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《中学生读写:考试版》
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2005年5期
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如何克服中考焦虑
如何克服中考焦虑
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摘要
<正>一年一度的中考即将到来,许多学生陷入了高度的考试焦虑之中。面对考试焦虑,最关键的是要改善认知方式和学会心理放松技巧。一是坚决杜绝用"完了,我糟糕透顶了……"这类消极语言暗示自己。二是消除大脑中的错误信息,如"没有考好,老师会另眼相看""爸爸、妈妈会受不了"等,应该用"我努力了,我问心无愧""我能成功"等话语宽慰、放松自己。其次,不要因为一两次或一两科考试失误就认为自
DOI
5jo173p6dv/2198284
作者
张丽君;周守珍
机构地区
不详
出处
《中学生读写:考试版》
2005年5期
关键词
考试焦虑
考试失误
语言暗示
心理放松
认知方式
紧张焦虑
分类
[文化科学][教育学]
出版日期
2005年05月15日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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来源期刊
中学生读写:考试版
2005年5期
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