简介:医学研究的大量证据表明,不健康的生活方式(尤其是身体惰性)在糖尿病的发病机制中占重要地位。因此,提高身体活动性(即运动锻炼)是预防和治疗糖尿病的主要手段之一。
简介:肥胖是引起高血压、冠心病、2型糖尿病、血脂异常、睡眠-呼吸暂停综合征、胆囊炎、胆石症、骨关节病以及某些癌症的重要诱因和共同的病理基础。当BMI(体质指数)≥24千克/米^2时,糖尿病患病风险是体重正常者的2~3倍,而降低并维持BMI可以降低糖尿病发病的危险。肥胖与饮食过量和活动减少有关,其中活动减少起着重要作用,如静坐或看电视。
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