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  • 简介:运动篇除了饮食的控制外,适度的运动还可以让人维持健康,保持年轻。这么棒的事,爱漂亮的你,赶快站起来,跟着我们一、二、三、四,一、二、三、四……

  • 标签: 瘦身窈窕 窈窕计划
  • 简介:经历一番艰辛的生产,新妈妈的“私处”会很受伤,需要长时间的恢复;你不妨尝试以下3个小诀窍来加强“私处”弹性的恢复。1屏住小便新妈妈在小便的过程中,有意识地屏住小便5秒钟,然后再继续排尿。2提肛锻炼在新妈妈有便意的时候,屏住大便,并做提升肛门的锻炼。

  • 标签: 弹性 妈妈 有意识 锻炼
  • 简介:"产后3周内就可以减去10千克!""母乳喂养会影响体形!""节食瘦身特别有效!""减肥食品可以轻松瘦身!"……关于产后瘦身,"江湖上"的各种传言往往会对你造成重大误导!那么,他们都错在哪里,科学的瘦身观念该是怎样的呢?请看资深健身教练和产科专家共同为我们破解"谜局"!

  • 标签: 江湖是非 瘦身江湖