简介：

简介：本文根据400m运动项目和青少年运动员身体发育的特殊情况,并通过查阅相关文献资料,总结了近些年来国内青少年400m运动员训练的手段和在训练中应注意的问题。希望通过本文的研究,能为我国青少年400运动训练水平的提高提供理论依据。

简介：通过对乒乓球运动特点分析，探讨其能量代谢特点，提出发展乒乓球运动员专项身体素质的训练手段

简介：艺术体操项目属于技能主导类表现难关性项群，在我国的发展比较年轻，随着规则的不断改变，技术发展对运动员体能水平的要求越来越高。以我国优秀艺术体操运动员体能训练特征为研究对象，总结出我国优秀艺术体操运动员体能训练手段的特征，可为艺术体操项目的体能训练提供有价值的参考与借鉴。

简介：本文运用调查法和模糊数学的方法,对背越式跳高专项弹跳素质与主要训练内容因素的相关程度进行了分析研究,初步揭示了各主要训练手段的本质与针对性,对教练员和运动员选择与安排合理训练手段具有一定的参考价值。

简介：摘要为了竞走运动的不断发展以及不再使竞走运动在优秀队员退役后就处于低谷时期，那么，青少年的训练就显得尤为重要。青少年竞走运动员是中国田径的未来和希望，同时也是为中国在未来竞走项目中带来巨大荣誉的基础。而对于青少年运动员来说，在训练时教练要深刻理解其自身的心理特点，不能摘抄成年运动员的整套训练手段与方法，改变重视能力而轻视技术的训练理念，专项运动素质与专项能力训练合理搭配，在合理掌握技术的同时强化专项运动能力训练，才能不断提高并保持专项运动成绩的可持续性发展。因此本文通过了解青少年运动员的训练现状与青少年竞走运动员的身体素质现状，对青少年竞走运动员的训练提出合理化的建议与意见。

简介：目的：广东优秀小轮车运动员马丽芸在备战第12届全运会期间,存在后程能力差的问题。通过对马丽芸专项速耐训练进行监控,为教练员进行针对性专项训练提供客观依据和建议。方法：以广东优秀小轮车运动员马丽芸为研究对象。对其比赛及5种常用专项速耐训练手段进行乳酸和心率监测,并于阶段训练前、后进行30s无氧功测试,评价训练效果。结果：1）比赛强度监控：2次比赛后的乳酸峰值均为15.2mmol/L。2）场地1km间歇训练：乳酸值11.25～13.15mmol/L。3）全程技术训练：乳酸值11.57～14.18mmol/L。4）出发和全程测试：乳酸值13.94～15.21mmol/L。5）功率车40s间歇训练：方法1,乳酸值10.7～13.9mmol/L;方法2,乳酸值13～15.3mmol/L。6）30s无氧功测试：阶段训练后,最大功率、平均功率和运动后乳酸与训练前相比有明显提高。结论：1）小轮车运动是一个以糖酵解供能为主的运动项目。2）场地1km间歇训练和功率车40s间歇训练方法1,这两种手段主要起提高机体乳酸耐受力的作用,可用于耐乳酸训练。3）全程技术训练中,乳酸有较高累积,不适于耐乳酸训练。4）出发＋全程测试和功率车40s间歇训练方法2,这两种手段都能达到马丽芸比赛时的乳酸强度,对提高其糖酵解供能能力有较好作用。5）所采用的针对性训练手段和方法,对提高马丽芸的爆发力和专项速耐有比较好的效果。

简介：通过函调教授、教练员,广泛收集发展标枪运动员爆发力的训练手段。经筛选并运用模糊数学的方法进行处理,优化出12种训练手段作为提高标枪运动员爆发力的最优手段,并按比例合理地分配到实践训练中。实验证明优化以后的训练手段能更有效地提高标枪运动员的训练水平,为科学地运用训练手段提高标枪运动员运动成绩提供科学的理论依据和量化指标。

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简介：<正>1.前言百米后程跑是提高百米成绩的重要因素之一,后程跑速下降的多少直接关系到百米成绩的好坏。百米后程减速越来越受到国内外专家、学者的重视。目前,我国运动员百米后程减速较国外运动员明显,原因何在?目前仍众说不一,较普

简介：摘要跳远运动是田径赛事中最重要的比赛项目之一，如何科学的对青少年跳远运动员进行教学训练，对于提高我国跳远运动员后备人才的竞技水平具有重要意义。本文采用实地走访、问卷调查的方法对山东省抚宁体校跳远运动员身体训练手段运用情况进行深入调查。结果显示山东省抚宁体校跳远运动员一般体能训练手段合理有效，符合青少年身心特征，对于青少年身体素质的全面发展具有积极作用；但是，专项体能训练手段的训练效果不足，对运动员专项成绩的提高具有局限性。

简介：<正>为纪念《科学健身·健美先生》杂志创刊十周年,我杂志社决定编纂《健美健身成功训练手册》和《健美巨星珍藏画册》等精美图书。《健美健身成功训练手册》是一部由《MUSCLE&FITNESS》(国际健美健康联合会出版的《肌肉与健康》杂志)华文区独家授权、汇集世界

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简介：近几年来,随着训练工作科学性的加强,世界短跑水平也有了新的提高。而我国男、女短跑的成绩虽然也有了进展,但与世界先进水平的差距仍然较大,男子100、200米比世界纪录慢了0″58和1″53,女子100、200米也比世界纪录慢了1″16和2″70,400米的成绩差得更多。为了改变

简介：在美国,体能训练已经非常成熟和普及,其体能训练理念领跑世界,体能训练器材也是五花八门、层出不穷。在中国,广大教练员和运动员越来越认可体能训练的同时,也面临着对众多器材的选择和使用的困惑。在此介绍一些简单、实用的体能训练手段和方法,以期起到抛砖引玉的作用。一、体能训练的方法力量是体能训练的核心,一提起力量训练大家自然就会想到杠铃和器械,其实力量训练有很多训练手段,

简介：本文简要介绍了形体训练的实质与意义,并以人体科学为基础的形体动作训练,来改善学生形体动作的原始状态,增强学生形体的可塑性与表现力,为良好站姿、坐姿、走姿的培养在身体素质方面打下基础

简介：击剑项目的训练方法与手段的选择和设计,是整个运动训练过程中完成训练计划的关键。如何选择和设计好训练方法和手段,对提高运动员技术战术水平和应变能力,达到最佳竞技术状态,起着重要的作用。击剑技战术训练方法与手段的选择和应用必须注意其项目特点。不同层次的运动员,需要解决不同的问题。在初级阶段,主要任务是培养优秀后备人

简介：摘要运动员的力量素质水平直接决定了技术动作的速度、幅度，甚至运动耐力，因此对运动成绩的有着重要的影响。因此，力量训练构成了运动员日常训练的重要内容。

简介：摘要跨栏是一项技术复杂，对运动员身体素质要求较高的运动项目，力量素质是跨栏运动项目的基本运动素质之一，本文中重点介绍分析速度力量、力量耐力、最大力量及专项力量训练对跨栏运动员的重要意义，通过科学合理的训练安排这三种力量训练方法来提高专项力量素质，进而提高运动员的综合素质，创造优异运动成绩。

简介：本文以哲学─—美学、认知心理学等研究成果，结合体操技术训练特点，探索了意念训练节奏手段的作用。