简介:1号守护者:叶酸藏身食物:绿叶菜、豆类。叶酸是一种水溶性维生素,适量摄入有利于降低血液中同型半胱氨酸的水平,防止血管发生硬化和阻塞。叶酸广泛存在于菠菜、芹菜等绿叶蔬菜,以及豆类和动物肝肾中。
七种营养成分守护血管健康