简介:自从事体育运动训练以来,我发现周围有相当一部分运动员出现过运动损伤,据统计在十名运动员中曾经因运动而受伤的就有八名,这使我们教练应该加以重视,我想就如何预防运动损伤这个问题与同行们做个初步探讨。运动损伤,是指体育运动过程中发生的损伤,为什么会发生运动损伤呢?原因很多,可分为直接原因和诱因,其中直接原因有:思想上不重视,缺乏合理的准备活动,技术上的错误;运动负荷较大,身体功能和心理状态不良;组织方法不当。运动粗野或违反规则:场地设备的缺点,不良气象的影响九种,诱因有:各项运动的技术特点和局部解剖的生理特点两种,我们常见的运动损伤有挫伤,肌肉损伤。关节韧带损伤等等,运动损伤的例子也是屡见不鲜的,例如:不做准备活动,在神经系统和其它器官系统的功能没有准备的情况下立即进入紧张的比赛,训练,由于肌肉的力量,韧带的伸展性都不够,身体的协调性差,因而易发生肌肉拉伤和关节韧带扭伤,技术上的缺点和错误。由于技术上的缺点和错误。尤其是初学者和少年儿童,神经活动的兴奋抑制过程不均衡,分化抑制的能力差,容易发生各种错误动作而造成组织损伤。因此,运动损失的预防应该得到我们的重视。
简介:可以这样说,高考语文试卷中的所有题目,质员最高的莫过于作文题。年年有变化,题题有新意,但大作文总的趋势以考材料议论文居多。出题人可能是从减少作文评分误差、范围等因素考虑的。但受这根指挥棒的影响,中学语文教师指导学生作文时也以训练材料议论文为主,甚至走向极端。并认为立意、语言非一日之功,重在结构,于是从高一开始,甚至初中开始,作文时仅按照一种模式训练,形成了‘另【、提、联、议、结”新的“五股”,这种作文教学实在令人担忧。就范无可厚非,出自不能一棍子打死古人云:“不以规矩,无以成方圆。”作文也是如此,要有一定的法则,针对学生的实际,为初学写作的学生提供一些范例、写作的模式无可非议,不失为一种入门的