简介:1.接受压力。好像接受风雨一样,压力的增强更来自于内心的躲避。2.管理压力。把注意力放在可以控制的变数上,而不是不确定的因素。3.重视压力。压力是对个人的提醒,重视压力更是自我完善的过程,如个性的完善、理念的合理化、技能的提高。4.分析压力的来源。不要因为别人发展速度快而生气。5.压力是不是来自一种不良习惯?如习惯性地以消极念头看待自己和生活中的人,习惯性地自我怀疑和自我批评,习惯性地躲避压力。多年养成的习惯需要花时间和精力去改善。6.审视你的目标和期望。不要设立不切实际的目标,对自己的未来应做合理的期望。7.注意自我保护。首先要肯定自己,接纳自己,善待自己,学会从不同角度看待事物。不要把注意力过于分散,把价值10元的精力放在价值1分的事情上。真实地面对压力。8.付诸于行动。别把时间浪费在担心失败上。9.友情抗压力。有较多亲密关系的人,能和人讨论深刻感受的人,通常较能应付压力,不会被危机击倒,能振作起来,面对挑战。10运动减轻压力。做做放松训练。当您在发展中遇到压力时
简介:电渣压力焊是钢筋连接的一种既经济合理又简单方便的方法。与传统的绑扎法相比,克服了绑扎接头不能承受偏心荷载的缺点,特别是竖向钢筋的连接更能显示出其优点。为保证电渣压力焊焊接质量,施工时要注意如下几点:l、钢筋的端部若有弯曲应割除并敲去氧割后熔渣。2、清除钢筋端面及距端部scm之内的铁锈和基点.共端而万端现范围内体骄不售理.mll但接后的抗拉强度难以达到母材的强度。3、上、下夹具段在同一垂直线上。上夹具距接头部位应比下夹具长Zcm左右。如上、下夹具不对中,焊出的钢筋将会错位。4、引弧丝宜用Zmm的电焊条蕊,去除镀锌层.长度取10mm如引弧丝太小,引弧就不充分。5、焊剂须干燥,焊剂筒上、下封口应严密