简介：摘要健康是人类生存的基本要素之一，也是每个人最珍贵的财富。追求健康已成为人类的一项基本需求，也是推动社会发展进步的标志和潜在动力。随着社会发展和现代化进程的加快，社会竞争不断加剧，生存压力不断加大，日益威胁着人们的身心健康。亚健康状态就是困扰现代人的一个突出问题。亚健康是健康与疾病之间的状态，既不完全健康，又没有达到身患疾病的诊断标准和程度。导致亚健康的状态有心理、性格、精神、情感和老化等因素；也有社会、环境、生活、饮食营养和网络等因素。处于亚健康的人往往在心理上情绪低落不稳定，精神萎靡不振，反应迟钝、失眠多梦，白天疲倦，注意力不集中、记忆力下降、烦躁、焦虑、抑郁等。在生理上则表现为过度疲劳、乏力、活动时气短、出汗、腰酸腿疼等。社会适应和人际交往上出现的问题也越来越多。如何针对亚健康状态的特点，加强自我保健，促进身心健康，提高全民素质，需要全社会共同关注和参与。每个人都要学会放松自我，正确调整心态，让自己从紧张疲劳中解脱出来，要保持有规律的健康生活方式，培养科学的营养均衡的饮食习惯，注意劳逸结合，积极参加有氧运动，促进身体的新陈代谢，使人人都拥有健康的心态，强壮的体质。

简介：

简介：

简介：

简介：

简介：

简介：

简介：

简介：

简介：

简介：

简介：

简介：

简介：

简介：摘要随着社会的不断发展，生活质量的不断提高，人们的健康保健意识不断的增强，其中育龄妇女的生殖保健问题作为一个重要的课题被广泛关注。近些年来，中国育龄妇女健康状况明显改善，但是生殖健康问题仍然严重困扰着育龄妇女的身心和生活。通过对育龄妇女生殖保健知识的调查分析能更好的了解育龄妇女的健康状况，对他们的身体健康以及人口质量的提高具有长远意义。

简介：摘要：目的 本文观察孕期护理中保健知识获取方式与影响因素。方法 入选我院收治于2019年8月10日/2021年12月30日（开始/结束）84例孕妇为研究对象，调查了解其孕期保健知识获取途径，对其收入情况、居住地情况、工作情况等进行单因素、多因素Logistic回归分析，观察知识获取方式影响因素。结果 84例孕妇孕期保健知识获取方式包括现场医生咨询（38.10%）、网络获取（61.90%）两种，其中网络获取率高于医生咨询率，差异有统计学意义（P＜0.05）。单因素、多因素Logistic回归分析结果显示文化程度、年龄、配偶文化程度、社会支持程度、收入情况、工作情况、妊娠期疾病发生情况均为知识获取方式影响因素，有统计学意义（P＜0.05）。结论 孕妇孕期保健知识获取方式包括现场医生咨询、网络获取两类，文化程度、年龄、配偶文化程度等均会对获取方式产生影响。

简介：

简介：摘要目的总结分享冬季小腿瘙痒症自我保健与护理的方法。方法对1例冬季小腿瘙痒症患者自我保健与护理的成功案例进行分析。结果患者通过自我保健与护理使小腿瘙痒症不再复发。结论冬季小腿瘙痒症发病季节性强，应加强自我保健意识，学会自我防范和护理，可以极大限度的减轻冬季小腿瘙痒症的困扰。

简介：

简介：