症状。在面对新冠病毒时，以下措施可以帮助抵抗新冠病毒。

2.1个人防护

每个人都是自己健康的第一责任人，遵守防疫基本行为准则，坚持勤洗手、戴口罩、常通风、公筷制、保持社交距离、咳嗽礼仪、清洁消毒等良好卫生习惯，自觉提高健康素养和自我防护能力；疫情严重期间减少聚集，患有基础疾病的老年人及孕妇、3岁以下婴幼儿等尽量减少前往人员密集场所。

2.2密切关注自身健康状况

密切关注自身的健康状况，特别是出现与新冠相关的症状，如发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状时及时就医，并如实向医生汇报自生身体免疫情况及基础病史等。

2.3疫苗接种

疫苗仍然是预防疾病最经济、最有效、最方便的手段。新冠疫苗能有效降低发病、重症和死亡的风险。未感染的目标人群按照既定免疫程序及其时间间隔要求完成后续剂次疫苗接种。已感染且未完成基础免疫的人群，可在感染3个月后接种1剂次疫苗。

目前，神州细胞重组新冠病毒4价S三聚体蛋白疫苗、石药集团新冠病毒mRNA疫苗已纳入紧急使用，可用于18岁以上人群加强免疫接种。未感染目标人群基础免疫接种使用的疫苗，参照有关要求执行，加强免疫优先推荐使用神州细胞重组新冠病毒4价S三聚体蛋白疫苗、石药集团新冠病毒mRNA疫苗接种，也可选择其他已获批附条件上市或纳入紧急使用的重组蛋白疫苗或病毒载体疫苗进行序贯加强免疫接种。

已感染且未完成基础免疫的18岁以上人群，优先推荐使用神州细胞重组新冠病毒4价S三聚体蛋白疫苗、石药集团新冠病毒mRNA疫苗接种，也可选择其他已获批附条件上市或纳入紧急使用的重组蛋白疫苗或病毒载体疫苗接种。已感染且未完成基础免疫的3-17岁人群，接种使用的疫苗参照有关要求执行。

伴有慢性疾病或存在严重过敏反应史或正在接受免疫抑制治疗等疫苗禁忌症的，建议在接种前咨询医生。接种新冠疫苗后，需要在接种点等待一段时间，以便医务人员观察是否会出现不良反应，若出现任何不适或不良反应，及时告知医务人员进行紧急处理。

2.4健康生活方式

保持健康的生活方式可以增强免疫力，帮助我们对抗新冠病毒。措施如下：2.4.1健康饮食

保持营养均衡的饮食，摄入丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，增加新鲜水果、蔬菜、谷物、蛋白质和健康脂肪的摄入。少吃油腻、辛辣的食物，忌食烟酒。

2.4.2锻炼身体

根据自身身体情况，进行适量的有氧运动，如快走、跑步、骑自行车等，以增强心肺功能和免疫力。

2.4.3充足睡眠

保持良好的睡眠质量和充足的睡眠时间，有助于恢复身体功能和增强免疫力。2.4.4保持身心愉悦

学会应对压力和焦虑，采取适当的放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，有助于提高心理健康素质和免疫力。

三、小结

新型冠状病毒感染与自身免疫存在密切的关系，当自身免疫出现问题时，可通过加强个人防护、密切关注健康状况、接种疫苗及保持健康生活方式等措施降低发病、重症和死亡的风险。但这些措施并不能完全消除风险，因此，每个人都要当好自己身体健康的第一责任人，一旦出现相关症状时请及时就医。