简介：<正>冬季气温下降,天气寒冷,人的胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,胃口好,人体的合成代谢加快。这对于进行健美运动、有增肌需要的人来说,是一个难得的时机。肌肉的增长与营养密不可分。冬季人们为了抵抗寒冷,常常进行冬季进补,对于增肌人群来说,怎么吃、吃

简介：<正>冬季气候寒冷,人体为了保持恒定的体温,体表血管收缩以减少体内热量的散发。另外,进入冬季后,人们的饮食结构发生了变化,相对偏向高脂肪、高热量的食物,摄入的热量大大超过消耗的热量,这些多余的热量最终被转化为脂肪而贮存起来。此时如果不注意,那么,苦练了一年才取得的苗条身材,在冬天几个月里就会毁于一旦。

简介：

简介：寒冷的季节,拥有一颗温暖的心,不妨欣赏一些温馨浪漫的影片,温暖我们怕冷的心房。

简介：A、冬季护肤要诀进入冬季，随着气温的下降，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮脂腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，冬天的护肤显得极为重要。如果不注意精心保养．寒风的刺激及暖气的使用更将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙，缺乏弹性，产生皱纹。正确的护肤准则是：

简介：<正>《内经》称"冬不藏精,春必病温",说的是冬季气候寒冷,人体需要许多能量来御寒,而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时,如果不掌握分寸,确实容易影响身体健康。

简介：入冬后，我发现自己小便次数较多，白天和晚上排尿总共在10余次。请问，这是什么原因呢？在中医上又该如何进行调理？

简介：两个人缠绵的频率是否也分季节？很多人都存在这种情况，比如，阮女士就讨厌在夏天亲热，最喜欢冬日躲进被窝里依偎着老公来场即兴欢爱。她觉得，天冷了彼此贴在一起很温暖，情欲很容易打开。但最近阮女士却发现，老公明显体力不足。有一次，他们欢爱过后出了很多汗，第二天老公还感冒了。经专家提醒，阮女士才知“冬不藏精，春必病温”，意思是冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，因此冬季性生活不可过度，就算有房事也不能太急太狠，如果不掌握分寸，容易影响身体健康。

简介：在冬天，因为天气寒冷，有不少人终止了一直在进行的健身活动；也有一些人因害怕冷而呆在室内，这些做法对人体健康是极为不利的。其实，只要掌握科学的方法，进行多种健身锻炼活动，同样能够收到良好的效果。

简介：寒冬季节，人们在使用空调、暖气或火炉时，除要严防煤气中毒外，还要注意室内温度不宜过高，否则，对身体健康颇为不利。

简介：

简介：羊肉营养丰富，除含有17.3％的蛋白质、13．6％的脂肪外，还含有较多的钙、铁、磷等无机盐和维生素A、B。羊肉无论清炖，还是红烧或烤制食用，味皆鲜香。用它加工制成的羔、馍、点心，也格外鲜香溢口。特别值得重视的是羊肉还有很好的药用价值。

简介：冬季是嘴唇窨易干燥的季节。“干巴巴的连口红都潦不上!”、“嘴唇皲裂易出血”，有这种烦恼的人想必不在少数。那冬季又诙如何有效地预防嘴唇皲裂和进行嘴唇护理呢？

简介：进入12月以来，天气越来越凉。对于许多人来说，这样的气候最适合睡觉了。其实，睡觉也是养生的一部分，尤其是在冬季这个理应养精蓄锐的季节。从中医养生的角度，冬季应顺应自然，起居调养以“养藏”为主，而“冬藏”只有选择最佳的睡眠时间，才能对身体达到更好的调节作用。因此冬季养生，“睡好觉”也是关键。专家建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补。

简介：古人云：春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。“根菜”相比其他蔬菜，农药残留量往往较低，更安全些。而且在冬季，应季的根菜大量上市，既新鲜，又价廉，还耐储藏，因此秋冬季节是吃根菜的好时候。

简介：俗话说得好：春困、秋乏、夏打盹儿．睡不醒的冬三月。夜是越来越冷了，早晨是越来越不想起了，再加上最近阴霾的天气，经常是一整天人都会觉得倦倦的，提不起劲儿来。

简介：冬季很多中老年人出现了咽干口燥的症状，中医认为，这是燥邪侵袭肺经，上扰口咽所致。除了多吃一些梨、百合、白萝卜、莲藕等润肺祛燥的食物外，还可以推手臂来治疗。

简介：为什么冬季也会得湿疹?这跟天气很有关系,再加上气温骤降,气候干燥,灰尘过大,空气中的水分比较少,宝宝柔嫩的肌肤原本就比较脆弱,肌肤功能稳定性较差,若没有及时呵护保湿,很容易带走其表面的水分,让原本白里透红的肌肤变得干燥,容易产生脱屑、泛红、发炎、发痒等问题。温疹湿疹是泛指皮肤发炎的现象,包含脂溢型、渗出型、结痂干燥型等不同类型的皮肤疾病。而冬季是湿疹的高发季节,由于宝

简介：

简介：冬季多晒太阳可以帮助提升体内阳气,驱除寒气,每天晒太阳30分钟以上,还能强壮骨骼。晒太阳有很多技巧,做对了养生效果会事半功倍。