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  • 简介:内劲潜之说,不止太极拳一家,只要是以快慢相间或者匀缓连绵的运动形式进行的拳术或单操,大多都有内劲潜之体验。快慢相间的运动形式较之匀缓连绵的运动形式,其对内劲潜的体验要容易。练习太极拳要匀速,是对初学者的要求。内劲体验出现后,练习自然会转到快慢相间,快慢随意,走走停停。

  • 标签: 内劲 运动形式 太极拳 初学者 练习 单操
  • 简介:预备式:两脚分开,间距与肩与肩同宽,平行站立,全身放松,虚灵顶劲,舌抵上腭,呼吸均匀,静站2分钟。然后两手慢慢抬起,十指相对,掌心向上置于腹前。反复3次,每次呼气下降时意守丹田。

  • 标签: 炼丹 龙形 预备式
  • 简介:谈八卦掌,我就想到了“圆”文化,中华“圆”文化博大精深,圆文化是指在一定中心或目标作用下,事物呈现出辐射状伸展或螺旋式行进,并从由这个界定延伸出来的变化,人们在生活的方方面面力求归趋于“圆合”,追求一种圆满无缺的境界。

  • 标签: 八卦掌 “圆” 文化
  • 简介:八卦滚手刀,是程氏八卦掌主要器械套路之一。是不可多得的强身健体、防身自卫的上乘功法。凡八卦门人习练此术者,都爱不释手。

  • 标签: 八卦掌 器械套路 强身健体 防身自卫 功法