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  • 简介:短跑训练主要是围绕提高速度、速度耐力以及改进技术方面的训练。一个教练懂得技术是比较容易的,更重要的是要懂得具备什么素质才能表现出先进技术或发挥个人特长,跑出个人特点。因此,还要加上适当数量的素质训练

  • 标签: 短跑训练 速度耐力 素质训练 后蹬 个人特点 高抬腿
  • 简介:谈到协调能力的训练和提高,尤其是青少年选手的训练,许多教练都称不得要领,不仅没有成熟的训练计划,对训练效果也没有信心。在这种状态下教练首先应当想到的是对选手的协调能力进行测试,找出问题,再针对问题制定训练计划。不仅可以在训练时进行测试,还应在比赛时观察并做记录,这样才能找出选手的问题所在与改进措施,并且要具体到每一个选手才行。本文主要分析协调能力的作用机理,并以意大利国际米兰俱乐部的实地训练为例,介绍几种协调能力的训练方法,供参考。

  • 标签: 训练手段 协调能力 少年选手 球员 训练计划 训练效果
  • 简介:理论修养的方法理论学习的一个最重要方面就是贯彻自觉性原则。在体育运动中只有有了知识才能通往运动技术的最高水平。因此在安排教学过程时应使运动员掌握一定的理论知识,以便做为技术提高的基础。机能训练这些手段是用来增强技巧运动员的活动能力和对训练负荷的耐受力的;用来提高运动员对应激反应情况的稳定性,使机体处在不同状态时仍能保证运动技术水平不变。机

  • 标签: 训练手段 运动技术水平 训练负荷 运动技巧 专项耐力 动作技术
  • 简介:运动训练方法是运动训练的指导工具,运动训练是运动训练的实践工具,运动训练方法和运动训练的含义是根本不同的。前者是指训练过程中所采用的途径和方式,后者是指训练过程中所采用的具体练习动作,是前者组成的要素之一。

  • 标签: 训练方法 训练手段 异性特征
  • 简介:运动训练方法是运动训练的指导工具。运动训练是运动训练的实践工具。运动训练方法和运动训练的含义是根本不同的。前者是指训练过程中所采用的途径和方式。后者是指训练过程中所采用的具体练习动作,是前者组成的要素之一。

  • 标签: 训练方法 训练手段 异性特征
  • 简介:中长跑是典型的周期性耐力项目,其突出特征是高速度持续跑的专项速度耐力。只有具备较快的速度能力素质和良好的速度耐力及速度力量,学员才可能在训练中取得好成绩。在学员的多年训练中,确立以“速度训练为中心”的指导思想,是当今中长跑运动训练的主体和有效方法。

  • 标签: 中长跑 速度能力 训练手段
  • 简介:摘要: 在进行自由泳运动时,对于运动员的水中平衡能力和协调能力的要求相对较高。所以,在进行自由泳运动的训练时,选择合适的训练和方法非常重要。根据不同的训练目的和不同类型的受训者来说,在训练时的侧重点也不同。对于自由泳技术训练与方法的探究能够帮助自由泳的教练人员和学习者更好的掌握教与学的方法,从而提升自由泳的技术水平。

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  • 简介:呼吸、音源是歌唱发声中最基本的两个要素,着重论述了两者的本质特点、相互关系及其内部规律,从而总结出了一套行之有效的‘‘直观化”歌唱呼吸与发声训练方法。

  • 标签: “直观化”呼吸 音源 有效教学
  • 简介:本文通过分析划船选手在不同练习后的血乳酸值,对划船项目各种训练(包括几种新的训练)的生理学特征进行了探讨,有迹象表明,我国优秀划船选手的无氧糖酵解能力明显不如欧洲优秀选手。

  • 标签: 血乳酸 划船项目 训练手段
  • 简介:摘要:近年来我国体育事业蓬勃发展,各界对游泳运动的关注度明显提高。提高青少年游泳的体能是培养其竞技水平的关键。体能是通过力量、反应速度、体力、协调性、柔韧、灵敏度等运动素质体现出来的一种人体基本的运动能力,是影响运动员比赛表现的重要因素。因此,体能训练是游泳最基本的训练项目之一。

  • 标签: 青少年 游泳训练 措施分析
  • 作者: 佚名
  • 学科: 文学
  • 创建时间:2019-10-10
  • 简介:作为训练在冰球训练中陆上专项身体素质训练中的应用冰球专项训练是采用专门性的手段、形式和方法,在冰球耐力素质训练中的应用冰球比赛活动强度的特点,例如冰球运动员的灵敏素质、耐力素质、战术素养都可以在

  • 标签: 冰球训练 手段冰球 训练促进
  • 简介:在掷铁饼项目训练过程中,我们常常通过大肌肉群的参与性功能训练手段来发展力量,却忽略了一些小肌肉群的重要作用,尤其是腰部旋转肌群的练习有待提升。本文笔者就将首先对掷铁饼训练及其中的腰部旋转肌群做出简要介绍,接着笔者将提出一系列实用的训练来加强制铁饼训练中腰部旋转肌的训练,以期为我国掷铁饼训练水平的提升提供相应的参考。

  • 标签: 掷铁饼 腰部旋转肌群 训练手段
  • 简介:<正>一、前言:人在出生后,从掌握运动技能来说,首先是爬,接着就是走。两岁前后,在没有任何人教的情况下,就能学着跑,这种“跑”是人天生的运动技能。因此,跑的技术在运动项目中也就属于较简单的一类。但是,跑竞技化以后,就短跑来说,虽是一项简单的运动,但运动员在技术

  • 标签: 短跑训练 有效性 膝关节角度 运动技能 大转子 短跑运动员
  • 简介:近几年来,游泳训练的量和强度都大大提高了,现在世界优秀运动员一年要游2~3千公里之多,而有时候一天的游泳量竟达到15公里以上。进行这样的训练,除机体的机能系统非常紧张外,在心里上也很难忍受。产生这种情况的原因首先是由于训练任务千篇一律,训练条件固定不变。其次是由于室

  • 标签: 游泳选手 训练手段 游泳训练 训练条件 训练任务 水上
  • 简介:摘要:无人机作为21世纪较为先进的战争装备,能够在战场上侦查局势,并且能够电子干扰到敌方设备。现阶段,为了能够将我国的无人机作战能力大大提高,这需要从最基础的开始做起。通过对无人机进行教学,并且不断的在教学过程当中采用新式教学理念,以此来提高无人机在操作过程当中的准确性。

  • 标签: 无人机 教学训练 实践研究
  • 简介:摘要:游泳作为一项特殊运动,将会影响到军校学员的身体与心理等方面。以往在军校展开游泳教学时,基于教学观念过于传统与训练方式太过陈旧,使得学员在难以达到理想的训练效果。为此,本文主要围绕军校游泳教学训练的科学化展开研究,希望可以为相关人士提供参考。

  • 标签: 游泳教学 训练手段 科学化
  • 简介:摘要目前,层出不穷的阅读教法,使阅读教学犹如空中楼阁,华而不实,一堂课看起来十分热闹,教学手段新颖,教学形式多样,学生回答积极,课堂气氛活跃,但是下课后,学生学会了什么,却不知所以然。所以,教师应该针对教学中的不足,采取相应的手段,搞好语文阅读教学。

  • 标签: 小学生阅读指导漏洞问题
  • 简介:m广东省南拳是我国武术套路竞赛发展中的一枝独秀,其技术特点和技术创新始终引领着竞技南拳项目的发展。以文献资料法、访谈法、观察法为主要研究方法,对广东省竞技南拳不同阶段的训练进行梳理并加以分析,为培养南拳项目后备人才,提高训练质量做基础研究。

  • 标签: 广东省 竞技南拳 训练手段