简介：夏季炎热干燥,加之大部分人久坐电脑前办公、游戏、看新闻及电影。运动量少了,如不能保证天天足够量的水分和瓜果蔬菜,时间久了很容易出现便秘。目前,我国成人便秘的平均患病率达到15%以上,长期便秘不仅影响我们的身体健康,还会引起小腹突出,老公大腹便便,太太成了＂小富＂（腹）婆。便秘是一种常见的消化系统疾病,

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简介：前胸医学研究发现，位于前胸胸骨后面的胸腺，是主宰人体整个免疫系统最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性物质，有强大的抗癌作用。只要每天坚持用手掌上下操拍前胸（上至颈部，下至心窝部）100～200次（当然不可用力过猛过重），就会激活胸腺，起到防癌防病、健身延年的作用。

简介：一、甲端摩手:即两手食指、中指、无名指弯曲成45度,用指端以每秒钟8次的速度往返按摩头皮1—2分钟,此法可加强供血,增强血液循环,加速入睡。二、双掌搓耳:即两掌拇指侧紧贴前耳下端,自下而上,由前向后,用力搓摩双耳1—2分钟。此法可疏通经脉、清热安神,防止听力退化。三、双掌搓面:即两手掌按紧面部,以每秒两次的速度用

简介：随着年龄的增长，老年人常常被一些疾病所困扰，一些突发性病症，如头痛、眩晕、呕吐、无力等，都比较常见。尽管缺乏某些疾病的特征性表现，也应引起足够的重视。另外，由于人进入老年期后，脑组织萎缩、中枢神经系统功能减退、对内外环境变化带来的影响也不能很好地调节，极易引起脑部疾病的发生。

简介：随着本港人口老化，长者逐年增多。长者不可避免地体能渐减、病痛渐增，给照顾者及香港医疗系统带来沉重压力。有见于此，仁济医院社会服务部与香港大学李嘉诚医学院中医药学院合作，进行了一项以非药物疗法改善长者生活质素的临床研究，该研究以中医理论及临床经验为基础，设计了一套穴位按摩手法的“怡老按摩”，

简介：1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1-2次。2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。

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简介：传统医学一向注重“上工治未病”,经穴按摩法,是其预防保健的重要手段之一。只要认识一些常见穴道的所在,便能随时随地做到自我保健。下面为你介绍台北市中医师公会理事长陈旺全推荐的六种常见症状的经穴按摩健康法。

简介：乳房对于女人是仅次于眼睛的第二器官，为了有个丰满的胸部，很多女人从婚前到婚后，一直把“丰乳”作为提商陛感的一个主要指标来落实。然而，随着年龄的增长，特别是生育之后，希望能像婚前那样拥有一双坚挺骄傲的乳房，显然不太可能。但是，如果注意呵护，它依然会魅力不减婚前。女人，听听乳房的真实需要吧!

简介：摘要目的综合分析中医穴位按摩（pointmassage）对乳汁分泌（milk-secretion）的影响，为治疗产妇患者提供科学的数据参考。方法选取在我院2014年10月-2016年3月收治的产妇患者临床资料150例作为研究对象，按照入院顺序随机分为观察组与对照组，每组均为75例。对照组应用常规护理方法，观察组在对照组的基础上应用中医穴位乳房按摩方法。采用SPSS20.0统计学软件进行统计学分析两组患者的产后泌乳始动时间、泌乳量、母乳喂养情况以及总满意率。结果观察组产妇的泌乳始动时间远远短于对照组（P<0.05），观察组产妇的泌乳量显著多于对照组（P<0.05），观察组总满意率远远高于对照组（P<0.05），观察组生活质量评分远远高于对照组（P<0.05），观察组母乳喂养情况显著优于对照组（P<0.05）。结论中医穴位按摩能够有效促进产妇乳汁分泌，提高产妇生活质量，提高总满意率。

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简介：接纳我们的感受练习11观察受之根源彼正感受身体之乐受时,心中了了分明,"我正感觉身体之乐受"。彼正感觉心灵之乐受时,心中了了分明,"我正感觉心灵之乐受"。彼正感觉身体之苦受时,心中了了分明,"我正感觉身体之苦受"。彼正感觉心灵之苦受时,心中了了分明,"我正

简介：肩周炎俗称“漏肩风”，是肩关节周围的筋腱发生损伤性，退行性病变所引起的一种常见病，多发病。本病多见于50岁的中年人士，故又称为“十五肩”。假如症状比较严重，以至肩关节的活动功能完全丧失的话，

简介：一片宽阔的海滩上生活着两只螃蟹。本来它们都生活得很快乐幸福,但后来,它们越来越不满足于自己现有的领地。一个阳光明媚的日子里,两只螃蟹不

简介：现代生活节奏繁忙，较难维持定时，定量的运动。相对而言，简便，易行的自我锻炼就是一种较佳的选择了。

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简介：通过应用“水如意”对颈肩背痛综合征进行治疗，能起到保健又不损伤身体的作用，对解除“亚健康状态”作用明确，具有无毒无副作用且属纯自然物理疗法。详细介绍了“颈肩背痛综合征”病因病理和治疗原则．介绍了经络负压水按摩疗法的保健作用原理及使用方法，并提出了经络负压水按摩疗法的应用前景。